Archives
 

Jäätymässä Turussa 25 January, Jan 2016 - 19:16

DSC_0569.jpg

Terveisiä Turusta! Ei mikään ihan tavallinen kahden päivän seminaarireissu. Tytöt ovat nimittäin järjestäneet kaikkea erikoista (ja ihan parasta) tekemistä 😀 -30c pakkaset eivät ilmeisesti riittäneet, ollaan vuorokauden sisään käyty nimittäin SEKÄ avannossa, ETTÄ kryohoidossa???

Avanto on tuttu mesta, mutta jostain syystä sitä Helsingissä ei tule harrastettua (saa vinkata hyviä avantomestoja!!). Turku erosi muista avantokokemuksistani sillä, että turkulaiset avantokonkarit pistivät semmoset löylyt, ettei tajun lähteminen ollut kaukana 😀 140c löylyjen jälkeen avantoon siirtyminen oli muuten mielenkiintoinen kokemus. Pisteli!!

DSC_0605.jpg

Oletteko koskaan kuulleet kryohoidosta? Minä en ollut. Täysin tietämättömänä tulevasta, matkalla tyttöjen kanssa Cryo Turkuun satuin tsekkaamaan heidän Instagram-tilinsä. Silmät laajenivat kominkertaisiksi kun feedille alkoi ilmestymään kuvia tyyppien päistä höyryävässä kaapissa. Taustalla näkyi karu lämpötila: -150?!? En voinut millään käsittää miten tämä voi olla mahdollista, eikö kaappiin hittosoikoon kuole? 😀

Kaappiin mennään alusvaatteissa, huopatossut jalassa ja hansikkaat kädessä. 1-3 minuutin kylmähoidon aikana lämpötila laskee aina -150 asteeseen. Typpikaapissa jäähdytetty ilma laskee ihon lämpötilaa noin puolen millimetrin syvyydelle, kuitenkaan jäädyttämättä kudosta tai aiheuttamatta muutoksia kehon sisäiseen lämpötilaan.

Mitkä ovat hoidon hyötyjä? Se mm. lisää energiaa ja endorfiineja, kiinteyttää ihoa, parantaa verenkiertoa ja vastustuskykyä, polttaa kaloreita (400-800kcal/hoito) ja tuo hyvänolon tunteen.

Kryohoidolla voidaan hoitaa mm. kroonisia kipuja ja -tulehduksia, stressiä, unihäiriöitä ja reumasairauksia. Hoidon kerrotaan parantavan urheilusuorituksia, nopeuttavan palautumista, parantavan aineenvaihduntaa ja vähentävän lihaskipuja. Not bad!

DSC_0655-2.jpg

DSC_0614.jpg

 

Great times!

 

xx Sara

Posted at 19:16h in Uncategorized by
Print page
0 Likes
18 Comments
  • avanto
    Posted at 21:01h, 25 January

    Saunasta avantoon?? sitä ei kannata suositella tai harrastaa. Ystävälläni halvaantui hetkeksi puolet naamasta pelkällä saunasta järveen ja oli vasta lokakuu. Parempi avantokokemus tulee kun lämmittelee lihaksia vähän ennen veteen menemistä, muistaa pipon ja sukat/uintikengät ja sen jälkeen pukeutuu lämpimästi. Terv. Avantorakkaus

    • saratickle
      Posted at 05:14h, 26 January

      Ööh eiköhän se saunasta avantoon ole ihan tyypillinen yhdistelmä 😀

    • Suvi|||
      Posted at 06:27h, 26 January

      Minä oon liittymässä paikalliseen avantouimarien yhdistykseen = aloittamassa avantouintiharrastusta ja ne siellä heijän nettisivuilla myös tätä painottaa ettei kannata mennä saunasta suoraan avantoon. Että kannattaa odotella hetki että kroppa vähä viilenee sen saunan jälkeen. Oliko niin että se aiheuttaa kovan rasituksen sydämelle.
      Mutta oma mielipide..liekö tuo nyt sen suurempi rasitus terveen ihmisen sydämelle kun mikä tahansa muu urheilusuoritus? Entiiä.

      • saratickle
        Posted at 07:43h, 26 January

        Totta kai odotella hetki ennen veteen menemistä, mutta kyllä sauna avantoon kuuluu.

  • JoYlimys
    Posted at 06:43h, 26 January

    Miltä toi cryohoito tuntuu?

    • saratickle
      Posted at 07:46h, 26 January

      Kylmältä 😀 Se on jännä tunne. Pahin kylmyys kohdistui mulla reisiin. Sitä on vaikea kuvailla, pitää itse testata! Kopissa on tarkoitus olla mahdollisimman rentona eli pieni heiluminen ja jalkojen liikuttaminen jeesasi!

  • DOM
    Posted at 08:02h, 26 January

    Eikös tuo pönttö ole samalla ÄO mittari?

    • saratickle
      Posted at 10:40h, 26 January

      what ever you want!

      • DOM
        Posted at 12:06h, 27 January

        Yhyy? Sara tylyttää?.

  • ilonaaaaa
    Posted at 10:09h, 26 January

    Sait just Turun kuulostamaan joltain erämaalta 😀

    • saratickle
      Posted at 10:39h, 26 January

      ?!??!?

  • Hölmistynyt
    Posted at 13:37h, 26 January

    Kuvittelenko vaan vai onko Saralla jotenkin vähän paha päivä? Harvoin sulta joutuu lukemaan tällaisia töykeitä vastauksia. Tai siis, voi olla, että tulkitsen väärin, mutta mulla tuli jotenkin hiukan paha mieli, kuinka olet vastannut näihin kommentteihin….

    • Lillllja
      Posted at 16:10h, 26 January

      Ajattelin ihan samaa!

    • saratickle
      Posted at 19:22h, 26 January

      Mitä! 😀 En tosiaankaan mitenkään pahalla ole tarkoittanut, hehe. Sanoinpahan vaan mielipiteeni, että avanto ja sauna yleensä kuuluvat yhteen. Vai mitä kohtaa tällä tarkoitetaan?! Olen pihalla 😀

  • NiiinaS
    Posted at 18:08h, 26 January

    Siis vitsi jos olis avanto ihan lähellä niin menisin joka aamu! 🙂 Ihania kuvia!

    • saratickle
      Posted at 19:25h, 26 January

      Sanos muuta! Sama täällä! Oli pakko googletella lähimmät avantomestat Helsingistä. Josko sitä uskaltautuisi joku päivä uudelleen 🙂

  • Yogini
    Posted at 22:19h, 26 January

    Meitä avantouimareita on kahta koulukuntaa. Itse kuulun siihen porukkaan, joka ei juuri koskaan käy saunassa avannon yhteydessä. Ja jos käyn, niin en ikinä ennen avantoa. Lämpötilaero on niin iso, että pidän miellyttävämpänä mennä suoraan, tai pienen lenkin jälkeen jäiseen veteen. Varmaan ihan tottumiskysymys tuo kummasta enemmän tykkää. Molemmilla tavoilla varmasti saa avantouinnin hyödyt kehoonsa.
    Tuo cryo-hoito kuulostaa mielenkiintoiselta. Pakko päästä testaamaan!

    • saratickle
      Posted at 06:30h, 27 January

      Aloitan aina ensin avannolla ja sen jälkeen vasta saunaan, mutta että kokonaan ilman, huh! Varmasti tottumuskysymyksiä kuten sanoit, mutta tälläsen ikuisen vilukissan ja ympärivuotisen villasukkakäyttäjän korvaan kuulostaa hurjalta skipata sauna :S

      Cryo testiin!