Sara Tickle

Viikon liikunnat 21 February, Feb 2010 - 20:01

Ajoin äsken Kotkasta kotiin ja nyt on olo ihan väsynyt. Kohta lähtee peitto päälle ja telkkarista vancouverin kisat pyörimään, mutta sitä ennen se perinteinen sunnuntaipäiväkirja! Millanen viikko teillä on ollut liikuntojen suhteen? 🙂 Listatkaapa taas tänne! Tässä tulee omani

LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA

MAANANTAI: Bodypump 60min + Crosstrainer 15min + vatsa/selkätreeni
pyöräilyä 15km

TIISTAI: –
pyöräilyä: 5km

KESKIVIIKKO: Kävely/juoksulenkki 2h

TORSTAI: Juoksulenkki 1,5h + jumppapallolla treenailua 30min
pyöräilyä 5km

PERJANTAI: Bodypump 60min + vatsa/selkätreeni

LAUANTAI: Crosstrainer 60min + 20min vatsa/selkätreeni

SUNNUNTAI: –

kuvat:

http://www.kallagroup.com/
http://cooler.mpora.com
http://www.etapet.net

Nyt on päässyt jo vähän juoksentelemaankin tän lonkan kanssa, tosin vauhti mulla on ihan superhidasta mutta silti oon ihan fiilareissa siitä, että edes vähän pystyy hölkkäilemään 🙂 Pumpissa oon antanu palaa niillä “haaste”-painoilla paitsi hauiksissa pidän ihan kiltisti vaan ne 5kg 😀

Tän hetken lemppari hölkkäilybiisiä vielä

Kuin moni meinaa herätä aamulla katsomaan matsia? 🙂 Sen lautailun lisäksi tuntuu että lätkä on ainoa mikä tähän mennessä on ees toiminut. Lauantainen mäkihyppy oli ainakin katastrofi. Hautikselle terkkuja

-Sara

Posted at 20:01h in Uncategorized by Sara 38 Comments

0 Likes

Print page

0 Likes

KYL-MÄ 20 February, Feb 2010 - 17:54

Päivä starttasi 6.50 kun herättiin katsomaan suomen peliä! Sitten on nukuttu päikkäreitä, käyty salilla, pyöritty keskustassa ja ajeltu Jannin ja Meten kanssa ympäri Kotkaa kaakaoiden kanssa. Täällä saarella toi tuuli on jotain niin pirullista että mä meinaan vähän väliä alkaa vaan itkemään 😀 Mikään ei oo kamalampaa kun yllättävä, -40asteinen lumipuuska suoraan naamataululle.