Treenivideo 7 01 August, Aug 2011 - 18:15
Elokuu käyntiin treenitunnelmissa. Jeejee! Seitsemäs treenivideo sisältää liikkeitä keskivartalolle ja jaloille 🙂 Vaikka ei videolle välitykkään, niin mulla oli tossa aika ihana ylämäki alustana, ja se on jonkuverran vaikuttanu myös liikkeisiin. Etenkin jos pitää nousta ylämäkeen. Pääasia kuitenkin, että ymmärrätte liikkeiden jujun! Tässä tulloo
TÄMÄ LÄPI KOLME KERTAA
* Sivukyykky molemmat puolet x15
* Vatsalihakset nousten ympyrä ensin oikealle oikealle ja takaisin vasemmalle x15
* Toiminnallinen selkä ja vatsa -“Supermies ja banaani” x15
* Vinot vatsalihakset -käsien nosto ja jalkojen nosto x15
T.Sara
Millis
Posted at 22:21h, 01 AugustOsa oli ihan uusia liikkeitä minulle. Hauska toi supermiesbanaanihomma, pitääpä kokeilla! Kiitos näistä 🙂
Millis
Posted at 22:21h, 01 AugustOsa oli ihan uusia liikkeitä minulle. Hauska toi supermiesbanaanihomma, pitääpä kokeilla! Kiitos näistä 🙂
Heda
Posted at 22:36h, 01 AugustAina vain paranee nämä sinun treenivideot! Näitä on niin kiva seurata ja ottaa uusia vinkkejä vastaan. Mikä sut on saanu innostumaan tekemään näitä? Auttaako/sponssaako Suosikki näitä?
http://facetomorrowtoday.blogspot.com/
laura
Posted at 22:36h, 01 Augustihana tuo loppu ‘noniiiin’ :DD
pepatsu
Posted at 01:59h, 02 AugustHei tää oli tosi kiva! Vatsalihaksetki kerranki sellasia ettei mun niska kipeydy. Vakiotreeniin meni niin että napsahti:)
october
Posted at 09:04h, 02 Augustmullekin löyty vakiotreeniin uusia liikkeitä. tosi kiva video, kiitos!
Elisa
Posted at 13:29h, 02 Augusttodella kivoja liikkeitä! tykkään:))
sara.tickle
Posted at 13:48h, 02 AugustMillis, great! heti kokeilemaan 🙂
Heda, tosi kiva kuulla 🙂 no liikunta on kivaa ja näitten suunnittelu tosi hauskaa! Tottakai mä saan myös palkkaa näistä
laura, 😀 luojan kiitos näitä on ees jonku verran leikkailtu haha
pepatsu, jeeei! Mä tein eilen salilla tota ympyräliikettä ja tuntuu aika mukavasti nyt vatsassa!!
october, oi miten kiva kuulla 🙂
Elisa, 🙂 te ootte kyllä ihania!
Anna N Foolin
Posted at 14:13h, 02 AugustTaas ne heitti aika kunnon refla-heijastukset sun naamaan.. muuten sujuva ja kiva video!
Motivoi sen verran että sain vihdoinkin meilattua siitä Personal trainer-paketista jonka sain synttärilahjaksi jo keväällä.. olen kyllä treeannut omin päin, mutta tapaamisten järjestelyt ja tällaiset eivät ole onnistuneet hehe.
emmainkeri
Posted at 00:00h, 04 AugustNONIIN, ihana sara :D:D ihan uusia liikkeitä mitä en oo edes tajunnut, kiva! Ihme noi ruohotupsut tossa pääosassa yhessä vaiheessa, hehe 😀 sellai uncut-versio olis kiva, sais nauraa sun jutuille 😀
moi
Posted at 20:50h, 23 SeptemberHöö, video ei näy : o