Nämä on joka kerta yhtä ihania nää videot!! Pitäis vaan löytää se oma tsemppi siihen liikuntaan, tällä hetkellä syksy, koulu ja työ painaa sen verran päälle, että ei meinaa mitään jaksaa.. 🙁
annapiu
Posted at 08:29h, 11 October
Nämä on joka kerta yhtä ihania nää videot!! Pitäis vaan löytää se oma tsemppi siihen liikuntaan, tällä hetkellä syksy, koulu ja työ painaa sen verran päälle, että ei meinaa mitään jaksaa.. 🙁
beibb
Posted at 10:24h, 11 October
huomaa et oot vähän hermostunu, mutta ihan kiva video 🙂 et oo ite varmaa hirveesti ehtiny salilla käymään viime aikoina?
Anonyymi
Posted at 14:04h, 11 October
beibb ‘et oo ite varmaa hirveesti ehtiny salilla käymään’! mitä ihmettä sara just timmi niii meehä sinä vaa kurkkaa peilii!!!! Taidat vissii vähä olla kateellinen .. hahaa !
jefy
Posted at 14:38h, 11 October
sara! tiedätkö hyviä kuvablogeja? jos niin laitatko linkkiä tähän 🙂
tofupallero
Posted at 15:07h, 11 October
joko oot arponu nelly kisan voittajan:) ilmotatko voittajaa blogissasi
tofupallero taas
Posted at 15:08h, 11 October
oho :D:D se olikin jo arvottu!
Mari
Posted at 18:09h, 11 October
Oot tosi monipuolinen bloggaaja! 🙂 tykkään sun tyylistä pukeutua ja kirjottaa! mistähän tota urheiluinspistä taikois tähän kiireisen syksyn keskelle.. Kivaa syksyä! 🙂
Salityttö
Posted at 18:46h, 11 October
Kiva video, mutta nyt sen verran tietoa, että naisten on TODELLA vaikea saada ‘liikaa’ lihasmassaa, varsinkaan vahingossa. Ei kannata millään muotoa pelätä, että jättisuuret lihakset ihan yhtäkkiä pompsahtaisivat jostain puun takaa, jos on vähän rautaa pumpannut. Rohkeasti siis vain painoja lisäämään, ja sarjatkin voivat olla välillä ihan hyvin vaikka sellaisia 8-10 toiston pituisia.
Myöskään mitään muunlaista kiinteytymistä ei ole kuin rasvanpolttoa ja lihasmassan kasvatusta – yleensä tehokkain on näiden kahden yhdistelmä. Kun lihasmassa kasvaa, se alkaa polttaa rasvaa tehokkaammin myös levossa. Stydimpien lihasten päälle rasva myös asettuu kauniimmin.
kiiinnostunut
Posted at 19:20h, 11 October
Hei pystyisitkö tekemään postauksen sun liikuntahistoriasta (mitä lajeja oot harrastanu jne..) ja sit sun koulutuksesta. ymmärsin että oot joskus opiskellut jotain liikunta/fysioterapia-alaa mutta keskeytit? jos oot tehnyt jo niin voisitko linkata tähän? 🙂 oon ite hirveen kiinnostunu liikunnasta tulevaisuuden ammattina niin ois tosi kiva kuulla mitä kaikkee säkin oot tehny!
en tiiä johtuuko netistä vai kattooko tätä sivua samalla tuhat muutaki ihmistä, mut toi video vaan lataa ja lataa eikä ala pyörimään :< http://laurasxoxo.blogspot.com/
marjutt
Posted at 21:55h, 11 October
Hei kun olit LOK-kurssilla Kisakalliossa, niin kävittekö sieltä Lapissa? 🙂
pööö
Posted at 22:01h, 11 October
tykkään tosiaan ku teet videopostauksia! 🙂
mutta vinkkinä että miks ihmeessä kiristät tota suuta toiselle puolelle. se häiritsee äärettömän paljon, yritä rentoutua nimittäin tuo ei ole kivaa katottavaa.
anna
Posted at 23:13h, 11 October
Ihanaa kun tulee taas liikuntajuttuja 🙂 tykkään blogistasi hurjasti, mutta haluaisin sen verran ‘kritisoida’, että lisääkin liikuntajuttuja kaivataan. Nämä videot ovat hurjan kivaa vaihtelua, mutta erityisen paljon olen jäänyt kaipaamaan liikuntapäiväkirjoja ja lenkkikuvia (tarkoitan tällä niitä söpöjä hölmöjä ilmeilyjä/hyppimisiä ennen juoksulenkkiä).
-anna- http://elidealdemivida.blogspot.com/
myöskin salityttö
Posted at 23:52h, 11 October
Täytyy kompata salityttöä, reilummin vaan painoja kehiin kunhan tekniikka ei kärsi. Ja jos treenaa 20% maksimipainoista, niin se on kyllä jo sellanen pilipalivastus, että voi puolen vuoden päästä sitten ihmetellä miten ei ollakkaan yhtään timmimmässä kunnossa. Esimerkiksi pakaralihas on niin iso lihas, että sitä pitää tosissaan kuormittaa jos haluaa tuloksia. Ja laadukkaalla treenillä saa yllättävän nopeasti tuloksia aikaan. Jos nyt aloittaa treenaamaan kesää kohti kunnon kuntosaliharjoittelu apunaan, niin kesäkuussa on kroppa jo iiihan eri mallia.
Ja naisten on tosissaan todella vaikea saada liikaa lihasmassaa. Käykääpä kurkkimassa esimerkiksi tämän vuoden fitnessmallifinalisteja. Niitten kroppien eteen on tehty tosissaan töitä vähintään viimeinen puol vuotta, eikä niillä silti ole kovinkaan iso haba päässyt kasvamaan.
Mä haluaisin haastaa sut ottamaan yhteyttä johonkin kunnon fitness-valmentajaan tms. ja pääsisit kokeilemaan miltä kunnon salitreeni maistuu 😉
veeeeera
Posted at 13:37h, 12 October
mooii ! sulla on kyllä ihana ja sporttinen tyyli 🙂 oot kyllä tosi hyvässä kunnossa ::) katselin tossa sitä sun postausta jossa oli kuvia ennen ja jälkeen liikuntaharrastuksen, ja olit kyllä kiinteytyny puolessa vuodessa hirmusesti ! aattelin et muistatko suunnilleen mitä painoit sillon viistoistavuotiaana, jos sitä sopii kysyä ? :—-)
t.rolli
Posted at 09:02h, 13 October
Hei, Videoitasi katsoo muuten mielellään mutta puhetyylisi nouseva intonaatio pistää kuuloaistin koville. Puheen nuotti siis nousee aina lauseen lopussa.
maija
Posted at 22:38h, 05 November
Pysy siinä muotibloggailussa vaan 😀 Tässäki videossa ilmeisesti on tarkoituksena ihan perusasioiden ja itsestäänselvyyksien kertominen. Kuitenkin jätät esimerkiksi tuossa sarjojen pituus -kysymyksen vastauksessa kokonaan huomioimatta esimerkiksi sarjojen pituuden vaihtelevuuden? Kuitenkin tämä on erittäinkin oleellista kuntosaliharjoittelussa, jottei lihakset ns totu samaan vastukseen ja toistomäärään, jolloin lihaskasvua ei luonnollisesti tapahdu, kun lihas ei koe sitä ns ”repeytymistä”, jolloin lihaskipua tuntuu seuraavana päivänä lihaksen korjatessa itseään -> lihasmassa kasvaa. Muitakin erittäin olennaisia asioita jätit huomioimattta, myös treenivideosi saavat lähinnä nauramaan. 😀
annapiu
Posted at 08:29h, 11 OctoberNämä on joka kerta yhtä ihania nää videot!! Pitäis vaan löytää se oma tsemppi siihen liikuntaan, tällä hetkellä syksy, koulu ja työ painaa sen verran päälle, että ei meinaa mitään jaksaa.. 🙁
annapiu
Posted at 08:29h, 11 OctoberNämä on joka kerta yhtä ihania nää videot!! Pitäis vaan löytää se oma tsemppi siihen liikuntaan, tällä hetkellä syksy, koulu ja työ painaa sen verran päälle, että ei meinaa mitään jaksaa.. 🙁
beibb
Posted at 10:24h, 11 Octoberhuomaa et oot vähän hermostunu, mutta ihan kiva video 🙂 et oo ite varmaa hirveesti ehtiny salilla käymään viime aikoina?
Anonyymi
Posted at 14:04h, 11 Octoberbeibb ‘et oo ite varmaa hirveesti ehtiny salilla käymään’! mitä ihmettä sara just timmi niii meehä sinä vaa kurkkaa peilii!!!! Taidat vissii vähä olla kateellinen .. hahaa !
jefy
Posted at 14:38h, 11 Octobersara! tiedätkö hyviä kuvablogeja? jos niin laitatko linkkiä tähän 🙂
tofupallero
Posted at 15:07h, 11 Octoberjoko oot arponu nelly kisan voittajan:) ilmotatko voittajaa blogissasi
tofupallero taas
Posted at 15:08h, 11 Octoberoho :D:D se olikin jo arvottu!
Mari
Posted at 18:09h, 11 OctoberOot tosi monipuolinen bloggaaja! 🙂 tykkään sun tyylistä pukeutua ja kirjottaa! mistähän tota urheiluinspistä taikois tähän kiireisen syksyn keskelle.. Kivaa syksyä! 🙂
Salityttö
Posted at 18:46h, 11 OctoberKiva video, mutta nyt sen verran tietoa, että naisten on TODELLA vaikea saada ‘liikaa’ lihasmassaa, varsinkaan vahingossa. Ei kannata millään muotoa pelätä, että jättisuuret lihakset ihan yhtäkkiä pompsahtaisivat jostain puun takaa, jos on vähän rautaa pumpannut. Rohkeasti siis vain painoja lisäämään, ja sarjatkin voivat olla välillä ihan hyvin vaikka sellaisia 8-10 toiston pituisia.
Myöskään mitään muunlaista kiinteytymistä ei ole kuin rasvanpolttoa ja lihasmassan kasvatusta – yleensä tehokkain on näiden kahden yhdistelmä. Kun lihasmassa kasvaa, se alkaa polttaa rasvaa tehokkaammin myös levossa. Stydimpien lihasten päälle rasva myös asettuu kauniimmin.
kiiinnostunut
Posted at 19:20h, 11 OctoberHei pystyisitkö tekemään postauksen sun liikuntahistoriasta (mitä lajeja oot harrastanu jne..) ja sit sun koulutuksesta. ymmärsin että oot joskus opiskellut jotain liikunta/fysioterapia-alaa mutta keskeytit? jos oot tehnyt jo niin voisitko linkata tähän? 🙂 oon ite hirveen kiinnostunu liikunnasta tulevaisuuden ammattina niin ois tosi kiva kuulla mitä kaikkee säkin oot tehny!
Heidi P
Posted at 19:20h, 11 OctoberIhanaa katsoa pitkästä aikaa sun videoita! Nää on ehottomasti mun lempparein osuus sun blogissa!
http://facetomorrowtoday.blogspot.com/
Laura
Posted at 20:30h, 11 Octoberen tiiä johtuuko netistä vai kattooko tätä sivua samalla tuhat muutaki ihmistä, mut toi video vaan lataa ja lataa eikä ala pyörimään :<
http://laurasxoxo.blogspot.com/
marjutt
Posted at 21:55h, 11 OctoberHei kun olit LOK-kurssilla Kisakalliossa, niin kävittekö sieltä Lapissa? 🙂
pööö
Posted at 22:01h, 11 Octobertykkään tosiaan ku teet videopostauksia! 🙂
mutta vinkkinä että miks ihmeessä kiristät tota suuta toiselle puolelle. se häiritsee äärettömän paljon, yritä rentoutua nimittäin tuo ei ole kivaa katottavaa.
anna
Posted at 23:13h, 11 OctoberIhanaa kun tulee taas liikuntajuttuja 🙂 tykkään blogistasi hurjasti, mutta haluaisin sen verran ‘kritisoida’, että lisääkin liikuntajuttuja kaivataan. Nämä videot ovat hurjan kivaa vaihtelua, mutta erityisen paljon olen jäänyt kaipaamaan liikuntapäiväkirjoja ja lenkkikuvia (tarkoitan tällä niitä söpöjä hölmöjä ilmeilyjä/hyppimisiä ennen juoksulenkkiä).
-anna-
http://elidealdemivida.blogspot.com/
myöskin salityttö
Posted at 23:52h, 11 OctoberTäytyy kompata salityttöä, reilummin vaan painoja kehiin kunhan tekniikka ei kärsi. Ja jos treenaa 20% maksimipainoista, niin se on kyllä jo sellanen pilipalivastus, että voi puolen vuoden päästä sitten ihmetellä miten ei ollakkaan yhtään timmimmässä kunnossa. Esimerkiksi pakaralihas on niin iso lihas, että sitä pitää tosissaan kuormittaa jos haluaa tuloksia. Ja laadukkaalla treenillä saa yllättävän nopeasti tuloksia aikaan. Jos nyt aloittaa treenaamaan kesää kohti kunnon kuntosaliharjoittelu apunaan, niin kesäkuussa on kroppa jo iiihan eri mallia.
Ja naisten on tosissaan todella vaikea saada liikaa lihasmassaa. Käykääpä kurkkimassa esimerkiksi tämän vuoden fitnessmallifinalisteja. Niitten kroppien eteen on tehty tosissaan töitä vähintään viimeinen puol vuotta, eikä niillä silti ole kovinkaan iso haba päässyt kasvamaan.
Mä haluaisin haastaa sut ottamaan yhteyttä johonkin kunnon fitness-valmentajaan tms. ja pääsisit kokeilemaan miltä kunnon salitreeni maistuu 😉
veeeeera
Posted at 13:37h, 12 Octobermooii ! sulla on kyllä ihana ja sporttinen tyyli 🙂 oot kyllä tosi hyvässä kunnossa ::) katselin tossa sitä sun postausta jossa oli kuvia ennen ja jälkeen liikuntaharrastuksen, ja olit kyllä kiinteytyny puolessa vuodessa hirmusesti ! aattelin et muistatko suunnilleen mitä painoit sillon viistoistavuotiaana, jos sitä sopii kysyä ? :—-)
t.rolli
Posted at 09:02h, 13 OctoberHei, Videoitasi katsoo muuten mielellään mutta puhetyylisi nouseva intonaatio pistää kuuloaistin koville. Puheen nuotti siis nousee aina lauseen lopussa.
maija
Posted at 22:38h, 05 NovemberPysy siinä muotibloggailussa vaan 😀 Tässäki videossa ilmeisesti on tarkoituksena ihan perusasioiden ja itsestäänselvyyksien kertominen. Kuitenkin jätät esimerkiksi tuossa sarjojen pituus -kysymyksen vastauksessa kokonaan huomioimatta esimerkiksi sarjojen pituuden vaihtelevuuden? Kuitenkin tämä on erittäinkin oleellista kuntosaliharjoittelussa, jottei lihakset ns totu samaan vastukseen ja toistomäärään, jolloin lihaskasvua ei luonnollisesti tapahdu, kun lihas ei koe sitä ns ”repeytymistä”, jolloin lihaskipua tuntuu seuraavana päivänä lihaksen korjatessa itseään -> lihasmassa kasvaa. Muitakin erittäin olennaisia asioita jätit huomioimattta, myös treenivideosi saavat lähinnä nauramaan. 😀
barbiegames
Posted at 03:46h, 15 MarchJust imagine I read it twice. While I am not as accomplished on this topic, I concur with your closings because they make sense. Thanks and good luck to you.
http://www.cooking-games-online.net
http://www.barbiecookinggames.net