Eka 7h kansantaloustiedettä ja kulttuurirahastoluentoo ja sieltä painuin Ompun Vilaan tekemään iltavuoroa. Jep mun piti lopettaa, mut hätätapauksissa mä jeesaan aina! Sitte puol kympin aikaa venailin bussia, joka päätti tulla 15minsaa tyylikkäästi myöhässä. Hei no worries, mielellää mä vastaanotin taivaalta sitä ilmasta kuraa niskaani. Tää pieni masentuneisuuden fiilis jatku ku kävelin 4litraa vettä niskassa, selkä 90asteen kyfoosissa loskasta Kallion kirkon tappomäkeä himaan, jossa mua odottaa alottamaton ja huomen aamulla esiteltävä apurahaesitelmä. Ei auennu ekana powerpointti ei, vaan äkkilähdöt. Rehellisesti en oo ihan varma mis on Jordania tai onks siel kuuma tai onko kukaan siellä ikinä lomaillu, mutta sinne lentäis halvalla. Kukas lähtee? Ainii sit jos ykskään kirjottaa tähän postaukseen kommentin, joka vähääkään viittaa henkilön edessä häämöttävää etelänmatkaan, en vastaa seurauksista.

Tänpäivästä meininkiä jeesaamassa ees vähän se, että lähetää siskon ja kaverin kanssa sunnuntaina Tallinaan yöksi ja varattiin Viru hotellista alkajaisiks muutaman tunnin hieronnat. Shoppailua, hyvää ruokaa ja juomaa ja semmosta. Ihan kiva tääki!

Joo mut tänään mentiin karvahatulla

mä lähen mun huudeille metsää

must tuntuu et tää on se kuva, joka tiivistää tän postauksen

Päätin just vannoa vanhan, huonoksi todetun suunnitelman nimeen ja herään huomenna aamulla puolkuus tekemään tota esitelmää. Se mikä jää kesken, sen mä improvisoin… Meikä lähtee nukkumaan. Kiitos ja anteeks

T. Sara

Heti alkuun haluun muistuttaa tosta edellisen postauksen motivaatiovinkkikisasta. Voittajalle lähtee siis Niken paidan lisäksi Gainomaxin tuotepaketti. Pakettiin kuuluu mm. niitä Long distance palautusjuomia mitä mä blogin puolella testailinkin treenien jälkeen ja paljon muuta! Voittaja valitaan perjantaina, eli sinne asti aikaa osallistua 🙂

Eli tämmöstä alla olevaa olisi luvassa vielä vinkkikilpailun voittajalle (Long Distance palautusjuomia, Protein Bar -patukoita ja Recovery-palautumisjuomia) Osallistukaa hei mukaan ja kirjoittakaa treenimotivaatiovinkkinne pimeään talveen TÄÄLLÄ

Kuntosalivideon osalta tänään treenataan käsiä! Liikkeinä hauis, ojentajat ja hartiat, joista kaksi ensimmäistä tehdäänkin pallon päällä! Perus toistot ja sarjat: 15/3.

Kuka muistaa The Nike Blast -tapahtuman? No nyt se on täällä taas!! Ilmottautuminen alkaa tänään 🙂 Tälläkertaa viikonloppu treenataan Helsingin Kaapelitehtaalla. Mukaan tapahtumaan pääset osoitteessa www.thenikeblast.fi/. (Tsekkasin äsken, niin uusi sivu ei vielä toiminut, mutta tän päivän aikana rupeaa kyllä pyörimään)

Tunnelmia viimevuodelta

Tossa mun oikeella seisova tyttö oli yksi Linnan juhlien ehdottomasti parhaiten pukeutuneista!

Tässä vielä viime Blastista videokooste, jossa meikäläinenki vilahtelee muutaman kerran 🙂

Kuinka moni meinaa osallistua? Olitteko viimevuonna Blastissa?

T.Sara

Tags:

Nyt saa tykittää, koska näitä tarvitaan kipeästi!! Kerro treenimotivaatiovinkkisi kylmää, koleaan, kamalaan talveen. Miten sinun liikuntamotivaatio pysyy yllä pimeinä aikoina? Kesä edessä, hyvä musiikki? Mitä ikinä tuleekaan mieleen, kirjoita se kommenttiboksiin. Näistä on varmasti hyötyä kaikille meille! Parhaita vastauksia julkaistaan Gainomax Suomen Facebookissa! Samassa osoitteessa muuten motivaatiovinkkien lisäksi koko talven ajan nähtävissä Lontoon olympialaisiin treenaavan 5-ottelijan, Laura Salmisen treenivinkkejä, eli liittykää ihmeessäsivulle 🙂 Treeni-inspiraatiota löytyy myös Niken FB-sivuilta.

Vinkkien joukosta valitsen vielä oman lempparini, jonka lähettäjä saa palkinnoksi alla näkyvän Niken Pro Hyperwarm crew -aluspaidan (hinta 60?)

Hei sitte vielä yksi ilmotus. Keskiviikkona Kampin Nike storessa vietetään Training Club -päivää. Uusia tuotteita, asiantuntijoita neuvomassa, koko päivän kaikki tuotteet -20% ja illalla liikkeessä järjestetään vielä yhteinen treeni! Lisätietoja ja eventti kuvasta klikkaamalla. Tulkaa mukaan!

Mutta nyt tyypit, treenimotivaatiovinkkejä näihin olosuhteisiin??

T.Sara

Tags: