Aamutreeni: supermies punnerruksia ja vatsarääkki 15 April, Apr 2013 - 10:08
Eilen meni 5 eurolla irtokarkkeja, tänään takasin ruotuun 😀 Mun aamutreeni koostuu tosi usein 45min aerobisesta ja keskivartalotreenistä. Tänään tein 45min juoksun ja vatsatreenin lisäksi vielä supermies punnerruksia 3×20.
Viikonlopun kiipeilystä selkä edelleen hellänä ja punnerruksien jälkeen kädet tärisi ihan pikkusen! 😀 Tärinätodisteet alakerran kuvatarkkuudessa
Aamutreenin jälkeen syön aamupalan. Tänään meni rahkaa, banaania ja mustikoita sekä omenaa, avocadoa ja kahvia!
Energistä päivää! 🙂
T.Sara
Suz
Posted at 13:17h, 15 AprilTällaiset postaukset on aina niin supermotivoivia! Pitääkin heti tänään vähän reenata. 🙂 Anttilassa on tarjouksessa vatsalauta 50 eurolla, aattelin tilata sen ja viritellä sen olkkariin niin, että se tuijottaa mua aina syyllistävästi, jos herkuttelen ja röhnötän sohvalla. :”D
Suz
Posted at 13:17h, 15 AprilTällaiset postaukset on aina niin supermotivoivia! Pitääkin heti tänään vähän reenata. 🙂 Anttilassa on tarjouksessa vatsalauta 50 eurolla, aattelin tilata sen ja viritellä sen olkkariin niin, että se tuijottaa mua aina syyllistävästi, jos herkuttelen ja röhnötän sohvalla. :”D
Tickle Your Fancy Sara
Posted at 13:22h, 15 AprilJess kiva kuulla 🙂 haha! Meillä oli himassa joskus kuntosalilaitteet ja lopulta niissä roikkui vaan pyykksejä kuivumassa 😀
hunajaaa
Posted at 13:43h, 15 Aprilminkälaisella salilla sä aina käyt, kun aina kuvissa näyttää ettei siellä salilla ole muita? :))
Tickle Your Fancy Sara
Posted at 13:45h, 15 AprilMeillä on taloyhtiössä oma sali. Siellä ei juuri hirveesti jengiä käy päivisin 🙂
sipulii
Posted at 13:53h, 15 AprilOot kyllä nii tikissä että! Pakko kysyä sellasta ku oon ite innostunu viime aikoina aamureeneistä, että syötkö mitään ennen aamureeniä? 🙂
Tickle Your Fancy Sara
Posted at 13:58h, 15 Aprilmulla alkaa pistämään vatsassa jos syön jotain. Vettä juon kyllä, mutta muuten tyhjällä mahalla aamutreeniin! 🙂
h4h4
Posted at 17:06h, 15 AprilOot kyllä niin upeessa kunnossa! Näistä postauksista saa aina hirveesti tsemppiä ja motivaatiota =) Kohtahan on se Justinin keikka. Mitkä paikat teillä on ja saako tulla moikkaamaan jos näkee? Varmasti upee keikka tulossa.
Saariponi
Posted at 18:18h, 15 AprilMoi, olisiko mahdollista saada postausta miten treenaat jalkoja ja käsiä salilla? 🙂
Goldery
Posted at 19:52h, 16 AprilMilloin syöt sit yleensä lounaan jos vedät noin kevyen aamiaisen? Mulla murisis maha jo tunnin päästä 😀 Tartteen aika tuhdin aamiaisen (leipää ja muroja/mysliä/jogurttia) et jaksan ees 3h sen voimin!
Handuuuk
Posted at 14:05h, 21 AprilJaiks mikä kroppa! Perässä tullaan!!