Mitä vitamiineja ja lisäravinteita käytän? 23 July, Jul 2016 - 08:40

Smoothie: 200g vadelmia, 1 banaani ja loraus kookosjuomaa + koristeeksi siemeniä, pähkinöitä ja kuivattuja marjoja!

Vitamiinien ja ravintolisien perään kysellään sen verran usein, että päätin jakaa oman aamurutiinini tänne. Aamiaisen yhteydessä hotkaisen aina kourallisen pillereitä ja hörpin heratiivistetta! Vitamiinit saattavat vaihdella vähän vuodenajan mukaan, mutta kesäisin näyttää tältä:

Molkosan heratiiviste 

Tuote: Vogel, Molkosan

Mitä sisältää? – L+ maitohappobakteeria

Mitä tekee? – Hellii vatsaa, ehkäisee ruoansulatuksen vaivoja, parantaa aineenvaihduntaa

Annostus? – 1 rkl veteen sekoitettuna, aamiaisen yhteydessä

Lady Vita Beauty

Tuote: Lady Vita Beauty

Mitä sisältää? – Merilevä, biotiini, sinkki, peltokorte, oluthiiva

Mitä tekee? – Edesauttaa ihon hyvinvointia, ravitsee hiuksia ja vahvistaa kynsiä

Annostus? – 3 tablettia vuorokaudessa

Magnesium

Tuote: Wild Nutrition, Food-Grown Magnesium

Mitä sisältää? – 80mg magnesiumia (2 kapselia)

Mitä tekee? – Magnesium vaikuttaa mm. uneen, lihasten kehittymiseen, luuston hyvinvointiin

Annostus? – 2 tablettia vuorokaudessa

Omega-3

Tuote: Lysi, Omega-3 Forte

Mitä sisältää? – kalaöljyä, omega-3 -rasvahappoja

Mitä tekee? – mm. ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja, parantaa nivelten liikkuvuutta, pitää mielen virkeänä

Annostus? – 2 kapselia vuorokaudessa

xx Sara