Minustako joogaharrastaja? 18 December, Dec 2015 - 05:00

Olen kokeillut ohjattua joogaa elämäni aikana ehkä kuudesti. Osaan on liittynyt katosta roikkuva silkkikangas ja osaan taas trooppinen ilmasto. Mikäli air-joogaa tai hot-joogaa ei lasketa, on “tavallisia” joogatunteja takana yhteensä neljä (tai no, nyt kuusi…). 

Olen kehno rauhoittuja ja tiedän, että aktiivisesta joogasta olisi minulle varmasti hyötyä. Vielä en ole lajista kuitenkaan innostunut.

Aloitettiin reissussa pari aamua joogalla. Viihtyisä ulkokatos, trooppinen ilmasto ja lempeä aamutuuli loivat täydelliset puitteet rentoutumiseen, mutta ei. Hetkinä, jolloin istuttiin ja keskityttiin hengittämiseen, pyöri päässä lähinnä vastaamattomia meilejä ja edessä häämöttävä puhelinpalaveri. Vasta lopputunnista keskittyminen alkoi pikkuhiljaa siirtyä itse tuntiin.

Tulin siihen tulokseen, että kroppa ja mieli kaipaavat vähän fyysisempää joogaa, ainakin alkuun. Tähän mennessä olen ollut ehkä turhan hidastempoisilla tunneilla. Huomaan, että kun tunnilla tehdään muutakin kuin yksinkertaisia asentoja ja hengitysharjoituksia, on hetkeen keskittyminen minulle itseasiassa huomattavasti helpompaa. Ehkä jos lajin fyysiseen puoleen pääsisi ensin jotenkin sisään, olisi mahdollisesti helpompi siirtyä mentaaliharjoitteluun? Vai mitä olette mieltä?

Tiedän, että sieltä löytyy asiantuntijoita, joten kyselenkin apua teiltä. Eli miten ja mistä kannattaa lähteä liikkeelle? Millainen jooga sopii aloittelijalle, joka kaipaa rauhoittumisen lisäksi myös fyysisempiä harjoitteita?! Vai onko tämä mahdoton yhdistelmä?

Uudenvuodenlupaukseni on jo selvillä ja se liittyy juurikin tähän lajiin. Haluan aloittaa säännöllisen joogan! Oli se sitten ohjattuja tunteja tai applikaation kautta olkkarin lattialla tehtäviä harjoituksia, tulee joogasta vuonna 2016 osa elämääni, promise!

top Adidas / pants Nike

My resolution for New Year’s is to start yoga! We’ve started few days with yoga here in Austrailia, and it’s been quite nice. The conditions are the best possible: quiet garden and tropical weather with warm wind. The only problem is that I’m bad at concentraiting, I really have to work on it. Usually when I’m doing yoga and concentraiting on my breathing, I start to think something else like emails that I haven’t answeard etc. But yeah, next year will be my yoga year, I’ll promise!

Pictures: Emilie Tommerberg

xx Sara