Archives
 

25 November, Nov 2011 - 18:27

Olipas kökkö keli tänään. Semmonen fiilis, että joku suihkuttaa jatkuvalla syötöllä sumutinpullosta naamaan. Mä juoksentelin tänään paikasta toiseen. Kirjaimellisesti juoksentelin tai kipitin pikemminki noilla koroilla. Oon aina myöhässä ja tänään taas kunnioitin perinnettäni jokaisella paikalla. Koulussa, ripsihuollossa, H&Mn showroomilla ja salilla tuli ainakin käytyä, myöhässä.

Ompas muuten ahdistavan harmaita ilmeitä ja taustoja 😀 Asukin noudattaa samaa ratkiriemukasta väriteemaa. Tämmöstä oli kuitenkin päällä tänään

Mä en oo muistanu laittaa viimeviikon liikuntoja vielä tänne. Tässä tulee

MA: Juoksulenkki 1h30min

TI: Bodypump 60min+vatsoja, juoksulenkki 45min

KE: Shape 30min (keskivartalo), Zumba 60min, juoksumatto 30min + vatsoja

TO: Salitreeni 1,5h

PE: –

LA: –

SU: –

Loppuviikko vähän lösähti hahaa. Aina ei voi voittaa. Miltäs teidän liikunnat näytti viimeviikolla?

T.Sara

Posted at 18:27h in Uncategorized by
0 Likes
Print page
0 Likes

24 November, Nov 2011 - 16:01

Täst on varmaan reilu puolvuotta ku bongasin yhen tytön päältä paksut harmaat sukkikset ja rennot vaaleet Leviksen sortsit, joissa lahkeet oli rullattu paksulle rullalle ylös. Tää kuva on pyöriny mielessä varmaan siitä asti. Tänään kävin alakerran kirppiksellä ja löysin potentiaaliset astetta löysemmät levikset. Jotenki tuntuu että noita leviksiä ei ikinä löydy mistään sopivan mallisina. Vyötäröstä ei meinaa mennä kiinni ja loppulahje onki sitte yhtä isoa pussia! Siis minkä muotosta jengiä 80-luvulla on oikeesti ollu 😀 Noh ostin nää farkut siinä toivossa, että saisin niistä tuunattua samanlaiset sortsit kun sillä tytöllä!

Löysempien farkkusortsien kanssa pystyy pukemaan kunnon paksut talvisukkikset ja villapaidan helmakin mahtuu sisään!

Mulla käy aina niin, että leikkaan sortsit liian lyhyiksi. Nyt jätin tahallaan paljon varaa, noooh sittenhän mä lyheltelin niitä kumminkin taas liikaa 😀

Rulla olis saanu olla paksumpi, mutta toimiihan tää näinki. Enskerralla tsemppaan!!

Hintaa näille pökille tuli 3e. Mitäs sanotte? 🙂

T.Sara

Posted at 16:01h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
Print page
0 Likes

24 November, Nov 2011 - 07:00

Mä sain testattavaksi Gainomaxin tässä kuussa markkinoille ilmestyneen palautusjuoman. Juoma on kehitetty erityisesti kestävyysurheilijoille ja toimi hyvin esimerkiksi juoksijoilla, hiihtäjillä tai pyöräilijöillä. Tuote on suunnattu nimenomaan niille, jotka urheilevat tosissaan ja säännöllisesti!

No mä en tiedä kuulunko itse tähän yllä mainittuun ryhmään (en ainakaan tällähetkellä:D), mutta päätimpä testata tätä ihan konkreettisesti ja vetäsin eilen heti 1,5h:n spinningin jälkeen kroppa täristen chocolate flavourin nassuun…

En ole koskaan aikasemmin juonut treenin jälkeen mitään oikeita palautusjuomia. Banaani tai lasi maitoa on saattanu upota kurkusta alas, mutta that’s it. Oon kyllä aina sijotellu treenejä niin, ette kovemmista päivistä ehtii palautua, mutta en oo kyllä sen tarkemmin kelaillu tota palautumispuolta ravinnon osalta. Jotta kehon hiilihydraattivarasto palautuisi vuorokaudessa, olisi hiilareita saatava jo puolentunnin sisällä treenin päättymisestä! Tämä unohtuu multa jokakerta!

Kuten arvata saattaa, oli maku yhtä ihana kun aina tämmösissä juomissa. Gainomax recovery sisältää 76g hiilihydraatteja (hiilihydraattitasapaino ennalleen), tärkeitä suoloja (hien mukana poistunut natrium täytyy korvata) ja 16g proteiinia (lihasten kehitys). Nää yhdessä takaa sen nopeamman palautumisen, jolloin seuraavana päivänä olet valmis taas treenaamaan!

Juoman vaikutus näkyy mulla sitten huomisessa treenissä. Saa nähdä tuntuuko helpommalta! Meikäläinen treenailee loppuviikon sitte vähän rankemmin ja vetelen näitä juomia naamaan, katsotaan näänkö jaksamisessa eroja 🙂 1kpl:ssa 390kcal ja hinta n. 2,5e

Oonko mä ainoa, jolle nää juomat on uus juttu? Ootteko te käyttäny palautusjuomia?

T.Sara

Posted at 07:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
Print page
0 Likes