GAINOMAX SKABA 24 May, May 2012 - 20:37
Tosta palautumisesta on puhuttu täällä viimeaikoina, mahtavia kommentteja ja vinkkejä tullu! Joo eli eiköhän pistetä aiheeseen liittyen kisaa pystyyn! Arvonta suoritetaan sunnuntai-iltana ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti sähköpostitse. Eli siis sinne asti aikaa ja muistakaas tyypit, meili mukaan kommenttiin.
Palkintona kunnon palautumissetti eli mittava Gainomax tuotepaketti,
Palmoliven Ayurituel tuotepaketti ja ihanan muhkea pyyhe!
Kerro kommenttiboksiin miten palaudut tiukan treenin jälkeen? Joku palautusjuoma? Patukka? Joku tietty ruoka? Venyttely? Kylmä suihku? Mikä on sun rutiinijuttusi selviytyä päivän treenistä? Kerro ja oot mukana skabassa! Näistä tulee varmasti hyviä vinkkejä meille kaikille. Ootan innolla teidän kommentteja 🙂
T.Sara
Kaisa
Posted at 16:18h, 27 MaySyön yleensä mahdollisimman pian treenin jälkeen. Parin tunnin päästä venyttelen perusteellisesti.
Kaisa
Posted at 16:19h, 27 MayJa meili on kaisaml@suomi24.fi
M
Posted at 18:00h, 27 Mayvenyttelyt + viileä suihku, sen jälkeen joku kevyt välipala 🙂
mayon@luukku.com
Johanna
Posted at 18:02h, 27 MayTreenin jälkeen juon yleensä vettä ja smoothien. Iso lasillinen maitoa uppoaa myös helposti. 🙂
Johanna
Posted at 18:03h, 27 MayTreenin jälkeen juon yleensä vettä ja smoothien. Iso lasillinen maitoa uppoaa myös helposti. 🙂
johanna_sivenius@hotmail.com
W
Posted at 19:11h, 27 MayTreenin jälkeen meininki on aika perus; juon paljon vettä, syön mahdollisimman pian jotain pientä ja käyn suihkussa. 🙂
annalar@windowslive.com
Jutta
Posted at 19:24h, 27 MayMulla on lähes aina oma sheikkeri, johon oon laittanu proteiinijauheet valmiiks, treenikassissa mukana. Siitä on hyvä hörppiä samalla kun käy salin suihkussa ja saunassa. Kotiin päästyä vähäsen venyttelyä ja kunnon ruokaa – näillä selviää kyllä hyvin :)!
cherryleecouture@gmail.com
J
Posted at 19:40h, 27 Mayihan ekaks lösähdän sohvalle ja oon siinä hetken iha rennosti sit ihan perus raejuustoo ja salaattii ym sit jääkylmään suihkuun ja nukkuun!
Sarski
Posted at 19:56h, 27 MayRankemman treenit jälkeen otan palautusjuoman. Muuten pyrin mahdollisimman nopeasti syömään jotain, esim. rahkaa. Venyttely kuuluu tietysti myös olennaisena osana palautumiseen!
sarskii@gmail.com
Annitanni
Posted at 20:35h, 27 MayKun oon urheilulla rasittanut jalkoja, niin pyrin suihkussa aina viimeisenä kastelemaan ne vielä hetkeksi kylmällä vedellä.. jostain oon lukenut, että se auttaa. Lisäksi syön mahdollisuuksien mukaan jotain puolen tunnin sisällä reenistä, esimerkiksi banaanin tai skyriä. 🙂
anni_nalle @ hotmail.com
osoitteesta välilyönnit pois..
Anne
Posted at 21:00h, 27 MayVenyttely ja kuuma-kylmä suihku! Ja tietty jotai proteiinipitoista purtavaa. Yksinkertaisuus kunniaan 🙂
kz8654@gmail.com
maija
Posted at 23:18h, 27 Mayite tehty smoothie ja joskus gainomax!
mmmariaa-@hotmail.com
mermeri
Posted at 23:21h, 27 MaySuihkun kautta sohvalle telkun ääreen ja vatsa täyteen evästä. Yleensä jotain proteiinipitoista kuten munakas ja jälkkäriksi hedelmiä ja raejuustoa 🙂 Ja sitten pitkät yöunet.
mermeri200@luukku.com
meliinam
Posted at 23:47h, 27 MayTreenin jälkeen palaudun yleensä juomalla ison lasin maitoa tai kaakaota ja syömällä usein banaania/ruisleipää! Lämmin suihku ja sohva on myös avainsanoja mun palauttelussa 😉 Ehkä mullakin ois vähän parannettavan varaa palauttelutottumuksissa, pitäis varmaan kokeilla jotain noita patukoita/palautusjuomia, näyttää nimittäin aika herkullisilta 🙂
mimmi.leppala@espoo.opit.fi
Venla
Posted at 01:15h, 28 MayEnsin tietty suihkuun ja sitten syön jotain, jossa on sekä proteiinia että hiilaria. Joskus kiireessä juon vain maitoa.
minorme@hotmail.com
Timi
Posted at 09:36h, 28 MayHeti treenin jälkeen suihku, sauna ja banaanin makuinen protskupatukka (mun rakkaus). Hiukan myöhemmin kanasalaattia ja rahkaa tuoreen mangon kera. Nams!
slavictimi@gmail.com
Youni
Posted at 17:04h, 28 MayKyl se on palauttava proteiinijuoma ja jälkihien poistava kevyt kävelylenkki.
jouni.kroger@gmail.com
S
Posted at 23:06h, 28 MaySuihku ja infrapunasauna on mun keinot. (: Toimii!
fromswithlove@ymail.com
Lellu
Posted at 21:06h, 29 MayTreenin jälkeen kesällä hikisenä kylän läpi polkupyörällä mahdollisimman kovaa!
Mä omistan tän maailman – olo!!
elinatweet@gmail.com
Fevejii
Posted at 11:34h, 30 MayRaejuusto ja metsämarja Piltti, sekasin tottakai! 😀 Toinen, mistä tykkään on vadelma Gainomax -juoma. Koukuttava.
fevejii@gmail.com
Sande
Posted at 20:07h, 31 MayMaitolasillinen ja purkki rahkaa :). Ne heti, jonka jälkeen vähintään tunti aivokuolemaa telkkarin äärellä, niin voiko enää parempaa reseptiä olla?!