Archives
 

Toiminnallinen ystävänpäivä! 14 February, Feb 2010 - 17:54

Okei nyt on luvassa pitkä ja kaoottinen postaus tän päivän ohjelmasta! Pitkästäaikaa sunnuntai, jolloin oon saanu aikaan vaikka mitä!!

Aamulla siivosin kaappeja, imuroin, tiskasin ja pesin pyykkiä. Päivällä lähdettiin tyttöjen kanssa Lady Linen avoimien ovien päivään ja käytiin HOTpilateksessa. Kävin ekaa kertaa koittamassa Hot -tuntia 38asteisessa kosteassa huoneessa ja täytyy kyllä sanoa, että oli ihan mahtava kokemus 🙂 Kuuma tuli ja fiilis oli ihanan raukea tunnin jälkeen! Ootteko käyneet hotpilateksessa tai -joogassa?

Seuraavaksi tultiin meille syömään raikasta välipalaa ja katselemaan vähän GG:tä
 
 Tähän tulee rahkaa, vadelmia ja persikkaa. Sekoitetaan blenderissä ja ready
  
 Suosittelen!

Sain aamulla siivottua vaatekaapit ja järjestin noille kirpputorin 😀 Mm tälläsiä juttuja oli tarjolla

 
 Tytöiltä aika heikko esitys, kamaa jäi vaikka kuinka paljon!!

Sitten Jompe tuli Kotkasta kotiin ja meidän piti lähteä kasomaan Ystävänpäivä-elokuvaa, mutta päästyämme paikanpäälle oli jäljellä enää kolme hajapaikkaa. Värisokeana Jompe vielä lauko ihan täysillä täpötäydessä teatterin aulassa, että “HEI KATO  TUOLLAHAN ON NOITA VIHREITÄ PAIKKOJA VAIKKA KUINKA PALJON”. Ei Jompe, ne on niitä punasia paikkoja, usko jo että vihreitä on enää kolme, nyt ulos täältä 😀

Päivän asu näytti tältä
  
  
Housut ja kengät Forever21
Lasit Jim&Jill
Kaulaliina Zara
Neule H&M
Takki ja laukku Seppälä
  

 
Leffan sijaan mentiin sitten Coffee Houseen kaakaoil
le

Sitten haettiin Makuunista hömppäleffa ja kaupasta limpparia ja vihanneksia ja dippiä

Mua ei nyt kyllä yhtään huvittais käydä pilkkomaan mitään kurkkuja 😀 Mutta kai se on mentävä. Tässä tulee vielä viikon liikunnat:




LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA
Maanantai: Bodypump 60min (Normaalipainoilla)
Tiistai: Crosstrainer 45min + Spinning 30min + Vatsa/selkälihaksia 15min
Keskiviikko: Crosstrainer 60min + Vatsa/selkälihaksia 20min
Torstai: Bodypump 60min (Normaalipainoilla) + Vatsa/selkälihaksia 15min
Hyötyliikunta: Pyöräilyä 15km
Perjantai: Crosstrainer 45min + Vatsapakara 60min
Hyötyliikunta: Pyöräilyä 15km


Lauantai: Bodypump (HAASTE) +Vatsa/selkälihaksia 15min
( Lämmittely: 2x5kg
Kyykyt: 2x11kg
Rinta: 2×7,5kg
Selkä: 2x 8,5kg
Ojentajat: 2x5kg
Hauis: 2x6kg
Askelkyykyt: 2×7,5kg
Hartiat: 4kg käsipainot + tanko 2x5kg )
Hyötyliikunta: Pyöräilyä 10km
Sunnuntai:HOTpilates 45min + Core 30min
Sellasta tälläkertaa. Pistäkäähän teidän viikon liikuntoja kommenttiboxiin :)!!
-Sara
Posted at 17:54h in Uncategorized by
Tags:
Print page
0 Likes
79 Comments
  • Anonymous
    Posted at 13:43h, 15 February

    käytkö sä töissä, vai miten rahoitat opintos ja miten sulla riittää aika tohon liikkumiseen? kun ite tekee opiskelun ohella duunia, päivä venyy 12 tuntiseksi, niin silloin ei tuu ensimmäisenä mieleen että HEEEI VOIS MENNÄ SALILLE.

  • SASA
    Posted at 14:53h, 15 February

    ihan käsittämätöntä että joku jaksaa liikkua noin paljon ! Ihailtavaa sinäänsä, että ite et oo jaksanu liikkua kotisohvalta pariin viikkoon treeneihin kertaakaan. Voisin kyllä ottaa osan tosta sun energiasta ihan mielellään 🙂
    Ja noi vaatteet näytti ihan super kivoilta mitkä ei menny sun kavereille kaupaks, et blogikirppis vois olla aika jees kun täällä näyttää olevan aika paljon halukkaita ostajia ja kyllä noi mullekkin kelpais. Ps tä on kyllä ehdottomasti yks mun lemppari blogi 🙂

  • Anonymous
    Posted at 14:55h, 15 February

    Ma:lepopäivä
    Ti:lepopäivä
    Ke:lepopäivä
    To:lepopäivä
    Pe:lepopäivä
    La:hyötyliikuntaa kävely siwaan500m
    Su:palautumispäivä
    REPS 😀
    tää oli niin hauska..

  • Anonymous
    Posted at 17:27h, 15 February

    ei pahalla siis, mut miten sä et koskaa tunnu herkuttelevan, vaa tuntii aika orjalliselta toi sun terveellisten elämäntapojen noudattaminen? 😀

  • Anonymous
    Posted at 18:07h, 15 February

    Pyydän valokuvia pyörä ja varusteet harjoituksia:) <333
    Olet kaunis, jos otat motivaatio? miten käytännössä ei hävetä sport harjoitellaan Jannie?
    <3
    Lea

  • sonja
    Posted at 19:03h, 15 February

    oi sara oot niin söppänä ! oon seuraillu sun blogia jo jonkun aikaa- löysin tänne jannin kautta (: sun tyyli on aiiivan ihana ! ja oot niin kauniskin että oon ihan kade :< 🙂

  • Milla
    Posted at 19:17h, 15 February

    Moi. Sellasta vaan piti kirjotella että sulla on ihan mahtava blogi 🙂 Tykkään lukea erityisesti noita sun liikuntapostauksia. Sulla on myös kiva tyyli ja aivan ihanat hiukset! 🙂
    Mites ois postaus sun opiskeluista tällä hetkellä?

  • Anonymous
    Posted at 19:30h, 15 February

    ylimääräset vaatteet pennikirppikselle right now! 😀

  • Annamari
    Posted at 19:41h, 15 February

    Tosta kirpparikasasta olis varmaan löytynyt vaikka mitä!
    P.s tosi kiva blogi sulla!! 🙂

  • Anonymous
    Posted at 20:11h, 15 February

    Hyvä kun laitat jostain sun marjavälipalasta kuvan tänne, niin kaikki on hädissään, että etkö sä syö yhtään mitään kunnon ruokaa koko päivänä? 😀
    Sit kysymys, eli oisko jotain liikkeitä, millä sais treenattua rintalihaksia? pystyykö sitä solisluiden alla olevaa kohtaa kiinteyttämään millään liikkeillä? 🙂
    Tää sun blogis inspiroi ihan hirveen paljon liikkumaan, tänään kävin lenkillä ja salilla, ja haasteena on käydä vielä ainaki ti-to lenkillä ja salilla. 😀

  • Sara
    Posted at 20:14h, 15 February

    Kiiiitos kommenteista jälleen :)!
    Elikkä liikuntapäiväkirjaa pidän kesään asti sillä se kuuluu kesäkuntoon-haasteelle, joka pyörii aina kesään asti. Projektiin lähteneet lukijat+minä laitetaan liikuntapäiväkirjoja tänne joka sunnuntai. Eli joo en yritä PÖNKITELLÄ mitenkään.
    Hullusti on jengi taas liikkunu, voitte olla ylpeitä itestänne 🙂 Tsemppaatte mua noilla !
    Blogikirppis vai? kääk mä en osaa sellasta varmaan perustaa ja onko siinä hirveä homma… :S Mä kun en saa aikaseksi ees ottaa kirppispöytää nii mitä käy sitten postipakettien lähettämiselle auts. Ruskeat saappaat on kokoa 37!
    Nyt on pakko valittaa. Mua rupeaa ärsyttämään tollaset ‘miksi et herkuttele miksi et syö’-kommentit. Anteeksi nyt vaan, mutta haluisko joku teistä kommentin heittäneistä sitten kertoa mulle että mitä olen syönyt tai mitä en ole syönyt? Kai te tajuatte etten ota valokuvaa jokaisesta suuhuni tunkemasta ruuasta? Mä en itekkään ole perillä siitä mitä kaikkea päivässä syön niin miten hitossa te sitten ootte ??:D Mä en tajua miten joku voi heittää kommentin että ‘miten liikut noin paljon muttet syö mitään’. Kohta alkaa varmaan tulemaan jotai kommenttia että miksen pyyhi persettäni kunnolla tai miksi pyörin unissani. Mä en kuitenkaan jaa koko elämääni tässä blogissa. Lisäksi toi edellisessä postauksessa on kuvattu popcornia ja karkkia ja vaikka mitä. hohhoijaa

  • Anonymous
    Posted at 20:26h, 15 February

    Heippa!!
    Avain upean näköisiä löytöjä tuossa kasassas 🙂 Perusta joku kerta meille lukijoille huutis 🙂

  • jonsi
    Posted at 20:44h, 15 February

    IS THIS REAL LIFE ootko oikeesti käyttäny blenderiä? 😀
    ps. okay now, okay now, okay now, okay nowwww i feel funny

  • Sara
    Posted at 21:03h, 15 February

    Anonyymi, hehe saa nähdä! 🙂
    jonsi, :DDDDDDDDDDDDDDDDD OKAY NOWOKAYNOW.. OKAY NOWWWWW I FEEL FUNNY. IS THIS REAL LIFE? David after drugggs love! tottakai mä käytän mun BLENDERIÄ

  • ami
    Posted at 22:36h, 15 February

    paljon tahtoisit noista ruskeista saappaista?

  • randomkisu
    Posted at 09:51h, 16 February

    heei! oisin tosi kiinnostunu noist ekas ‘kirppis’kuvas näkyvist vaaleist farkuist/farkkuleggareist? onks ne viel myymättä :)? jos, ni mitä kokoo, mist ne on, ja paljo haluisit niistä? ps. asun itekki lpr ni ei tarvis postittaa! 🙂

  • kastehelmi
    Posted at 15:21h, 16 February

    Voi kun itekin jaksais liikkua noin!

  • Anonymous
    Posted at 17:59h, 16 February

    ‘Lisäksi toi edellisessä postauksessa on kuvattu popcornia ja karkkia ja vaikka mitä.’
    kuulostaa siltä että itsekin pitäisit sitä jotenkin erikoisena että jotain herkkujakin löytyy välillä kuvista… olen mielestäni jo tarpeeksi laiha ja jos muka haluaisit vain kuntoa kohottaa et todellakaan liikkuisi noin paljon. etkö ole kuullut sellaisesta kuin välipäivien pitäminen? itse harrastan myös erilaista kuntoilua säännöllisesti mutten noin orjallisesti kuin sinä todellakaan. nuoret tytöt lukevat tätä blogia ja ottavat mallia sinusta… miksi et suosiolla jättäisi noita liikunta/ruokavalio hömpötyksiä pois koska niistä tulee sinulle negatiivista kommenttia.. tai tekisit niin kuin muutkin; tee liikunnalle ja ruoalle oma blogi, koska minua ei ainakaan kiinnosta liikkumisesi pätkän vertaa.

  • Anonymous
    Posted at 19:12h, 16 February

    Turpa kii edellinen kirjottelija 😀 Painu muualle lukemaan jotain toista blogia jos ei kiinnosta. Ja jos kaikki suomalaiset nuoret ottaisivat mallia edes hieman Saran tavasta liikkua loppu tuloksena olisi terveellisempi ihminen! Enpä usko, että tää blogi saa junnuja ajattelemaan väärin kropastaa koska tää muija on terveellinen. Käyppä tsiigaa Rautatientoria klo 20.00 perjantai-iltana ja näitä junnuja siellä, siinä sulle HARD CORE TOSIELÄMÄÄ!
    Sara sun liikunta tavat saa muutkin liikkumaan, keep up the good work!
    t.Ana

  • Anonymous
    Posted at 21:33h, 16 February

    hei mikä toi haaste-pumppi-homma on? 🙂 ootko ite siis vääntäny noilla hulluilla painoilla? 😮 Wau!

  • Anonymous
    Posted at 21:54h, 16 February

    vai että turpa kii? onpa sulla kypsää kommenttia, taidat itse kuulua näihin mainitsemiisi junnuihin. tuossa ei ole mitään terveellistä että rääkkää itseään loputtomasti ilman yhtään lepoa ja syö vähemmän mitä päivittäin kuuluisi. ja en haluaisi lopettaa saran blogin lukemista koska pidän tästä, ellei olisi noita liikuntapostauksia.
    en tarkoittanut loukata ketään millään tavalla. kai tähän niitä omia mielipiteitään juuri kuuluu sanoa?

  • Tupu
    Posted at 22:51h, 16 February

    Hirvee kohu yhestä viikosta kun ei oo ollu välipäiviä urheilusta! Selaileppa kuule Ana Anonyymi vähän postauksia taaksepäin, ni sieltä löydät edelliiltä viikoilta ne nillittäjien toivomat pari lepopäivää per viikko 🙂

  • Tiia
    Posted at 13:50h, 18 February

    Mulla on vaan liikuntana lenkkeily 40-50min hölkkä/juoksu joka päivä ja lepo päivä yleensä kerran viikossa 🙂

  • Anonymous
    Posted at 19:28h, 18 February

    Ja lueppa sä tupsu mitä ana on kirjottanut. Tais puhua urheilun puolesta eikä välipäivistä?
    -ella

  • Anonymous
    Posted at 21:35h, 18 February

    ää miks et vastaa :S

  • Girls just wanna have fun
    Posted at 12:49h, 21 February

    tuo harmaa mekko vikana kirppari kuvissa, mistä se on ? taisin nimittäin rakastua siihen 🙂
    vastaa, oo kiltti 🙂
    alma

  • Jennysss
    Posted at 20:01h, 07 November

    Onko sulla xs-s vaatteita myynnissä ? jos on laita säpöä tulemaan ! 🙂

  • Jennysss
    Posted at 20:02h, 07 November

    Onko sulla xs-s vaatteita myynnissä ? jos on laita säpöä tulemaan ! 🙂

  • AmcZCawHNpFqgJlOvq
    Posted at 10:32h, 28 April

    and keep my legs from getting skiyny?ok so i keep reading that you can’t in just one area. and you have to do cardio to lose fat. i used to run a lot but it made my legs really skiyny and i didnt lose my belly. so how can i faster and not make my legs so skiyny?

1 2