Musta on ihana aina välillä piristää arkea ja kaivaa jostain todella syvältä tää naisellinen puoleni ilman mitään sen kummempaa syytä, ihan vaan keskellä vikkoa! Hame päälle, koru kaulaan ja huuliin vähän kiiltoa -avot. Heti tulee pikkusen säihkyvämpi olo 🙂
T.Sara
Sain jokunen aika sitten Xytolin hampaidenvalkaisuliuskoja testattavaksi! Valkaisuohjelma lupaa valkoiset hampaat 15 päivässä. 15 päivää ja valkoiset hampaat? Minkäs testihirmu itselleen mahtaa, olin taas vaihteeksi ihan pähkinöissä.
Kävin kesällä tässä hampaidenvalkaisussa, jolloin kaluston väri kirkastuikin tosi paljon! Mulla on ihan ikävä tota hymyä! Mitään liuskoja mä en koskaan oo käyttänyt. Oon aina pitäny niitä jotenki hankalina tai kelaillu että tuloksia tuottavissa tommosissa liuskaseteissä suuhun pitää lisäksi tunkea jotain hammasrautoja muistuttavia muovitelineitä niinku siinä ostos tv:n Rapid white mainoksessa 😀 Elikkäs näistä lähtökohdista, loistavaa!
No oon nyt reilun viikon ajan, 1-2 kertaa päivässä (myönnettäköön ettei ihan joka päivä oo muistanu!) á 30-45min käyttäny noita valkaisuliuskoja, jotka on siis läpinäkyviä, ohuita kertakäyttö muoviliuskoja, joista toinen laitetaan yläriviin ja toinen alariviin. Pakko sanoa että näitä äsken otettuja kuvia kun katsoo niin ehkä pientä värieroa on havaittavissa, ei muuta kun eteenpäin sano mummo lumessa!
Tässä tän päivän asua ja muutama hymy 🙂
Onkos valkaisuliuskat muille ihan arkipäivää vai olinko mä taas vaihteeks ainoa joka oli ihan pihalla?
Ps. Tänään alkoi joululoma!!!
T.Sara
Muutettiin muutama viikko sitten ja uudessa taloyhtiössämme on oikeen oivallinen kuntosali! Nykyään mun aamut alkaa useimmiten sieltä (ja revin myös siskon mukaan, ainakin yritän!), ja jos päivä venyy pitkäksi niin nopea tunnin treeni on helppo vetää tossa alakerran salilla vaikka myöhään illallakin 🙂 Tää on ollu kyllä mun liikuntojen ehdoton pelastus!
Kasasin pitkästäaikaa kymmenen päivän liikunnat yhteen! Tältä näyttää
Day 1 crosstrainer 30min, kädet, peppu, kyykyt, vatsa
Day 2 juoksu 40min, crossfit kiertoharjoittelu 10min, keskivartalo 10min
Day 3 aamu: juoksu 30min, keskivartalo 10min
ilta: crosstrainer 40min, peppu, reidet, vatsa
Day 4 –
Day 5 aamu: juoksu 35min, keskivartalo 10min
ilta: juoksu 20min, crossfit kiertoharjoittelu 30min
Day 6 juoksu 15min, crosstrainer 15min, crossfit kiertoharjoittelu 30min
Day 7 –
Day 8 –
Day 9 juoksu 35min, kädet, keskivartalo
Day 10 aamu: crosstrainer 35min, vatsa 10min
ilta: bodypump 60min, vatsa 10min
Oikeella puolella Johanna crossfit puristuksen jälkeen 😀
Miten siellä on treenattu?
T.Sara