HKA_4576.jpg

Yhteistyössä Gina Tricot

Eilinen päivä lähti käyntiin astetta energisemmin: Gina Tricot järjesti meille Active Sports -malliston esittelyn kera kunnon crossfit-rääkin. Aamutreeni järjestettiin Crossfit Basementillä, Töölössä! 

Vaikka crossfit-henkisen lajin parissa treenaankin, on tämä kuitenkin ihan oma maailmansa. Tunnelma on erilainen ja tekniikkaerojakin löytyy niin punnerruksissa, burpeissa kuin kyykyissäkin.

HKA_4262.jpg

HKA_4251.jpg

HKA_4310.jpg

Päivän treeni näytti liidulla seinään kirjoitettuna hyvinkin yksinkertaiselta. Vain neljä liikettä sisältävä treeni olisi ohi 15 minuutissa. Helppoa, eikö?

 

3 kierrosta, maksimitoistot

1 min assault bike

1 min burpee

1 min wall ball

1 min toes to bar

1 min lepo

Minuutti per liike, kierroksia kolme ja toistoja niin paljon kuin ikinä pystyy puristamaan. Kierrosten välissä levätään tasan yksi minuutti. Oma tulos kirjoitetaan ylös jokaisen kierroksen jälkeen.

Aikaa vastaan tehtävät treenit, joissa tavoitellaan maksimaalista toistomäärää, ovat haastavia ihan jokaiselle. Ja jos minulle sanotaan, että tee niin monta kuin pystyt, niin minähän teen! Minuutti, hitto että se tuntuukin pitkältä ajalta kun kunnon taukoa ei ole välissä! Olin niin käsittämättömän rikki tämän jälkeen! 😀

HKA_4327.jpg

HKA_4391.jpg

HKA_4270.jpg

Active Sports -mallistosta sen verran, että nyt muuten kolahti. Harvoin tykästyn yhden mallistosta näin moneen tuotteeseen. Aivan ihania värejä, kontrasteja, printtejä ja malleja! Ja ne urheiluliivit, ah! Täytyy pitää peukkuja, että näitä löytyy vielä kaupoista/nettikaupasta kun palataan Suomeen 😀

HKA_4254.jpg

HKA_4468.jpg

HKA_4466.jpg

HKA_4276.jpg

HKA_4292.jpg

Jättimäiset kiitokset Gina Tricotille ihan mahtavasta aamusta! 🙂

 

Photos: Julius Konttinen

xx Sara

Tästä lähti aikamoinen keskustelu, ja olen siitä todella kiitollinen. Aihe on tärkeä, ja hyvä, että siitä puhutaan. Kaikki kommenttinne on luettu ja ajatuksia heräsi paljon. Sen sijaan, että vastaisin jokaiselle kommentoijalle erikseen, päätin nivoa ajatuksiani yhteen uudeksi postaukseksi.

dsc_7319.jpg

Useampi kommentoija rajasi oikean työn koskemaan “yhteiskuntahyödyllisiä ammatteja”. Listalta löytyi mm. terveydenhuollon piirissä työskentelevät, teiden ja rakennusten kunnostajat, opettajat ja lakimiehet. Mielestäni tässä on juurikin se koko ongelman ydin. Ei osata katsoa asiaa avarammin. Arkkitehti suunnittelee tilan, jotta siitä tulee käytännöllinen. Talonrakentaja rakentaa talon. Sisustusbloggaaja taas tarjoaa ideoita siihen, miten saat kodistasi omannäköisen ja viihtyisän. 

Ei me pärjätä pelkillä talonrakentajilla. Tarvitsemme kaikkia ammattiryhmiä.

On aika mustavalkoista rajata “oikeista töistä” eli “yhteiskuntahyödyllisistä ammateista” kokonaan pois esimerkiksi yhteiskunnan hyvinvointia lisäävät alat. Turhan alan piiriin oli kommenteissa listattu niinkin vaatimaton käsite kuin kulttuuri. Oma vapaa-aikani olisi ainakin aika harmaata kun pois otettaisiin liikuntapalvelut, elokuvat, keikat, tapahtumat, festarit, teatteri ja taidenäyttelyt. Olen siis todella kiitollinen kulttuurin parissa työskenteleville ihmisille, jotka ovat tekemässä omasta arjestani ja koko elämästäni värikkäämpää.

Ylipäätään ajatus siitä, että työt listataan tärkeysjärjestykseen tuntuu aivan naurettavalta. Kaikki työ on arvokasta. Jos kaupan kassat poistettaisiin, olisi ostosten tekeminen hankalampaa. Jos parkkipirkot lopettasivat hommansa, jengi parkkeeraisi minne sattuu. Käsite työ, syntyy tarpeesta. Ei olisi työtä, ellei olisi tarvetta.

DSC_4689.jpg

Minulle on blogin perustamisesta asti ollut selvää miksi tätä haluan tehdä. Luin tuohon aikaan blogeja, joista tarttui tosi hyvä olo ja halusin pistää oman korteni kekoon. Iloa ja hyvää oloa kun ei liiaksi voi olla. Vaikka ajatukset ovatkin vuosien kuluessa päivittyneet, on ihmisten inspiroiminen ollut minulle aina se tärkein asia. Halun tartuttaa hyvää fiilistä ja vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin. Olla se tyyppi, jonka blogista lähtee inspiroituneena ja hymyssä suin.

Olen saanut lukuisia kommentteja ja meilejä siitä, miten olen blogillani vaikuttanut pysyvästi ihmisten elämiin. Jopa kaduilla on tultu pysäyttämään ja jaettu oma tarina. Ajattelen, että jos pystyn vaikuttamaan hyvällä tavalla yhteenkään ihmiseen, on omalla työlläni arvoa. 

DSC_5382.jpg

Jokaisen työn kohdalla on hyvä miettiä, että miksi teen tätä. Elämäntilanteet vaihtelevat ja on naiivia väittää, että koko työhistorian aikana jokaista työtään olisi rakastanut. Kun motiivi on selvillä, pystyy työhön kuin työhön yleensä asennoitumaan ja siitä voi saada ihan mielekästäkin. Ongelmia alkaakin ehkä heräilemään siinä vaiheessa kun huomaat ajautuneesi vuosi kausiksi työhön, josta et nauti tippaakaan, ja ainoa motiivisi on se kuun lopulla postilaatikosta tipahtava palkkakuitti.

Välillä on ihan hyvä tehdä hommia, joista ei niinkään nauti, jotta saa motivaatiota sen oman juttunsa löytämiseen. Itse olen kokenut kaikkea aina siivoajasta puhelinmyyjään ja toimistosihteeristä vaatekaupan myyjään. Nämä kaikki ovat olleet kivoja duuneja hetkellisesti, mutta olen aina tiennyt, etteivät kyseiset alat vain ole minua varten. Sen sijaan joku toinen voi nauttia näistä ihan eri tavalla. Aivan kuten minä nautin bloggaamisesta ja joku toinen ei sietäisi tätä viikkoakaan. Me ihmiset olemme erilaisia, ja se on rikkaus se. Erilaisuus on se asia, joka mahdollistaa koko yhteiskunnan pystyssä pysymisen. 

DSC_4302.jpg

Joku kommentoi siitä, että raha on kuitenkin pohjimmiltaa se ainoa syy miksi töissä käydään. Jos rahaa olisi rajattomasti, kukaan ei tekisi päivääkään töitä. Hmm, okei, jos minulle lyötäisiin miljoona euroa käteen, häviäisin varmasti maisemista joksikin aikaa ja reissailisin ympäriinsä. Sitten iskisi tarve tehdä jotain muutakin kuin roikkua riippumatossa. Asiat kuten kunnianhimo, itsensä kehittäminen ja halu edetä, vetäisivät minut takaisin työelämään. Työelämään, jossa olemisesta nautin suunnattomasti. Tämä on alani, jossa pääsen toteuttamaan itseäni ja intohimoani. Miksi ihmeessä en tekisi tätä?

DSC_9065-2.jpg

Kommenteista nousi esiin ajatus siitä, että työn arvostuksesta olemme vastuussa myös me bloggaajat itse. Siihen vaikuttaa millaisen kuvan työstämme annamme blogeissamme ja sosiaalisessa mediassa. Blogi ja some pursuavat kuvia kahviloissa vietetyistä kahvihetkistä ja tuoreista tulppaanikimpuista. On aikaa treenata ja lukea lehtiä keskellä päivää. 

Tästä aiheesta puhuttiin viime kesänä kun kaikkien huulilla oli somen pinnallisuus. Keskusteltiin siitä kuinka some vääristää elämiämme ja tekee meistä kateellisia. Haluaisin edelleen nähdä sen inspiroivan Instagram-tilin, jossa on kuvia toimistokaaoksesta, palavereista, kuvien editoimisesta, tarjousten suunnitteluista, videoiden kuvaamisesta ja -editoinnista, presentaatioista, kirjanpidosta, sähköpostiketjuista jne. Ketä kiinnostaa? Vastaus: ei ketään. Arjen keskelle halutaan saada piristystä, inspiraatiota ja puheenaiheita – tämä on se pohjimmainen ajatus, joka työllistää meitä bloggaajiakin. Kyse on ainakin omassa blogissani ja somessa nimenomaan valokuvaamisesta ja inspiroimisesta, ei välttämättä sillä hetkellä oikeasti tapahtuvista asioista. 

DSC_8174.jpg

 

xx Sara

DSC_1983.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Elovena

 

Siihen aikaan kun omaksuin säännöllisen ruokavalion, aloin kantamaan välipalapatukoita mukanani joka paikassa. Piilotin niitä ponnareiden tapaan käyttölaukkuihini, salikassiini, viikonloppulaukkuuni, jopa untuvatakin taskusta löytyy vakiona yksi (varoitus: kuten ponanreilla, myös välipalapatukoilla on tapana kadota, varastoa pitää siis päivittää ponnareitakin tiuhemmin! :D) Kun edellisestä ruokailusta lähenee kolme tuntia, on minun saatava suuhuni jotain.

Säännöllinen energiansaanti on tapani pitää kroppa tyytyväisenä. Kun vältytään liian pitkiltä ruokailutauoilta, vältytään myös iltanapostelulta, makeanhimolta, vatsan turpoamiselta ja päänsäryltä. Äiti aina kertoo siitä kuinka nuorempana nälän yllättäessä minusta kuoriutui varsinainen riiviö. Vielä teini-iässäkin nälkä oli se yleisin syy kiukutteluun ja itkukohtauksiin. Nykyään nälkä näkyy hiljaisuutena. Hymy hyytyy ja vastauslauseeni ovat korkeintaan yhden sanan mittaisia. Kun edetään tiettyyn pisteeseen, puskee teini-iän riiviö-sara pintaan ja saatan alkaa heittelemään ärsyttäviä kommentteja… 😀

Sopivasta ruokailurytmistä on siis näköjään meikäläisen kohdalla syytä pitää huolta jo ihan pelkästään identiteetin takia. Syön aamupalan, lounaan ja illallisen lisäksi päivittäin noin 3-4 välipalaa. Lähes poikkeuksetta välipalana on smoothie, hedelmä, vihannes tai välipalapatukka. Näistä jälkimmäinen on ehdottomasti kätevin vaihtoehto silloin, kun olen liikkeessä. 

DSC_2624.jpg

Mitä minä sitten välipalapatukaltani vaadin? Se on ravitseva, ei sisällä lisättyä sokeria, sopivan kokoinen, gluteeniton ja hyvänmakuinen. Voitte siis kuvitella, että innostuin kun kuulin Elovenan uusista raakapatukoista, joka täyttää vaatimuslistaltani kaikki kohdat. Mauista suosikkini on mansikka-vadelma!

Patukat ovat kulkeneet viime viikkojen aikana mukana niin kaupungilla, lentokoneessa, junassa, automatkoilla, elokuvissa kuin luennoillakin. Haluan vielä painottaa, että välipalapatukat eivät missään nimessä ole ateriankorvike, vaan nimenomaan keino pitää verensokeri tasaisena ennen seuraavaa ateriaa 🙂

DSC_0496.jpg

 

xx Sara