KISA: Treenimotivaatiovinkkejä pimeään talveen?? 05 December, Dec 2011 - 17:33
Nyt saa tykittää, koska näitä tarvitaan kipeästi!! Kerro treenimotivaatiovinkkisi kylmää, koleaan, kamalaan talveen. Miten sinun liikuntamotivaatio pysyy yllä pimeinä aikoina? Kesä edessä, hyvä musiikki? Mitä ikinä tuleekaan mieleen, kirjoita se kommenttiboksiin. Näistä on varmasti hyötyä kaikille meille! Parhaita vastauksia julkaistaan Gainomax Suomen Facebookissa! Samassa osoitteessa muuten motivaatiovinkkien lisäksi koko talven ajan nähtävissä Lontoon olympialaisiin treenaavan 5-ottelijan, Laura Salmisen treenivinkkejä, eli liittykää ihmeessäsivulle 🙂 Treeni-inspiraatiota löytyy myös Niken FB-sivuilta.
Vinkkien joukosta valitsen vielä oman lempparini, jonka lähettäjä saa palkinnoksi alla näkyvän Niken Pro Hyperwarm crew -aluspaidan (hinta 60?)
Hei sitte vielä yksi ilmotus. Keskiviikkona Kampin Nike storessa vietetään Training Club -päivää. Uusia tuotteita, asiantuntijoita neuvomassa, koko päivän kaikki tuotteet -20% ja illalla liikkeessä järjestetään vielä yhteinen treeni! Lisätietoja ja eventti kuvasta klikkaamalla. Tulkaa mukaan!
Mutta nyt tyypit, treenimotivaatiovinkkejä näihin olosuhteisiin??
T.Sara
HedaP
Posted at 20:34h, 07 DecemberMua rupesi vuosi sitten keväällä motivoimaan äidin kanssa lyöty veto, jossa se lupas antaa mulle tietyn summan jos saavutan tavoitteeni määräpäivään mennessä. Se antoi todella kovan tsemppauksen ja siitä lähtien rakkaus liikuntaan palasi. Ehdoton on että kengät ja vaatteet ovat hyvät, sekä tuore+ sopiva tempoinen musiikki soittimessä, jos liikkuu yksin.
Nyt peukut pystyyn ja toivomaan voittoa. Mielettömät palkinnot!
http://facetomorrowtoday.blogspot.com/
sähköposti:
facetomorrowtoday@gmail.com
mane
Posted at 20:43h, 07 DecemberEhdottomasti hyvä ja tsemppaava musiikki, uudet treenivarusteet, uudet tuntikokeilut ja mielikuva itsestä kesällä timmissä kunnossa! Myös ajatus, että tekee kaiken nopeammin, korkeammalle ja voimakkaammin ja kovemmin kuin muut, auttaa. (Ja salille on ihana juosta ulkoilman kylmyyttä pakoon)
mar.33.na@hotmail.com
Jenn
Posted at 20:52h, 07 DecemberMinua motivoi liikkumaan uudet värikkäät treenivaatteet 🙂 Sekä tieto mahtavasta olosta, joka seuraa aina treenin jälkeen auttaa jaksamaan vaikka tekisikin mieli jäädä sohvalle makoilemaan!! Lisäksi jos energiankulutus on suuri voi itsensä palkita silloin tällöin lempiherkuilla 🙂
Aamuliikunta on parasta!
Ede
Posted at 20:54h, 07 DecemberTärkein motivaattori liikkumiselle on tieto siitä, että hyvän treenin jälkeisen suihkun alta astuva ihminen on toinen kuin se, joka aluksi jahkaili lähteä itseään haastamaan. Oikein tiukkoihin onnistumisen hetkiin ankkuroituneet fiilikset ja niiden muistelu auttavat myös ylläpitämään kipinää ja halua toistaa loistavia endorfiinipöllyjä. Ede85@hotmail.com
eppu
Posted at 21:05h, 07 DecemberMinua itseäni motivoi kyllä se, että etsii itsestään kuvan, jossa näyttää mielestään just siltä, että on treeni jäänyt vähän välistä ja painaa sen kuvan mieleensä ja aina, kun miettii, menenkö lenkille vai en palauttaa sen kuvan mieleensä, niin kyllä nousee se peppu sohvalta -ainakin mulla. Sen päälle ku lisää vielä uutta hyvää musaa ja joskus voi ottaa jopa lenkki/saliseuraa mukaan niin treenaaminen sujuu juoruilun ohessa!:)
suikki
Posted at 21:20h, 07 DecemberSanoisin että helvetin hyvä seura!! Otat jotain kaveria niskasta kiinni/ joku kaveri ottaa sua. Rääkkäätte toisenne ihan loppuun ja sen jälkeen glögille:) Sitten ette tee mitään perus hauiskääntöö vaan ihan jotain muuta! Kokeilette vaikka thai boxingii tai sitten ylenpalttista heilumista ja hooboilua 😉
Bertta
Posted at 21:28h, 07 DecemberVuoden pimeimpänä aikana musiikki ja ohjaaja ovat omia motivaattoreitani. Mikään ei motivoi enemmän kuin kunnon räime tai vieressä karjuva ohjaaja ! Näillä resepteillä puntti nousee ja lihas kasvaa.
rstn
Posted at 21:36h, 07 Decemberse että täytyy näyttää hyvältä kesällä bikinikeleissä rannalla=) ja hyvä musiikki tottakai, ilman temmokasta piisiä ei pääse ees sängystä aamulla ylös. niin se vaan on! kristiina–@hotmail.com
Linda
Posted at 22:05h, 07 DecemberParas motivaattori on uusi poika, jota tapailen, ja joka minut salilta bongasi! Ei auta siis kuin pysyä hyvässä kunnossa 😉 Treenaaminen yhdessä motivoi enemmän kun mikään, väsyneenäkin jaksaa lähteä ja silmän ilo on kuin piste i:n päälle!
juicci_@hotmail.com
Sannibal
Posted at 22:09h, 07 DecemberMun motivaatiotani pimeinä, talvisina aikoina pitää yllä kolme asiaa: ystävät, luonto ja sauna.
Rakastan liikkua ystävien kanssa mihin vuodenaikaan tahansa. Kun joukkuevoimistelutreeneissä saliin paistaa ikkunoista pelkkä pimeys, on ystävät valonlähde ? Pitkän ja pimeän päivän jälkeen jutut on niin hervottomia, että vesi valuu silmistä solkenaan – ilosta!
Lenkille jaksaa lähteä aina, vaikka olis mimmonen sää. Luonto on aina kaunis: satoipa sitten lunta, paistoipa kuu tai olipa ihanan tyyni ja harmaa, liikkumaton ympäristö.
Kaiken tän kruunaa tänä kylmänä vuodenaikana suomalaisten suosikki: sauna. Mikään ei palauta ja rentouta paremmin treenin jälkeen kuin kuuma, kynttilöillä varustettu sauna ja joku hyvä tuoksu 🙂
Jos nää kolme asiaa ei saa ketä tahansa liikkeelle, niin ihmettelen!
sannimaija@gmail.com
linda
Posted at 22:22h, 07 DecemberJoulun alla täytyy tehdä tilaa kinkulle ja suklaille! Saa sitten ainakin vähän paremmalla omalla tunnolla herkutella jouluna. Myöskään kesäkuntoon treenaaminen ei ole niin ylitsepääsemättömän vaikeaa kun pitää itsestään huolta ympäri vuoden. Ulkonäköasiatkin toimii hyvänä motivaationa!
ondoyer
Posted at 22:53h, 07 DecemberPakko nyt sanoa, että tällä hetkellä suurimpina motivaattoreina toimivat hyllyvät käsivarret ja salakavalasti lantion seudulle ilmestynyt pelastusrengas. Onneksi on talvi, neuleet ja jättimäiset toppikset!
mau
Posted at 22:59h, 07 DecemberTreenimotivaatio löytyy talvella, kun liikunta on tarpeeksi monipuolista. Aerobisen ja kuntosalin lisäksi voi harjoittaa mm. hot joogaa ja muita venyttely tunteja. Aina ei tarvitse vetää täysillä. Myös jonkun uuden lajin kokeilu voi toimia. Itse en ole todellakaan mikään tanssija, mutta aikeissa olisi kokeilla tällaistakin lähiaikoina 🙂 Ja tuleva nike blast motivoi todellakin! Viime vuonna en päässyt ja jouduin kuuntelemaan sen fiilistystä seuraavat 2 viikkoa eli nyt sinne on itsekin pakko päästä 😀
maijja
Posted at 23:34h, 07 DecemberParhainta on se tunne, kun tulee kotiin lenkiltä; posket on omenanpunaiset, koko kropassa on aivan mahtava fiilis ja lenkin jälkeen voi juoda ihanaa äitin tekemää mustaviinimarjamehua !
Olo on mitä mahtavin ja sen voimalla jaksaa lenkkeillä kaikki seuraavatkin kerrat 🙂 Tietysti näin pimeällä piristää ihana lenkkiseura ja lenkin jälkeen kotona odottava sauna.
Pupupallero
Posted at 01:04h, 08 DecemberMukavat ja kivan näköiset treenivaatteet sekä itselle sopiva liikuntamuoto ja energiset treenailubiisit! Siinäpä se olisi, yksinkertaista ja helppoa! 🙂
pupupallero@hotmail.com
Kaarin
Posted at 08:18h, 08 DecemberMene metsään kävelemään/juoksemaan!! 🙂 Siellä ei ensinnäkään tuule niin kovaa, ei ole niin liukasta ja maisemat ovat upeat! Metsissä voi hölkätäkin, jos menee polkua pitkin. Lihakset joutuvat tekemään myös enemmän työtä kun on kumpurainen maasto. Lisäksi siellä ei ole silmäpareja tuijottamassa puuskuttamistasi.
Ja metsissä kävely ei todellakaan ole pelkästään hipeille. Se voi olla myös todella mielekäs tapa harrastaa talviurheilua 🙂
Aloita ensin metsistä, jotka tunnet jo ennestään, ja aina puhelin mukana! 🙂
coraliney@gmail.com
noel
Posted at 08:24h, 08 DecemberMikäs sen enempää motivoi kun se, että olet iskostanut omaan päähäsi sen faktan, ettei ilman treeniä tule tulosta. Älä annan itsellesi “hyviä” tekosyitä, joiden varjolla jätät treenin väliin, älä huijaa itseäsi. Kyllä ne aamuiset lumituiskussa tarpomiset ja salilla treenaamiset palkitaan sitten kesällä, kun kroppa on kunnossa ja fiilis omasta onnistumisesta katossa.
Pauliina
Posted at 08:36h, 08 DecemberHyvä musiikki toimii oikein hyvin kun sen valitsee lajiin ja fiilikseen sopivaksi. Kun oikein väsyttää, ketäpä ei kunnon jytke saisi liikkeelle! Laitan jo kotona musiikin soimaan ja mietin, miten ihanaa on treenata sen tahdissa ja johan ovi käy 🙂
iida
Posted at 08:41h, 08 DecemberTalvella motivoi treenaamaan uudet treenivaatteet. Kun on uudet kamat kaapissa, niin haluaa heti päästä kokeilemaan 🙂
iida.nikkanen@gmail.com
iiisma
Posted at 09:44h, 08 DecemberMoikka!
Mulle ainakin treenimotivaatiota antaa näin pimeällä se, että treenin jälkeen on niin mahtava fiilis ja sen avulla just jaksaa tota pimeyttä huomattavasti paljon paremmin 🙂 Ja mä ainakin mussutan talviaikaan paljon enemmän niitä herkkuja, kun kesällä, eli mitä enemmän talvella liikun, niin sitä enemmän voin hyvällä omallatunnolla niitä herkkuja syödä 🙂
iidamanninen@hotmail.com
Septemberr
Posted at 11:08h, 08 DecemberKEHITTYMINEN! Energisyys ja se mahtava olo treenin jälkeen. On ihanaa huomata, että kunto kasvaa ja kroppa alkaa toimia paremmin. Tietysti kehut kavereilta ja uudet vaatteet tuovat myös motivaatiota lisää! 🙂
H
Posted at 11:28h, 08 DecemberHyvä musiikki ja se fiilis mikä salin tai lenkin jälkeen tulee. Itselläni myös uudet kivan väriset treenivaatteet motivoivat lähtemään salille 🙂
jonnuu
Posted at 12:10h, 08 DecemberLenkkeilyyn mulla motivoi se, ettei tarvitse ajatella miltä näyttää. Pimeässä ei kukaan näe!! On parasta aina ajatella lenkillä sitä tunnetta, kun oot käynyt hikilenkin jääkylmässä säässä ja pääset ihan pian lämpimän peiton alle 🙂
Muuten urheiluun mulla parhaat motivoivat jutut on ehdottomasti uudet vaatteet (niinkun näköjään monella muulla), supermusiikki ja HIERONTATUOLI!!! Kun on kiva sali, joka on varustettu mm. hierontatuoleilla, niin aaaah sitä tunnetta kun on rehkinyt ittensä ihan piloille ja pääsee makaamaan valtavaan hierontatuoliin.
Mua motivoi myös spinning ja sen jälkeinen tunne, kun kattoo itseään peilistä ja näyttää ihan suihkussakäyneeltä 😀
jonnuu
Posted at 12:10h, 08 Decemberjohanna3@hotmail.fi
s-postia perään 🙂
esme
Posted at 13:13h, 08 Decemberpimeän, kolean ja kylmän kauden lenkkeilymotivaationa toimii lenkkireitin varrella mieltä lämmittävät jouluvalot! mikä sen ihanempaa kuin lenkkeillä eri väristen valojen loisteessa, samalla voi kuunnella jouluisia lauluja ja muistella edellisiä jouluja! =)
SV
Posted at 13:13h, 08 DecemberTykkään talvesta hirmuisesti, mielestäni pimeys on ainut haittapuoli pakkasastman lisäksi. Talvella on ihanaa päästä luistelemaan ja laskemaan! Parempaa ei olekaan kuin Alpit, uusi lumi ja purevat kantit. Positiivista asennetta kaikille vaan kehiin, ei ole kylmää/huonoa säätä, on vain huonoja varusteita 😉 Inhoan tekosyitä liikunnan yhteydessä, joten kaikki vaan ylös, ulos ja lenkille!
Itselläni motivoijina toimivat kesät talvet niin oma kunto, terveys kuin kehittyminenkin. Olen koko ikäni harrastanut urheilua ja myös kilpaillut, kunnes teini-iän loukkaantumiset poistivat kilpailumahdollisuudet. Lajinvaihdos ei auttanut, sain vain uusia vammoja. Nykyään juoksen ja käyn salilla ahkeraan, kuntoutan itseäni vieläkin ja ilman säännöllistä lihasharjoittelua en voisi harrastaa liikuntaa. Juoksusta en todellakaan halua luopua ja sen takia selän ja polven huoltaminen ovat minulle välttämättömiä, sillä leikkaukseen en halua. Tämä jos mikä jaksaa pimeimpänäkin vuodenaikana motivoida lähtemään salille.
Liikunta auttaa talvella pitämään pään kasassa, kun opiskelut ja kaamos painaa päälle. Jos liikkumaan ei pääse, vaikuttaa se saman tien omaan henkiseen hyvinvointiinkin. Kun kroppa on kunnossa, lepää niin silmä kuin mielikin!
Kesän juoksua ja maratontavoitteita ei haluaisi unohtaa, joten talvellakin on pakko pitää itsensä kunnossa, jos mielii keväällä jatkaa siitä, mihin syksyllä jäätiin.
Kaikista paras fiilis tulee kuitenkin onnistumisista ja kehityksestä, jotka varsinkin pimeyden keskellä ovat tärkeitä. Bodypumpissa painojen lisääminen, oma juoksuennätys, hyvä olo ja sopivasti lihaksikas ulkomuoto ovat parhautta.
Positiivinen asenne, hyvä musiikki, rakastamansa laji ja oma hyvinvointi ovat parhaat aseet niin kesällä kuin talvellakin!
mila
Posted at 14:34h, 08 DecemberUudet kivat treenivaatteet inspiroi lähtemään liikkumaa eri lajien parissa 🙂
myös lenkillä on kiva käydä kun on pimeää saa rauhassa juosta niin että kukaan kiinnitä erityistä huomiota ( tietty heiastimien kanssa) on kesällä sitten kiva kun on rantakunnossa jo valmiiksi!
dreamm_er@hotmail.com
KaisaT
Posted at 14:35h, 08 DecemberMotivaatiota pitää yllä, kun näkee oman kehityksensä. Viikkojen jälkeen huomaa ettei ylämäkiintervallit tunnu enää niin pahalta, ja sitten haluaa taas pinnistää paremppiin suorituksiin. Ja kun salilla huomaa lihasten kasvaneen ja sarjojen helpottuneen, haluaa tulla aina uudestaan. Myöskään salilla treenaavissa miehissä ei ole mitää vikaa 😉
Joskus auttaa myös kun miettii hyviä treeninjälkeisiä palautusruokia.
karla
Posted at 16:37h, 08 DecemberYksinkertaisesti, kun muistelee sitä liikunnan jälkeistä, TAJUTTOMAN IHANAA, rentoutunutta, rasittunutta, hengästynyttä, ylpeää, hienhajuista tunnetta, kun oot antanut kaikkes jonkun tietyn urheilusuorituksen eteen. Ja varsinkin se ku oot onnistunut siinä mitä teit. Mitään muuta ei tarvita.
Ja liikuntaa vähänkin harrastanut ihminen saa sen inspiraation urheiluun, muistellessa tätä tunnetta. Muuta ei tarvita. Liikunta on asia joka pitää mielen virkeänä ja auttaa vaikeidenkin aikojen yli!!!
Jenni
Posted at 16:58h, 08 DecemberParhaimpia motivaatiovinkkejä on mulla ainakin se, että teippailen mua inspiroivia kuvia esimerkiksi julkkiksista joilla on sellanen kroppa jonka tahtoisin, niin jääkaapin oveen, niin ne huomaa aina heti, kun on menossa mässäilemään ja myöskin set sellasille paikoille missä itse ne nään, esim. vaatehuoneen ovi. Kun katselee hoikkia naisia päivästä toiseen tekee itsekin mieli liikkua, että saisi sen unelmakropan tai vaan pidettyä itsensä kunnossa. Toinen on salijäsenyys, vielä niin, että ottaa kaverin mukaan, joka on vähän liikunnallisempi ja joka sitten raahaa mukanaan salille vaikka väkisin. Tai sitten vaihtoehtoisesti sopii joka viikko kaverin kanssa tietyn päivän tai ajan kun lähtee yhdessä lenkille, vaikeampi luistaa, kun on sovittu.
Uudet ja ihanat treenivaatteet on kanssa aina hyvä tsemppi ja itse suosin värejä, piristyy siinä heti itsekin kun juoksee keskellä talvea neonpinkissä takissa.
Hyvä musiikki motivoi siinä missä sekin, että lenkkipolulle tai salille yksin lähtiessä saat varastettua hetken itsellesi ja omille ajatuksille. Voi kasata ajatuksia, haaveilla ja suunitella tulevaa.
noroi
Posted at 17:20h, 08 DecemberHahah, mie ainakin saan ihan hurjasti inspistä siitä liikkumiseen siitä, että luen siun blogia ja liikuntapostauksia. Pistää omankin takapuolen liikkumaan. 🙂
noroi at luukku.com
Zuiiii
Posted at 18:19h, 08 DecemberMua motivoi liikkumaan se, että voisin mahdollisimman hyvin.
Tuntisin itseni energiseksi ja jaksaisin paremmin pyörittää arkea (opiskelu, töissä käynti…). Liikkuminen on mulle myös jonkin näköstä terapiaa eli mua motivoi myös liikkumaan se että mun olis hyvä olla henkisesti…eikä mua esim. ahdostais gradun tekeminen niin paljon :). Tottakai motivaationa on myös ulkonäkö, seuraava kesä ja hyvä musiikki, mut myös se että jos nyt treenaan ahkerasti…niin voin jouluna syödä hyvällä omallatunnolla suklaata…ja kaikkea muuta herkkua :).
Outi
Posted at 19:04h, 08 DecemberUudet treenivaatteet (hehe), tieto siitä, että liikunta pitää miut terveenä ja kaveri, joka pakottaa lähtemään salille/lenkille vaikka ei sitten niin millään jaksais 🙂 On niin paljon hauskempaa treenata yhdessä jonkun kanssa, joka kannustaa jatkamaan ja ylittämään ittensä. Se jos mikä motivoi! Ja tottakai se ihana fiilis, mikä tulee urheilun jälkeen.
outikarv@gmail.com
aija
Posted at 19:53h, 08 DecemberHyvänä motivaationa mulla toimii se, että voin fiilistellä musiikin tahtiin juuri niin kuin haluan, koska pimeellä kukaan ei näe liikkeitäni. Toinen hyvä motivaation lähde on, että ihan minkä kulman takaa voi pompata esiin ihminen, jonka kanssa voisi kiertää vaikka maapallon ilman, että tulisi hiljaisia hetkiä. Motivaation lähde, joka myös toimii aina on se, kun ajattelee miten tyytyväinen urheilun jälkeen on, kun pääsee kotiin ja huomaa ajan kuluneen hujauksessa sellaisen asian parissa, jota rakastaa.
Coco
Posted at 19:54h, 08 DecemberKivat urheiluvaatteet, jotka haluaa laittaa päälle:)Kaveri mukaan salille niin tuntia odotellessa voi jakaa uusimmat juorut ja tunnin rankimmassa kohdassa voitte tsempata toisianne.
Ina
Posted at 19:59h, 08 DecemberEhdottomasti paras motivaation nostaja on vanhat valokuvat. Olit kuvissa sitten pullukampi tai laihempi, niin ne tekevät tehtävänsä! Joko tavoittelet vanhaa painoasi tai katselet kauhulla vanhaa ulkomuotoasi ja haluat parantaa lopputulosta entisestään : )
mysweetpretender.blogspot.com
Futishirmu
Posted at 20:28h, 08 DecemberMotivaattorina toimii se fiilis. Oikeesti onko parempaa tunnetta, kun lenkin jälkeen? Menevää musiikkia mp3, hyvät lenkkarit, sopivat vaatteet ja menoks. 🙂
Hnrt
Posted at 20:32h, 08 DecemberTieto siitä, että vanhojentanssit edessä parin kuukauden päästä – aika nopeasti iskee treeni-innostus! Netistä onkin kiva selailla erilaisia käsipainoliikkeitä (olkaimeton yläosa!) ja juoksuvinkkejä. 🙂
sue
Posted at 20:54h, 08 Decembersuurimman pudottajan katsominen 😀 näkee miten paljon ne on laihduttaneet nii kyllä siinä itellekki alkaa tulla lenkkipolulle mieli…
Sensomatic
Posted at 21:25h, 08 DecemberHeippa Sara!
Mites toi pukeutuminen juoksulenkille pakkasella? Montako kerrosta ja minkälaisia vermeitä itse käytät? Onko ihan kesällä menevät lenkkarit yhtä hyvät talvellakin, vai onko olemassa jotain talvilenkkareita joissa ois enemmän pitoa?
Kiitti jo etukäteen!
jotain uutta?
Posted at 21:50h, 08 DecemberSUN BLOGI ON NIIIIIN PASKA,OIKEESTI KETÄ KIINNOSTAA JOTKU VITUN JUMPPAVIDEOT. JA OOT IHAN ORANSSI JA SUN VAATTEET NÄYTTÄÄ SAMALTA JOKAPÄIVÄ. jotain uutta!!
Ennen tää sun blogi oli tosi hyvä ja monipuolinen,nyt tää on pelkkää sitä että kerrot kuina kiire sulla on ja et oo ehtiny käydä salilla ja sitte laitat jotain jumppavideoita. ja sitte päälle vielä jotain ruskeita vaatteita. TOSI TYLÄÄÄ
idahhh
Posted at 00:59h, 09 DecemberHyvänä motivaattorina toimii ihan perus PEILI ja MITTANAUHA!! 😀
Iina
Posted at 11:37h, 09 DecemberMulle paras motivaatio on ollu kattoa kuvia uskomattomista vartaloista ja sen jälkeen kun itteään vilkasee niin johan taas jaksaa 😀
Yleensäkin syksyllä on ikävää ihan kaikki ja uskottelenkin itelleni että urheilun jälkeen on parempi olo, ja se on aika useesti toiminu. Myös se, että maksat ittes kipeeks salijäsenyydestä saa liikettä aikaan.. Eipä nää positiivisia ole, mutta mulla toimii! 😀
Kirsi
Posted at 12:25h, 09 DecemberMotivaatiovinkkini sinulle ja muille lukijoille on ystävän, siskon, äidin tai jonkun muun rakkaan ihmisen seura. Salille, hiihtolenkille, luisteluradalle ja niin, siis ihan mihin tahansa on hurjan paljon mukavampi mennä, kun on joku jonka kanssa voi tsempata. Ja voihan siinä samalla vaikka vähän parantaa maailmaakin 🙂
nita
Posted at 15:12h, 09 Decembersaada sixpack!
Liisalainen
Posted at 15:26h, 09 DecemberIlmoittautuminen johonkin kuntoilutapahtumaan keväälle, esim Helsinki city run, naistenkymppi, Finlandiahiihto. Oman lajivalinnan ja tavoitteiden mukainen tapahtuma siis!
Hyötyliikunnan avulla on hyvä huijata itsensä vähän pidemmälle lenkille: kierrät sinne lähipostiin viemään ne joulukortit ton,ja ton,ton ja ton korttelin kautta….itseasiassa voit kiertää vielä vähän kauempaa;)
Anni ja Oona.
Posted at 16:04h, 09 Decemberhäähää paskaaaaa! huono blogi
amria
Posted at 17:52h, 09 DecemberMun kaapissa odottaa liian pieni mekko, johon haluan mahtua ensi vuonna. Joten se on kyllä mukavasti pitänyt motivaatiota yllä, kun tietää kuinka ihanaa on sitten vetää se täydellinen mekko päälle, kun siihen mahtuu
amria
Posted at 17:52h, 09 DecemberMun kaapissa odottaa liian pieni mekko, johon haluan mahtua ensi vuonna. Joten se on kyllä mukavasti pitänyt motivaatiota yllä, kun tietää kuinka ihanaa on sitten vetää se täydellinen mekko päälle, kun siihen mahtuu
Riku
Posted at 19:08h, 09 DecemberTreenimotivaatiovinkkejä minulla on monta, mutta vain yksi on ylitse muiden: treenaamisen aiheuttama hyvä olo ja tyytyväisyys omaan kroppaan!
Mitä enemmän treenaa, sitä tyytyväisempi ja iloisempi voi olla niistä pienistäkin muutoksista parempaan suuntaan. Salille rehkimään minut saa tämän lisäksi Victoria’s Secretin näytösten ja mallien katselu (ne kropat on todellakin to die for!), tieto alati kasvavista reisilihaksista (kumpa muutkin lihakset kehittyisivät sitä vauhtia) sekä avomieheni aka orjapiiskurini, joka muistuttaa aina, kun treenaaminen ei niin huvittaisi, ettei treenaamaan lähtemistä kadu koskaan jälkikäteen ja kehtuutuksen tilalle tulee hyvä olo 🙂