TEN DAYS 24 February, Feb 2011 - 20:15
Liikuntapäiväkirjoja on taaaaas rästissä, joten väsäsin huvikseen tämmösen kymmenen viime päivän treenipäiväkirjan! Tänään päätin muuten, että nyt alkaa se armoton kesäkunto2011 -treenaus! (niin vissii)
Day 1
Crosstrainer 30min
Powerstep 60min
Day 2
Juoksu 60min
Salitreeni 45min
(kädet, vatsa, selkä)
Day 3
–
Day 4
BodyCombat 60min
Vatsatreeni 10min
Day 5
–
Day 6
Hiihto 60min
Vatsatreeni 10min
Day 7
Treeni kotona 60min
(Toiminnallinen lihaskunto)
Day 8
Treeni kotona 60min
(Toiminnallinen lihaskunto)
Day 9
–
Day 10
Crosstrainer 30min
Body 60min
Vatsatreeni 10min
T. Sara