Heelou! Oisko halukkaita jatkamaan ton edellisen postauksen mielenkiintosta keskustelua?? 😀 sitĂ€hĂ€n minĂ€kin… EiköhĂ€n siirrytĂ€ ilouutisiin eli siihen, ettĂ€ meiltĂ€ loppui Lappeenrannasta eilen vesi. Hei oli muuten kiva lĂ€hteĂ€ salilta kun piti vetÀÀ hikisenĂ€ farkut kinttuihin ja lĂ€hteĂ€ janoisena Prismaan viikon ruokaostoksille!!

TÀÀ pĂ€ivĂ€ onkin menny harjottelussa ja koulutehtĂ€vien parissa sekĂ€ tietysti tossa selviytymisleirikelissĂ€. Jompe kasaa meille just yöpöytiĂ€ ja mĂ€ yritĂ€n esittÀÀ tĂ€ssĂ€ kiireistĂ€ ettei tarvii mennĂ€ pitelemÀÀn mitÀÀn lautoja ja kuuntelemaan tota kiroilua+huokailua ja sitĂ€ kuinka Sotkasta ei enÀÀ ikinĂ€ osteta mitÀÀn 😀

TÀnÀÀn pÀÀllÀ tÀmmöstÀ

Bleiseri, karvajuttu ja housut H&M
KengÀt ja paita Zara
Lasit Jim&Jill
nÀÀ housut mÀ oon kyllÀ ite leikelly

Nyt mÀ vaan hengailen kotosalla vailla (kivaa) tekemistÀ

PitÀisköhÀn tÀssÀ sitten jotain tehdÀkkin. Josko sitÀ jaksais salille raahautua. Tuleeks tÀnÀÀn telkkaristakaan muuta kun aina yhtÀ ÀllöttÀvÀ 4d?

TĂ€ssĂ€ pari kivaa biisiĂ€. Okei jĂ€lkimmĂ€inen lĂ€hinnĂ€ siks, ettĂ€ toi poika on vaan niin söpö. TÀÀ 94-syntyny Justin on löydetty Youtubesta ja nyt hengailee jenkkilistojen kĂ€rjessĂ€, ihan hyvĂ€ suoritus. Just sellanen tapaus, ettĂ€ oltais Jannin kanssa kĂ€yty joskus 7luokalla ihan kuumina ja kiljuttu vaan 24/7 😀

-Sara

Moikka! Tulin vaan kĂ€vĂ€see ja paljastamaan pĂ€ivĂ€n asuni. Ja samalla ilmottamaan julkisesti, ettĂ€ tĂ€llĂ€sissĂ€ vaatteissa mĂ€ vĂ€lillĂ€ liikun teiltĂ€ salaa 😀 Tilanne alkaa olla huolestuttava, kohta alan viettÀÀ yöni nĂ€issĂ€ kamoissa puiston penkillĂ€, tietysti lasinpesunestettĂ€ hörppien…

Kirjastoon mars!

-Sara

Ajoin Ă€sken Kotkasta kotiin ja nyt on olo ihan vĂ€synyt. Kohta lĂ€htee peitto pÀÀlle ja telkkarista vancouverin kisat pyörimÀÀn, mutta sitĂ€ ennen se perinteinen sunnuntaipĂ€ivĂ€kirja! Millanen viikko teillĂ€ on ollut liikuntojen suhteen? 🙂 Listatkaapa taas tĂ€nne! TĂ€ssĂ€ tulee omani

LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA

MAANANTAI: Bodypump 60min + Crosstrainer 15min + vatsa/selkÀtreeni
pyörÀilyÀ 15km



TIISTAI: –
pyörÀilyÀ: 5km

KESKIVIIKKO: KĂ€vely/juoksulenkki 2h

TORSTAI: Juoksulenkki 1,5h + jumppapallolla treenailua 30min
pyörÀilyÀ 5km

PERJANTAI: Bodypump 60min + vatsa/selkÀtreeni

LAUANTAI: Crosstrainer 60min + 20min vatsa/selkÀtreeni

SUNNUNTAI: –

kuvat:

http://www.kallagroup.com/
http://cooler.mpora.com
http://www.etapet.net


Nyt on pÀÀssyt jo vĂ€hĂ€n juoksentelemaankin tĂ€n lonkan kanssa, tosin vauhti mulla on ihan superhidasta mutta silti oon ihan fiilareissa siitĂ€, ettĂ€ edes vĂ€hĂ€n pystyy hölkkĂ€ilemÀÀn 🙂 Pumpissa oon antanu palaa niillĂ€ “haaste”-painoilla paitsi hauiksissa pidĂ€n ihan kiltisti vaan ne 5kg 😀

TÀn hetken lemppari hölkkÀilybiisiÀ vielÀ

Kuin moni meinaa herĂ€tĂ€ aamulla katsomaan matsia? 🙂 Sen lautailun lisĂ€ksi tuntuu ettĂ€ lĂ€tkĂ€ on ainoa mikĂ€ tĂ€hĂ€n mennessĂ€ on ees toiminut. Lauantainen mĂ€kihyppy oli ainakin katastrofi. Hautikselle terkkuja

-Sara