*Kaupallinen yhteistyö: Myllyn Paras

 

Meet OATGOODS! Täysjyväkaurasta ja rypsiöljystä paahtamalla valmistettu täysin uusi luonnollinen ruoka-aine. Tässä rypsikaurakeksinnössä yhdistyy kauran ja öljyn parhaat ominaisuudet: kuidut, vitamiinit, kivennäisaineet sekä omega 3- ja omega-6 rasvahapot. Tuotteessa on mukana myös kasviproteiiniaOATGOODS toimiikin mainiona proteiinin lähteenä ja soveltuu hyvin myös vegaaneille.

OATGOODS-tuoteperheeseen mahtuu lukuisia erilaisia välipaloja kuten tuorepuuroja, myslejä ja annoskaurapuuroja. Kaikki tuotteet löydät täältä.

 

 

Peukutan isosti ravitsevien aamiaisten puolesta. Aamupala on päivän tärkein ateria, se käynnistää aineenvaihdunnan heti aamusta. Täysjyväviljaa, proteiinia, marjoja ja hedelmiä sisältävä terveellinen aamupala antaa hyvän perustan päivittäiselle ravintoaineiden saannille. Ravitsevaa ja monipuolista ruokailua on helpompi pitää yllä kun sen aloittaa jo heti aamusta 🙂

Te varmaan jo tiedättekin, syön aamiaiseni aina mieluiten lusikalla kulhosta. Aamiaispöydässä on tyypillisesti smoothie-bowlia, jogurttia tai chia-vanukasta. Lisukkeina käytän yleensä marjoja, hedelmiä ja granolaa.

Viime viikolla tartuin Myllyn Paras OATGOODS-haasteeseen. Testasin viikon ajan aamiaisillani rapeaksi paahdettua täysjyväkauraa sisältävää OATGOODS-granolaa ja seurasin miten hyvin nälkää se pitää! Granolaa löytyy kahta makua:

OATGOODS Granola auringonkukansiemen-mansikka

OATGOODS  Granola rusina omena

 

 

MAANANTAI:

 

Granolaa marjoilla ja kauramaidolla

 

Tätä helpompaa aamiaista ei olekaan. OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka), marjoja ja kauramaitoa. Annos syntyi hetkessä ja nälkä pysyi loitolla lounaaseen asti.

 

 

TIISTAI:

 

Puolukka-banaani-lime smoothie bowl

 

Klassikkoaamiaiseni: smoothie bowl! Blenderiin laitoin 1 banaanin, 100g pakastepuolukoita, 1/2 limen mehun ja lorauksen kauramaitoa. Päälle lisäsin OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka), banaania, pensasmustikoita, vadelmia, chian siemeniä ja goji-marjoja. Tällä annoksella jaksoin helposti puoleenpäivään!

 

 

KESKIVIIKKO:

 

Kaurajogurttia, granolaa ja appelsiinia

 

Kaurajogurttia, pähkinöitä, chian siemeniä ja OATGOODS-granolaa (rusina-omena). Kyytipojaksi söin vielä appelsiinin. Kulho ei näytä kovin suurelta, mutta se on yllättävän syvä. Tämä kookas annos piti nälän loitolla lounaaseen asti!

 

 

TORSTAI:

 

Chia-vanukas

 

Chia-vanukkaat ovat näppäriä aamupaloja. Annoksen valmistin tuttuun tapaan edellisenä iltana. Sekoitin rasiassa chian siemeniä, 200 ml kookoskermaa ja 1 dl vettä. Suljin kannen ja annoin tekeytyä jääkaapissa yön yli. Tähän annokseen tuli reseptistä noin 1/3. Kerrostin lasiin chia-vanukkaan lisäksi marjoja ja OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka). Lasi oli sen verran pieni, että tästä jäi hieman nälkä. Söin päälle vielä yhden banaanin!

 

 

PERJANTAI:

 

Kookosjogurttia ja granolaa

 

Kookosjogurttia, OATGOODS-granolaa (rusina-omena), 1 banaani ja mustikoita. Herkullista ja sopivan täyttävää. Nälkä iski vasta lounaalla!

 

 

Mikä näistä viikonpäivistä on sun mielestä herkullisin? Meneekö joku testiin? 🙂

 

 

VOITA VUODEN GRANOLAT KOTIIN

Instagramissani on arvonta, jossa voit voittaa vuoden OATGOODS granolat kotiin! Käy kommentoimassa kumpi kahdesta granolasta on suosikkisi: Auringonkukansiemen-mansikka vai Rusina-omena? Arvonta on voimassa 17.3. asti ja voittajalle ilmoitetaan IG-directillä!

 

 

xx Sara

vihanneksia, fetaa, papu-sipuli-paprika paistosta, creme fraichea ja salsoja

 

Julkaisin lauantaina IG Storyssa meidän leffaillasta kuvan, jossa samalla vilahti illan eväät. Sain ihan julmetun määrän (?!) kyselyjä liittyen tähän meksikolaiseen annokseen, joten päätin kuvata kyseisen äärimmäisen helpon reseptin myös blogin puolelle!

Meksikolaiset salaatit kasattiin lauantaina “mitä nyt kaapista löytyy” -periaatteella. Kylkeen pyöräytettiin blenderissä salsakastike. Lisämakua salaatteihin toivat vielä pari purkista löytyvää Meksikon tuliaista: vihreä ja punainen salsa (vastaavia kastikkeita löytyy kyllä kauppojen hyllyiltä Suomessakin).

 

 

PAPU-SIPULI-PAPRIKA PAISTOS

1 tlk valkoisia isoja papuja

1/2 paprika

1 sipuli

jalopenoja purkista

tacomaustetta

(vettä)

 

Paista pannulla muutama minuutti. Lisää loraus vettä tarvittaessa.

 

SALAATTI

kurkkua

tomaattia

paprikaa

yrttejä esim korianteria

salaattia

sipulia

avocadoa

fetajuustoa

creme fraichea

 

 

SALSA

kuorittuja tomaatteja purkissa

1-2 valkosipulinkynttä

1-2 salottisipulia

kourallinen tuoretta korianteria

muutama tippa Worchester kastiketta

1 lime

suolaa

1-2 tuoretta jalopenoa

 

Mittaa ainekset ja mausteet blenderiin. Pyöräytä tasaiseksi kastikkeeksi.

 

sotkin vielä annoksen niin, että maut sekoittuivat kunnolla

 

 

Rakastan meksikolaisia makuja, ja voisin syödä tätä kyseistä annosta vaikka kuukauden jokaisena päivänä. Annos itse asiassa oli niin hyvää, että tehtiin tätä kahtena iltana peräkkäin ja syötiin vielä left oversit lounaiksi, hah! Raikkaita makuja ja juuri sopivasti potkua!

Annoshan on käytännössä kuin tortillat, ilman itse tortillalettuja. Herkällä vatsallani on yleensä tapana turvota tortillaletuista, joten tämä versio sopii ainakin minulle huomattavasti paremmin!

 

 

xx Sara

 

*Kaupallinen yhteistyö: Specsavers

D8X_7320.jpg

 

Arkeni muuttui viime keväänä hieman selkeämmäksi kun huhtikuisen näöntutkimuksen seurauksena sain Specsaversilta elämäni ensimmäiset lukulasit. Oikeastaan kahdet: toiset kotiin, toiset työhuoneelle.

Lukulasit estävät ennen kaikkea silmieni väsymisen. Silmäni eivät rasitu samalla tavalla eikä voimia mene tekstin tarkentamiseen. Koneella työskentely helpottui eivätkä silmät enää punoittaneet toimistopäivän päätteeksi

Lukulasien ainoa huono puoli on, etten aina muista/jaksa käyttää niitä. Päiväni ovat aika katkonaisia ja availen läppäriäni useamman kerran päivässä lyhyiksi pätkiksi. En muista tai jaksa kaivaa lasejani esiin joka kerta meilejä lukiessani tai kuvia muokatessani. Puhelimella työskentelystä puhumattakaan.

Vasta tänä syksynä kuulin ensimmäistä kertaa monitehopiilolinsseistä. Jos tarvitset ainoastaan lähinäköä parantavat linssit, voit lukulasien sijasta valita myös piilolinssit. Piilolinssien hyvä puoli on, että ne laitetaan silmiin aamulla eikä niitä tarvitse päivän mittaan erikseen kaivaa esiin.

 

D8X_7378.jpg

Balmain, Ivana Helsinki, Ivana Helsinki

 

 

LUKULASIT

 

Lukulasit ovat erinomainen valinta koneella työskentelyyn ja lukemiseen. Lasit ovat minulla käytössä päivittäin. Käytän lukulaseja myös matkustaessani, jos teen samanaikaisesti töitä. 

Valitsin Specsaversin hyllyiltä syksyn kolme suosikkikehystäni: kahdet Ivana Helsingiltä, yhdet Balmainilta. Kaikki kolme kehysmallia ovat keskenään hyvin erilaisia, mutta kaikissa oli jotain mikä vei huomioni. Mikä näistä kolmesta kehysmallista on eniten sinun mieleesi? 

 

1. Ivana Helsinki

D8X_7286-2-side.jpg

Nämä Ivana Helsingin pilottilasit muistuttavat minua tässäkin postauksessa vilahtaneista lukulaseistani. Kuparinväriset kehykset toimivat silmillä yllättävän kivasti ja erottuvat kultaisia huomattavasti selkeämmin. Juuri sopivasti asennetta ja trendikkyyttä!

 

2. Balmain

D8X_7213-2-side.jpg

Balmainin mustat kehykset silmilläni tunnen itseni uskottavaksi, heh. Mustan värityksen lisäksi klassinen malli ja kultaisin yksityiskohdin koristellut sangat tekevät näistä kehyksistä tyylikkäät. Nämä pokat toimisivat varmasti 40 vuoden päästäkin!

 

3. Ivana Helsinki

 

D8X_7455-2-side.jpg

Pyöreissä, punertavissa Ivana Helsingin kehyksissä oli jotain todella retroa. Punavioletti väritys ja pyöreä malli toivat mieleeni päivitetyn version ala-asteen kuvaamataidon opettajastani. Värikkäät kehykset tuovat valoa kasvoille! Persoonalliset, trendikkäät ja pirteät!

 

 

 

PIILOLINSSIT

 

Silmäni ovat herkät ja kuivat. Pelkästään liian vahva hajuvesi, tai liian lähelle silmää laitettu peitevoide voi saada ne pitkäksi aikaa valumaan. En mielelläni koske silmiini tai edes hiero niitä. Rehellisesti sanottuna siis piilolinssien kokeilu jännitti. 

Varasin ajan Forumin Specsaversiin monitehopiilolinssien sovitukseen, jossa yhdessä optikon kanssa valittiin minulle sopiva linssi ja käytiin läpi asennustekniikkaa.

Päädyimme linssiin nimeltä Dailies Total 1 Multifocal. Kyseessä on monitehoinen kertakäyttöinen silikonihydrogeelipiilolinssi, jossa hapen läpäisykyky on huippuluokkaa. Sen vuoksi nämä piilolinssit sopivat myös herkkä- ja kuivasilmäisille. Näitä linssejä on mukava käyttää aamusta iltaan. 

 

D8X_7499-side.jpg

 

Sain linssin silmääni heti ensisovituksella. Poistaminen ei sitten onnistunutkaan ihan niin näppärästi, vaan vaati hieman enemmän kärsivällisyyttä.

Alkuun näkökenttä tuntui sumealta. Myös optikko alleviivasi, että piilolinssit vaativat totuttelua, mutta palkitsevat kärsivällisyyden ja harjoittelun jälkeen. Piilolinsseihin totuttelu kannattaa aloittaa varovasti. Alkuun muutaman tunnin käyttökertoja, ja vasta kun silmä on tottunut linsseihin, voi niitä alkaa pitämään kokonaisia päiviä.

Olen kokeillut piilolinssejä nyt viisi kertaa ja homma helpottuu kerta toisensa jälkeen. Kyseinen silikonihydrogeelilinssi on huippulaadukas ja minun silmälleni se ehdottomasti paras mahdollinen valinta. Innolla odotan miten silmäni tottuvat piilolinsseihin loppuvuoden aikana. Sen tiedän, että monitehopiilolinsseistäni on kovaa vauhtia tulossa mainio vaihtoehto lukulasien rinnalle!

 

Muista nämä:

käsittele linssejä ainoastaan puhtailla ja kuivilla käsillä

tarkista aina, että linssi on  varmasti oikein päin (muodoltaan puoliympyrä)

laita piilolinssit ennen meikkausta ja poista ne ennen meikinpoistoa

anna piilolinsseille aikaa, älä tuomitse heti 🙂 käyttö ja linssien asentaminen vaativat kärsivällisyyttä

 

D8X_7532-2.jpg

Pictures: Juuso Kukkonen

 

Valitse lukulasit:

Istut kotona tai työhuoneella ja teet päivän töitä koneella

Matkustuspäivinä

 

Valitse monitehopiilolinssit:

Päivälle kertyy paljon paikasta toiseen liikkumista ja katkonaista koneella/puhelimella työskentelyä

 

 

xx Sara