Youtuben parhaat treenivideot – 7 suosikkia

DSC_2896-3.jpg

 

Vaikka olenkin ahkera kehittelemään erilaisia treeniohjelmia ja treenailen kohtalaisen usein kotosalla, en juuri pidä yksin treenaamisesta. Kotitreeni on aina kivempaa kun saan huijattua poikaystävän mukaan. Tai jos treenataan vaikkapa siskon kanssa.

Saan treenistä eri tavalla irti ja jaksan treenin huomattavasti paremmin, kun en tee sitä yksin. Siksi olenkin alkanut treenaamaan kotona enemmän Youtube-videoiden kanssa! Sellaisten, joissa on ohjaaja mukana.

Ajattelin jakaa teille tämän hetken suosikkejani Youtuben kätköistä. Mukana on erilaisia ja erimittaisia treenejä aina HIIT:stä joogaan 🙂

 

DSC_2900-6-side.jpg

 

Autumn Fitness / Lucious Legs Lottery Alakroppakesto: 10 min

Supertehokas alavaralavartalotreeni ilman välineitä. Tämän treenin jälkeen ei muuten tee mieli hetkeen kyykätä. Tai hyppiä 😀 Ps. Nimestä voikin ehkä jo päätellä, että treeni on syntynyt vähän erikoisemmalla tavalla!

Tone it Up / Best HIIT workoutKoko kroppa /  kesto: n. 20 min

Perushyvä tehotreeni koko kropalle. Treeniin kannattaa varata kevyet käsipainot, mutta mikäli sellaisia ei löydy, niin ilmankin pärjää. Kiva sekoitus ryhmäliikuntatuntia ja perus kotitreeniä!

Yoga with Adriene / Yoga for Strength – kesto 40 min

40 minuutin Vinyasa jooga kuuluu suosikkeihini. Klassisia voimajoogaliikkeitä, jotka onnistuvat aloittelijoiltakin. Ohjaaja on huippu!

BeFit / 7 Minute WorkoutKoko kroppakesto: 7 min

Supertehokas pikatreeni, jossa käydään läpi niin jalat, vatsa kuin yläkroppakin. Syke pysyy HIIT-treenin tapaan korkealla koko harjoitteen ajan! 

POPSUGAR Fitness / Abs & Booty-toning workoutVatsa & Pakara / kesto: 30 min

Klassisen tehokkaita perusliikkeitä matolla! Loistava täsmätreeni!

Boho Beautiful / Morning Yoga WorkoutKoko kroppa / kesto: 15 min

Heittämällä eniten harjoittamani joogavideo! Täydellinen pilateshenkinen jooga, johon kuuluu venytysten lisäksi myös lihaskuntoliikkeitä. Ripeätahtinen, mutta sisältää ainoastaan perusliikkeitä. Sopii mainiosti aloittelijalle.

POPSUGAR Fitness / Selena Gomez -workoutVatsa ja Alakroppa / kesto: 30 min

Selena Gomezin personaltrainerin vetämä barrehenkinen treeni, jossa keskitytään erityisesti vatsaan ja pakaraan. Kivoja, vähän erilaisia liikkeitä. Venyvyyttä ja voimaa!

 

DSC_2936.jpg

 

Hei kertokaa ihmeessä teidän suosikkejanne, hyviä videoita kannattaa aina kierrättää 🙂 Mä ajattelin seuraavaksi uppoutua tuohon 45 minuutin power joogaan! Se sopii ihan täydellisesti tämän hetken moodiini. 

Kivaa iltaa kaikille!

 

DSC_2800-5.jpg

pictures: Elisa Lepistö / edit by me

Soc jacket

Nike bra

Adidas tights

Adidas sneakers

 

xx Sara

16 Comments
  • MiiaM
    Posted at 19:29h, 25 September

    Youtuben treenivideot on kyllä parhautta! Paljon samoja suosikkeja täälläkin. Oma lempparini on blogilates-kanava, josta löytyy paljon erilaisia tehokkaita treenivideoita. Esimerkiksi apartment friendly-sarja on loistava, kun haluaa tehdä treenin pienessä tilassa tehokkuutta unohtamatta eikä häiritä naapureita hyppimisellä. Tykkään myös käsitreeneistä, joissa ei tehdä tyypillisiä punnerruksia vaan käsiä vahvistetaan mitä erikoisimpien liikkeiden avulla. Lisäksi kanavan takana oleva Cassey Ho on ihanan positiivinen ja innostava treenikaveri 🙂

    • saratickle
      Posted at 08:19h, 26 September

      Hei huippua, iso kiitos vinkkauksesta. Pakko päästä testaamaan 🙂

  • Lilyyy
    Posted at 06:12h, 26 September

    Hei ihan super hyviä vinkkejä, kiitos! Lähtee heti kokeiluun 🙂 Kivaa päivää sulle!!
    ps. sun blogi saa mut aina niiiiin hyvälle tuulelle <3

    • saratickle
      Posted at 08:20h, 26 September

      Ihana kommentti. Tällaiset saavat taas minut hyvälle tuulelle 🙂 Voi että, kiitos tuhannesti 🙂

  • Marimm
    Posted at 06:53h, 26 September

    Itse olen kanssa huomannut, että kotitreenit sujuvat ihan eri tasolla, kun tekee youtuben treenivideoiden tahtiin.
    Itse tykkään blogilatesin Cassey Hon treenivideoista. Varsinkin pitkän päivän jälkeen Casseyn ihanan energinen asenne nostaa hyvän fiiliksen itsellekin samalla kun lihaksissa hapottaa.

    • saratickle
      Posted at 08:21h, 26 September

      Cassey Ho kuulostaa huikeelta tyypiltä! Ehdottomasti pitää tsekata hänen treeninsä 🙂 Kiitti vinkistä!

  • MarikaJohannaP
    Posted at 06:56h, 26 September

    Kiitti hyvistä vinkeistä, menevät testiin :)! Itse olen useamman kuukauden koostanut kotitreenejä RebaccaLouisen YouTube-kanavalta. Sieltä löytyy aika monipuolisesti erilaisia ja eri mittaisia treenejä.

    • saratickle
      Posted at 08:22h, 26 September

      Jippii! Kiitos 🙂 

  • Karoliina/Candyontherun
    Posted at 11:39h, 26 September

    Kiitos näistä vinkeistä! On kiva aina löytää uusia kokeiltavia videoita! 🙂 Itse olen ihan hurahtanut kotitreeneihin viimeisten parin vuoden aikana. Popsugarilta löytyy tosi paljon hyviä videoita ! Lisää onia suosikkejani löytyy mm. tästä postauksesta: http://www.candyontherun.com/2017/01/kotitreenit-suosikki-treenivideot-osa-1.html?m=1 Kivoja kotitreenejä sinne! 🙂

    • saratickle
      Posted at 11:21h, 27 September

      Jihuu! Hei kitti vinkistä, mäpä käyn heti tsekkaamassa 🙂

  • raijairina
    Posted at 13:39h, 26 September

    Oijoi, kiitos vinkeistä! Nämä tulee ehdottomasti käyttöön! 🙂 

    • saratickle
      Posted at 11:22h, 27 September

      Huippua!

  • ipsu
    Posted at 19:08h, 26 September

    Mä niin aina rakastan noita Boho Beautiful kanavan videoita <3

    • saratickle
      Posted at 11:22h, 27 September

      Sama! Niistä saa hullut joogainspikset ja reissukuumeen vielä kaupan päälle 😀

  • sararara
    Posted at 14:19h, 27 September

    huh, tein ton selena gomez treenin ja yllättäen siinä oli myös paljon käsiä! olipa hauska treeni. kiitos näistä vinkeistä ei ollut hajuakaan että youtubesta löytyy tollasia!!! 😮 nyt ei tarvii tosiaan ottaa sitä salikorttia vaan voi tehä kotona huoleti, oon ollut niin kyllästynyt kaylan bbg:seen että meinasin ottaa kortin mut tuoltahan löytyy vaikka mitä 🙂

  • JasminSs
    Posted at 08:51h, 17 October

    Heippa!
    Kiitos treenivideolinkeistä! Kaipaisin tämmöisiä lisää! Tein tuon ensimmäisen jalkatreenin toissapäivänä ja lihakset on olleet todella kipeät. Etenkin linkkivinkkejä tuollaisiin lyhyisiin treeneihin toivoisin! Ja myös yläkropalle!