Kahden viikon treenit 09 July, Jul 2012 - 07:05

Tämmönen meininki ollu kaks viikkoa

MA: crosstrainer 30min + crossfit + vatsa

TI: Aamulla: crosstrainer 30min + kädet + crossfit + vatsa. Illalla: lenkki 1h 10min

KE: lenkki 1h 40min

TO: crosstrainer 30min + crossfit + kädet + vatsa

PE: –

LA: –

SU: –

MA: crosstrainer 40min, crossfit,kädet, vatsa

TI: lenkki 1h20min

KE: crosstrainer 30min, kädet, crossfit, vatsa

TO: vesijuoksu 1h

PE: –

LA: –

SU: lenkki 1,5h

Crossfitillä tarkotan nyt niitä minuutin maksimitoistosarjoja. Sen tyylistä settiä mitä oon pistäny blogiinki videona 🙂 Mitenkäs siellä liikuttu?

T.Sara

silence 07 July, Jul 2012 - 16:19

Ajettiin tänään Ellin kanssa töiden jälkeen varmaan tunti Espooseen Nuuksioon johonki metsän keskelle, jossa oli maailman kaunein pikkujärvi. Niin mieletön fiilis, niin lämmintä vettä, niin ihanaa luontoa, niin ihanan hiljaista, oooh! Uitiin tonne bonttoonille ja hengailtiin vaan siellä ja ylistettiin tätä paikkaa. Mä muutan tonne

kiitos ja kumarrus

Ps. mä haluun tuoksua tämmöselle lampivedelle AINA!!

T.Sara

Kari Grandi ! 07 July, Jul 2012 - 05:41

Eilen oli asun puolesta kieltämättä tommone kaikkien janoisten sankari meininki. Tässä tulee fiiliksiä perjantailta 🙂

Nyt pitää juosta töihin! Moooooi

T.Sara