Kuntosalivideo 4 -kädet & muutamia ilmotuksia 07 December, Dec 2011 - 11:54
Heti alkuun haluun muistuttaa tosta edellisen postauksen motivaatiovinkkikisasta. Voittajalle lähtee siis Niken paidan lisäksi Gainomaxin tuotepaketti. Pakettiin kuuluu mm. niitä Long distance palautusjuomia mitä mä blogin puolella testailinkin treenien jälkeen ja paljon muuta! Voittaja valitaan perjantaina, eli sinne asti aikaa osallistua 🙂
Eli tämmöstä alla olevaa olisi luvassa vielä vinkkikilpailun voittajalle (Long Distance palautusjuomia, Protein Bar -patukoita ja Recovery-palautumisjuomia) Osallistukaa hei mukaan ja kirjoittakaa treenimotivaatiovinkkinne pimeään talveen TÄÄLLÄ
Kuntosalivideon osalta tänään treenataan käsiä! Liikkeinä hauis, ojentajat ja hartiat, joista kaksi ensimmäistä tehdäänkin pallon päällä! Perus toistot ja sarjat: 15/3.
Kuka muistaa The Nike Blast -tapahtuman? No nyt se on täällä taas!! Ilmottautuminen alkaa tänään 🙂 Tälläkertaa viikonloppu treenataan Helsingin Kaapelitehtaalla. Mukaan tapahtumaan pääset osoitteessa www.thenikeblast.fi/. (Tsekkasin äsken, niin uusi sivu ei vielä toiminut, mutta tän päivän aikana rupeaa kyllä pyörimään)
Tunnelmia viimevuodelta
Tossa mun oikeella seisova tyttö oli yksi Linnan juhlien ehdottomasti parhaiten pukeutuneista!
Tässä vielä viime Blastista videokooste, jossa meikäläinenki vilahtelee muutaman kerran 🙂
Kuinka moni meinaa osallistua? Olitteko viimevuonna Blastissa?
T.Sara
Nansku
Posted at 14:33h, 07 DecemberHarmittaa, etten ole Suomessa, muuten oisin halunnu ehdottomasti tulla tonne Niken tapahtumaan! 🙂
Toi loppu “jes” tossa videossa, oli niiin söpö :p
http://nanskuu.blogspot.com
Nansku
Posted at 14:33h, 07 DecemberHarmittaa, etten ole Suomessa, muuten oisin halunnu ehdottomasti tulla tonne Niken tapahtumaan! 🙂
Toi loppu “jes” tossa videossa, oli niiin söpö :p
http://nanskuu.blogspot.com
tnj
Posted at 15:34h, 07 Decemberolipas pirtsakka video ja hyviä liikkeitä, haluaisin kuitenkin kysyä, että mikä on hyvä aika pitää taukoa ennen kuin aloittaa uuden sarjan vai heti vaan putkeen ? =)
määää
Posted at 16:06h, 07 DecemberOnks toi tapahtuma vaan liikunnanohjaajille vai pääseeks taviksetki mukaan? 😀
sara.tickle
Posted at 16:24h, 07 DecemberNansku, voihan räääähmä! haha joo 😀
tnj, oi tosi kiva kuulla, kiitos! 🙂 Mä pidän sarjojen välillä semmosen 30sek taukoa! Riippuu vähän siitä kuinka isoilla painoilla on vetäny. joku 30sek-1min korkeintaan 🙂
määäää, hei se on iiiihan kaikille!! Oikeesti ihan huippu häppeninki!
Essi
Posted at 16:40h, 07 DecemberOotko koskaan kokeillu paljon sulla nousee penkistä? XD
sara.tickle
Posted at 16:41h, 07 DecemberEssi, no en oo kyllä 😀
hei sara!
Posted at 17:43h, 07 Decembervoitko laittaa jonkun linkin tosta tytön linnan juhla-asusta tai sitten kertoa tytön nimen, niin löytyis netistä? Ollu kuitenkin Linnan juhlissa, missä nimiä toitotellaan koko ajan, nii ihme jos et vois sit tääl kertoa 🙂
öööööööööö
Posted at 17:53h, 07 Decemberno sehän on Mirella ja kaiken lisäksi nimi lukee siinä kuvassa…
Emmi
Posted at 17:53h, 07 DecemberEikös toi ole mirella koulias. Tai oletan, että häntä Sara tarkoitti 🙂
sara.tickle
Posted at 18:12h, 07 Decemberhei sara!, ?? 😀 mä nyt vaan muotoilin ton lauseen noin. Nimihän lukeekin siinä, ei tää mikään salaisuus ollu.
öööööööö, mun piti lukee toi ylläoleva kommentti moneen kertaan ennenku homma ees selvis. joo tosiaan siinähän se nimi lukee
Emmi, Mirellahan se 🙂 Mirella oli mukana viimevuoden Blast treeneissä yms!
Janika
Posted at 19:01h, 07 DecemberMillon Blast on ?
emmainkeri
Posted at 21:06h, 07 Decemberbongasin sut viis kertaa! ois huisii jos pääsisin megee :>
Erika
Posted at 21:07h, 07 DecemberMirella oli eilen ehdottomasti nätein! Vaikka joku Jenni-buumi nyt jyllääkin.
http://nudeblogi.blogspot.com/
ranja
Posted at 21:18h, 07 Decemberaaaaa PAKKO lähtee Blastiin. Niin innostavalta toi video näytti ja voi vitsi. Kiitos, Sara! Sun ja tän blogin kautta oon saanut mielettömästi uutta virkeyttä ja voimaa syksyyn!! Jaksan treenata ja vetää tukkaputkella lenkkejä ja salitreenejä. Enkä löytäis näit kaikkii mahtavii tapahtumia ilman tätä blogia! Vaikken tonneka koskaan pääsis, silti tostaki sai taas aimoannokset uutta inspistä. 🙂
JEE!
:)
Posted at 23:38h, 07 Decemberhttp://chirananssecret.blogspot.com/ Blogi on vasta alussa, mutta halusit linkin tästä kun kyselin sulta blogista. 🙂
Joku
Posted at 00:35h, 08 DecemberOon alkanu innostumaan salilla käymisestä ja mun kysymys oiski, et millasta treeniohjelmaa suosittelisit 15-vuotiaalle tytölle? : D Ja, ku toi salilla käynti ja kaikki urheilu on alkanu kiinnostaa, ni mitä mun kannatas tehä?
Toivottavasti ymmärsit jotain tästä mun kysymyksestä.
Julia
Posted at 11:33h, 08 DecemberYou look so fantastic! Great hair!! 🙂
http://makelovetolifee.blogspot.com/
Minna
Posted at 15:11h, 08 DecemberPirtsakka video 🙂
Tuli vaan mieleen, että jos haluaa kohdistaa tuon vipunoston ennenkaikkea olkapäihin, niin se kannattaa tehdä suorin käsin. Jos kädet on noinkin koukussa (90 astetta), niin liike kohdistuu tosi paljon epäkkäisiin.
salielamaa.blogspot.com
Ceeed
Posted at 15:20h, 08 DecemberMitä tuo videon alkupuolella näkyvä tanssi on nimeltään; hieman tankotanssin tyyppinen, heilutaan sen kepin kanssa? Aivan ihanaa, pakko vaatia omalle salille!
Joulupostausta odotellaan!
Siiriliinu1
Posted at 17:58h, 08 DecemberVois tänä vuonna melkeinpä osallistuakin, vaikuttaa sen verran kivalta häppeningiltä 🙂
http://siiriliinu.blogspot.com/
irae
Posted at 18:13h, 08 DecemberNike Blastiin ollaan menossa ! Sitä odotellessa:)
maijja
Posted at 18:36h, 08 Decemberolisiko tuohon arvontaan pitänyt laittaa sposti-osoite, että voi osallistua, tai että on arvonnassa mukana?:p
vierailija
Posted at 19:37h, 08 Decembermihinkä perustuu tuo kun ohjeistat hauiskäännössä tekemään ylösnoston (konsentrinen vaihe?) nopeasti?
ihana blogi 🙂
esport
Posted at 16:32h, 11 Decemberheii, haha mieletöntä oli kattoo tota videoo ku tutut paikat, oon töissä nimittäin esportilla! vitsit en vaa sattunut kuvaushetkillä olemaan töissä.. mut käytkö siellä usein treenailemassa?:)
randia
Posted at 14:07h, 13 Decembervoi vitsi, olis kyllä kiva päästä tollaseen tapahtumaan! katoin ton fiilistelyvideon viime vuodelta, tuli oikein semmonen hinku jumppaan:D satutko muuten tietämään tota biisiä, jäi niin ärsyttävästi soimaan päähän??
barbiegames
Posted at 03:20h, 15 MarchVery touching text, very moving scene, very wonderful music; Because of you! This blog bring us so many exclamation, hope the end result is good.
http://www.dressupgames8.com/flashgames/cooking-games/Cooking-Cake-Games.html
http://www.dressupgames8.com/flashgames/wedding-dress-up/