Miksei kukaan oo kertonu mulle, että Siltasesta saa lounasta (eikä sitä että ollaan menossa syömään?! Aimosetit puuroa alla, jees) ja vieläpä ihan törkeen hyvää semmosta! Pysähdyttiin haukkaamaan ja hakkaamaan kouluprojektia. Ens kerralla tyhjemmällä vatsalla.
Selectedin aleista löytynyt hapsuneule (linkki alla) ja rennot revityt farkut oli eilisen juttu.
Hapsuneulepusero täältä (30% alessa!)
Postaus sisältää mainoslinkin
T.Sara
Treeni- ja ruokatunnelmia edellisviikoilta! Kuvat mun instagramista (saratickle)
17 päivän liikuntapäiväkirja
MA:
aamu: juoksulenkki 14km
ilta: House -tanssitunti
TI:
–
KE:
–
TO:
aamu: juoksu 40min, crosstrainer 30min, keskivartalo
ilta: crosstrainer 30min, kädet
PE:
aamu: juoksu 30min, crosstrainer 30min
ilta: juoksu 50min, keskivartalo
LA:
aamu: crosstrainer 20min, juoksu 40min
SU:
–
MA:
–
TI:
ilta: crosstrainer 30min, jalat, keskivartalo
KE:
aamu: crosstrainer 45min, juoksu 15min
TO:
ilta: Hip hop -tanssitunti, crosstrainer 30min, kädet, keskivartalo
PE:
aamu: crosstrainer 30min, juoksu 30min, selkä, jalat
LA:
–
SU:
–
MA:
aamu: soutu 10min, crosstrainer 20min, juoksu 15min
TI:
aamu: crosstrainer 30min, juoksu 30min
ilta: crosstrainer 30min, juoksu 30min, kädet, keskivartalo
KE:
aamu: crosstrainer 30min, juoksu 30min
ilta: juoksu 30min, crosstrainer 15min, jalat, keskivartalo
Näiden lisäksi mä oon punnertanu lähes joka päivä 3×20
Vitsi aika menee nopeesti! 😀 Musta on ollu ihan sairaan inspiroivaa lukea mun edellisestä liikuntapäiväkirja-postauksesta teidän kommentoimia liikuntapäiväkirjoja! Oon oikeen palannu niihin kun oma motivaatio on tökkiny. Vitsi mulla on sporteimmat ja ahkerimmat lukijat, ootte niin tykkejä, aivan mieletöntä!! Nyt hei sama uusiks eli miten siellä on liikuttu? 🙂
Tässä muuten aiiiivan super treenibiisi
Treeni-intoa loppuviikkoon! 🙂
T.Sara
Kysympähän vaan, että kelle voi edes käydä näin:
Keittelet aamupuuroja ja -kahveja kaikessa rauhassa kun naapurissa alkaa huutamaan palovarotin ja savun katku alkaa leviämään jostain tuuletusaukoista. Juokset ulos asunnosta (ehkä pikkusen liian lyhyessä kylpytakissa vielä) ja naapurit vaan huutelee että kaikki ok. Noo ei muuta kun kotiin tuulettelemaan, jäätävä lemu. Tuntuu ettei haju vaan lähe millän, paremminkin lisääntyy vaan kokoajan kunnes sitten tajuat, että tässä hätäkässä oot myös ITSE unohtanu puurot hellalle ja siinä ne nyt liekehtii!! Juuri kun naapurin varotin lopettaa huutamisen alkaa oma varotin kiljumaan 😀
a) töihin piti lähteä 10 min päästä tästä keissistä b) kämpän lisäksi myös meitsi haisee aivan palaneelta c) mummot bussissaki päivitteli että mikä täällä palaa kun käryää (en myöntänyt) d) innolla ootan kotiinlähtöä tossa puolentunnin päästä, siellä on varmaa törkeen freshi meininki!!
En jostain syystä nyt ehtiny aamulla kuvailemaan asua (ehee), mutta tässä ois yön yli nukkuneet eiliseltä!
Tuunailin saksilla polvet auki!
Aattelin illalla heittää tänne liikuntajuttuja ja päiväkirjaa taas vähän pidemmältä ajalta 🙂
T.Sara