OLETKO AAMUTREENAAJA? 17 October, Oct 2014 - 10:59
jacket Nike* / pants Gina Tricot* / shoes Nike* (*=gifted)
Olis siistiä sanoa, että jokainen päiväni alkaa aamulenkillä, ja treenaan salilla mieluiten seitsemältä aamulla, mutta näin ei vaan ole. Olen aamuisin maailman jäykin, ja vain harvoin saan treenistä mitään irti. Rehellisesti olen katkera kaikille tehokkaille aamutreenaajille!
Aamutreenin ongelmia: energiat nollissa. Tyhjällä vatsalla treenaaminen ei todellakaan ole minun juttuni. Kevyeenkin aamutreeniin tarvitsen pohjalle vähintään ravinteikkaan smoothien ja välillä sekään ei riitä!
Tämmösinä -1 c:n aamuina aamulenkit tuntuvat aina yhtä kankeilta, varsinkin jos innostuu auringonpaisteesta ja haukkaa liian ison palan lähtemällä yli 10 km:n lenkkireitille, kuten me tänä aamuna. Jälkikäteen voi sanoa, että hyvä kun lähdettiin, mutta siitä lenkin jälkeisestä kohmeesta toipuminen vei kuitenkin yli tunnin.
Ehkä tässä aamutreenaamisessa voi kehittyä tai ehkäpä on vaan hyväksyttävä se, että meikäläinen on lepakkotreenaaja. Kun päivän on syönyt säännöllisesti, tuntuu illalla treenaaminen erittäin hyvältä ja tehoja lähtee kropasta huomattavasti enemmän. Mitenhän saisin siirrettyä sen illan treenienergian aamuun?
Miten on teillä, treenaatteko aamuisin? Vai löytyykö puhtia enemmän iltatreeneissä?
Energistä viikonloppua! 🙂
T. Sara