Archives
 

Treenivideo 5 -Toiminnallinen kuolema 19 April, Apr 2011 - 07:13

Hahaa luvassa viides treenivideo ja melkosen rankka toiminnallinen hyppy-lankku -sarja. Tämmöset treenit on tosi monipuolisia! Tuntuu keskivartalossa, jaloissa, käsissä -oikeestaan jokapuolella. Mä teen ite sarjan jälkeen aina totaalisen romahduksen lattialle tai vaihtoehtosesti sohvalle. Suosittelen!

TÄMÄ SARJA LÄPI KOLME KERTAA

*HYPPY ILMAAN-KYYKKYYN-LANKKUUN-POLVIEN VEDOT-PUNNERRUS-HYPPY KYYKKYYN x15

(taukoa sarjojen välissä n.1-1,5min)

Tän videon tekeminen oli nimittäin oikeesti rankkaa. Jouduin vetämään tota liikettä ilman taukoja lähemmäs 30kertaa. Vitsi mä rakastan tota loppua kun todelliset tunteet paljastuu 😀

Kertokaa hei fiiliksiä tästä! Tuntuuko teistäkin yhtä rankalta kun musta?

Joku kyselikin siitä miten videoita tulee tehdä. Numerojärjestys on vaan tapa nimetä näitä videoita ja ideana on ollu vähän kuvata nämä helpoimmasta rankempaan. Treenivideoita voi tehdä vaikka kolme peräkkäin ja valita semmosia videoita mistä ite tykkää! Tarkotuksena ei oo siis noudattaa mitään kaavaa 🙂

T.Sara

Posted at 07:13h in Uncategorized by
Tags:
Print page
0 Likes
22 Comments
  • http://magmoiselle.fr
    Posted at 10:39h, 19 April

    great 😉
    H&M & Swedish Hasbeen: http://magmoiselle.fr

  • http://magmoiselle.fr
    Posted at 10:39h, 19 April

    great 😉
    H&M & Swedish Hasbeen: http://magmoiselle.fr

  • Tiia.
    Posted at 10:42h, 19 April

    Nää sun treenivideot on niin hyviä 🙂 Tuo on melko rankka liike 😀
    http://d-oris.blogspot.com

  • petra
    Posted at 13:21h, 19 April

    oli pakko tehä toi heti kun sattu olemaan lenkiltä treenivaatteet päällä ja kuolin lopuksi 😀

  • tiiiia
    Posted at 15:11h, 19 April

    jee tämmönen vähä haastavampi ku aiemmat on ollu viel suht perus 🙂 kivat ojentajat muuten, mullekki tollaset 😀

  • mari
    Posted at 15:49h, 19 April

    Harmi kun blogistasi on tullut näin urheilupainotteinen, ennen uusia postauksiasi odotti innolla. Näiden treeniohjelmien myötä harvemmin enää viitsii käydä blogiasi lukemassa.

  • Moi!
    Posted at 16:17h, 19 April

    Minä aloin kiinnostua Saran blogeista kun näin ekan treenivideon. 🙂

  • Anonyymi!
    Posted at 17:07h, 19 April

    Ihania nää treenivideot! 🙂
    Sul on muutenki nii mukava blogi.
    Mutta itse paljon treenanneena huomasin, että pidät punnerruksessa kädet suorana, lukossa asti. Kannattaisi pitää mieluummin kädet ihan hiukan koukussa, jottei nivelet rasittuisi vaan lihakset!
    Kivaa, jos tulee venyttelyä seuraavaksi, itse harvoin innostun venyttelemään jos ei lasketa palautteluja, ja siksi olenkin niin kankea 😀

  • Emma
    Posted at 17:28h, 19 April

    mäkin innostuin tästä blogista vasta näiden urheilujuttujen lisääntyessa! 🙂 just kiva että on tällaisia erilaisiakin blogeja, eikä kaikki ole vaan sitä samaa ‘perus päivän asu jeejee’-kauraa. keep it up, girl!

  • sara.tickle
    Posted at 18:40h, 19 April

    magmoiselle, haha thanks!
    Tiia, kiva että tykkäät :)) heh joo samaa mieltä
    petra, haha loistavaa! tiedän tunteen, tiedän tunteen 😀
    tiiiia, ?:D ojentjat, oikeesti? Nyt on kyllä haastetta!
    mari, no eihän näitä nyt niin paljon ole, ainoostaan näitä videoita 🙂
    Moi, itseasiassa niin mäki! 😀 Musta nää tuo tosi kivasti vähän vaihtelua siihen peruskuraan
    Anonyymi, voi kiitti! 🙂 Joo niin muuten näkyy. En mä normaalisti lukitse niitä, jotenki toi koko uus tilanne kuvausryhmineen ja kaikkineen on muutenki vaikuttanu noihin liikkeisiin jne. Yritän skarpata enskerralla! Hyvä kun huomasit 🙂 Kiva jos venyttely iskee!
    Emma, no sitä mäki just mietin 🙂 Tosi kiva kuulla!
    T.Sara

  • mintsu
    Posted at 19:36h, 19 April

    Mahtavaa että teit tällasen haastavamman treenivideon 🙂
    http://fitnessration.blogspot.com/

  • kikka
    Posted at 20:46h, 19 April

    joo, todellakin tuntuu paikoissa tuo sarja ja ootan todellakin innolla venyttelyvideota:) haluisin uusia venytyksiä vanhojen tilalle, alkaa kyllästyttämää..! uskaltaako siulle tulla juttelemaan jos näkee kaupungilla? 🙂 joskus pelottaa, että saa tylyn vastaanoton..

  • riinam
    Posted at 22:02h, 19 April

    Itse tykkään samasta liikesarjasta hieman erilaisena (: Eli alkaa samaisella hypyllä, josta kyykyn kautta selälleen niin, että kädet ja jalat ovat ilmassa (vatsalihakset tekee töitä), josta kyykyn kautta taas hyppy ja takaisin kyykkyyn, kädet maahan ja ‘hyppy’ punnerrusasentoon, punnerrus, hyppy takaisin kyykkyyn jne. On tehokas!

  • jepsus
    Posted at 17:18h, 22 April

    tossa ihan alussa kun alat puhuu niin kuuluu joku ihme ääni..luulin et joku pieraisee tai jotain xD

  • niina
    Posted at 18:00h, 27 April

    Vitsi oon niin kiitollinen sulle näistä! Sillon kun laitot sen ekan videon ni olin ihan että mitäää.. olin nimittäin just miettiny että miten mä voin jumppaa kotona tai jotain tollasta. kattelin jo jotain dvd:itä ja tuskailin niitten hintoja yms. Nää tuli oikeesti niin tilauksesta! Kiitti tosi paljon näistä. :> Nää on ihan huippuja kun ei tarvii mitää ihme välineitä jotka maksaa maltaita(buu) ja nää on myös tosi kivoja. välillä innostun tekemään näitä ku oottelen miestä ulos lähtiessä :DD
    Surku vaan se että mun vasemmassa ranteessa on joku ihmeen vika. ollu varmaan lähes aina.. En meinaan pysty punnertaa. Alkaa sattuu siihen ranteeseen ja se menee jotenki sillee oudosti etten ees pysty tekee vaikka haluisin kivusta huolimatta 😀 Oon sitte skipannu vaan ton punnerruksen.
    Mut hei kai näitä tulee vielä paljon lisää? =D tahtoo.
    oot paras! jatka samaan malliin^^<3

  • Julia
    Posted at 19:41h, 01 May

    Minunkin on ihan pakko kommentoida että kiitos paljon treenivideoistasi! Näistä on saanut hyviä vinkkejä koti treenaamiseen! 🙂

  • sartsa
    Posted at 21:52h, 19 May

    Kaima, pakko kommentoida että kiitos näistä kotitreeneistä! Oon saanu uutta puhtia taas vähän urheilemaan näiden myötä. Ja toiveena ois kyllä että oisko sulla jtn ideoita tai liikkeitä mitkä tehois sisäreisiin, kun tuommoset ‘ulokkeet on mitkä osuu toisiinsa’? Ois kiva jos johonki videoon ois semmone jalkatreeni joka kohdistuu niihin. Kiitos jo valmiiks 🙂

  • heidi
    Posted at 17:22h, 20 June

    hei, teetkö pienellä tauolla putkeen aina 3×15 vai teetkö aina joka videon sarjat kaikki kerran, jonka jälkeen aloitat kieroksen alusta?

  • Nippu
    Posted at 13:01h, 22 June

    Moi!
    Kiitos erittäin paljon näistä treenivideoista! Kokeilin nyt ekaa kertaa kaikki 5 videota putkeen, tosin aloitin rankinmasta.. (ei hyvä :D)
    Hiki tuli ja oon aivan loppu. Arvoin ensin lähdenkö salille, mutta muistin sun treenivideot ni ajattelin kokeilla ja oli sen arvoista. 🙂

  • harriet
    Posted at 22:15h, 19 July

    phuuuuh ! aivan mahtavat videot ! ihanaa että jaksat vaivautua laittaa näitä tänne , ei aina tarvi mennä salille koska siihenki kyllästyy nopeesti :–D sopivan rankkoja ainakin mun mielestä, sillä tykkään siitä että oon ihan loppu ku treeni on ohi, tulee sellanen fiilis että on jotain tehtykin ! iso kiitos vielä ! toivottavasti oon joskus yhtä hyvässä kunnossa ku sinä !

  • sisu
    Posted at 21:55h, 06 June

    Ensimmäisen kerran jaksoin tsempata ja tehdä tän ihan täysillä! Fiilis: Ottaa paljon, mutta antaa enemmän! 😉

  • barbiegames
    Posted at 05:08h, 23 March

    This is great. Thanks. At least I got some useful stuffs for today.
    http://kissing-games.dressupgames8.com
    http://www.dressupgames8.com/flashgames/princess-dress-up
    http://www.dressupgames8.com/flashgames/boy-dress-up/