Kuntosalivideo 4 -kädet & muutamia ilmotuksia 07 December, Dec 2011 - 11:54

Heti alkuun haluun muistuttaa tosta edellisen postauksen motivaatiovinkkikisasta. Voittajalle lähtee siis Niken paidan lisäksi Gainomaxin tuotepaketti. Pakettiin kuuluu mm. niitä Long distance palautusjuomia mitä mä blogin puolella testailinkin treenien jälkeen ja paljon muuta! Voittaja valitaan perjantaina, eli sinne asti aikaa osallistua 🙂

Eli tämmöstä alla olevaa olisi luvassa vielä vinkkikilpailun voittajalle (Long Distance palautusjuomia, Protein Bar -patukoita ja Recovery-palautumisjuomia) Osallistukaa hei mukaan ja kirjoittakaa treenimotivaatiovinkkinne pimeään talveen TÄÄLLÄ

Kuntosalivideon osalta tänään treenataan käsiä! Liikkeinä hauis, ojentajat ja hartiat, joista kaksi ensimmäistä tehdäänkin pallon päällä! Perus toistot ja sarjat: 15/3.

Kuka muistaa The Nike Blast -tapahtuman? No nyt se on täällä taas!! Ilmottautuminen alkaa tänään 🙂 Tälläkertaa viikonloppu treenataan Helsingin Kaapelitehtaalla. Mukaan tapahtumaan pääset osoitteessa www.thenikeblast.fi/. (Tsekkasin äsken, niin uusi sivu ei vielä toiminut, mutta tän päivän aikana rupeaa kyllä pyörimään)

Tunnelmia viimevuodelta

Tossa mun oikeella seisova tyttö oli yksi Linnan juhlien ehdottomasti parhaiten pukeutuneista!

Tässä vielä viime Blastista videokooste, jossa meikäläinenki vilahtelee muutaman kerran 🙂

Kuinka moni meinaa osallistua? Olitteko viimevuonna Blastissa?

T.Sara

KISA: Treenimotivaatiovinkkejä pimeään talveen?? 05 December, Dec 2011 - 17:33

Nyt saa tykittää, koska näitä tarvitaan kipeästi!! Kerro treenimotivaatiovinkkisi kylmää, koleaan, kamalaan talveen. Miten sinun liikuntamotivaatio pysyy yllä pimeinä aikoina? Kesä edessä, hyvä musiikki? Mitä ikinä tuleekaan mieleen, kirjoita se kommenttiboksiin. Näistä on varmasti hyötyä kaikille meille! Parhaita vastauksia julkaistaan Gainomax Suomen Facebookissa! Samassa osoitteessa muuten motivaatiovinkkien lisäksi koko talven ajan nähtävissä Lontoon olympialaisiin treenaavan 5-ottelijan, Laura Salmisen treenivinkkejä, eli liittykää ihmeessäsivulle 🙂 Treeni-inspiraatiota löytyy myös Niken FB-sivuilta.

Vinkkien joukosta valitsen vielä oman lempparini, jonka lähettäjä saa palkinnoksi alla näkyvän Niken Pro Hyperwarm crew -aluspaidan (hinta 60?)

Hei sitte vielä yksi ilmotus. Keskiviikkona Kampin Nike storessa vietetään Training Club -päivää. Uusia tuotteita, asiantuntijoita neuvomassa, koko päivän kaikki tuotteet -20% ja illalla liikkeessä järjestetään vielä yhteinen treeni! Lisätietoja ja eventti kuvasta klikkaamalla. Tulkaa mukaan!

Mutta nyt tyypit, treenimotivaatiovinkkejä näihin olosuhteisiin??

T.Sara