Archives
 

11 April, Apr 2016 - 04:00

Treeniviikko 2 käyntiin! Maanantaina treenataan perinteisesti kehonpainolla. Tämä viikko on tosin meikäläisen kohdalla muutenkin omistettu kehonpainotreenaukselle. Sen verran tulee poikettua rutiineista, että nämä missä tahansa tehtävät treenit ovat juuuust parhaita!

DSC_1872.jpg

*sis mainoslinkin

Lämmittely

– 3 kierrosta

 

Haarahypyt x 10?

Polvennostojuoksu paikalllaan x 10?

Kantapäät pakaroihin juoksu paikallaan x 10

Punnerrus x 5?

Istumaannousu x 10

Askelkyykky x 10

 

DSC_1884-2.jpg

top here* // pants similar here*

 

Maanantain kehonpainotreeniin et tarvitse mitään välineitä! Suorita liikkeet A1- A5 peräkkäin ilman taukoa.? Tee jokaista liikettä kymmenen toistoa.? Toista harjoitus 3-5 kertaa oman kuntosi mukaan. Pidä kierrosten välissä 2 minuutin tauko.

 

Treeni 1

– 3-5 kierrosta

 

A1. Kyykky x 10??

A2. Punnerrus x 10

A3. Yleisliike (ilman punnerrusta) x 10?

A4. Juoksijan istumaannousu (per puoli, kuvat liikkeestä täällä) x 10?

A5. Lantionnosto x 10

 

 

Jäähdyttele treenin jälkeen 5min: kevyttä liikkumista, hengittelyä ja venyttelyä!

 

*Treenin ovat suunnitelleen TFW Helsingin valmentajat

xx Sara

 
Posted at 04:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , , , ,
Print page
0 Likes

10 April, Apr 2016 - 16:00

DSC_9780.jpg

Meistä on tullut vähän laiskoja brunssi-ihmisiä. Ennen istuttiin brunssilla varmaan joka sunnuntai kun taas nykyään brunssille lähteminen tuntuu aivan jäätävän vaivalloiselta. Toisin sanoin, nälkä iskee jo heti sillon kahdeksalta kun heräät 😀 Minkäs teet!

Tälle päivälle poikaystäväni oli varannut brunssipöydän. Istuin aamun toimistolla joten sovittiinkin treffit Kämpin eteen. Kun sinne tapani mukaan muutamaa minuuttia myöhässä hiihtelin (sorry!), oli paikalle saapunut muutakin perhettä. Yllätyyyys!

En tiedä oliko syynä tämä iloinen yllätys, tavallista aurinkoisempi kevätpäivä vai Kämpin tunnelmallinen miljöö, mutta brunssihetki tuntui jotenkin erityisen ihanalta. Ai että. Tuolla olisi voinut istua vaikka viisi(miljoonaa) tuntia. Miksi ihmeessä ei käydä brunsseilla useammin!?!

Kämpin brunssi on ehkä hieman normaalia tyyriimpi, mutta paikka, ruoka ja palvelu ovat kyllä joka pennin arvoisia. Tuli ihan fiilis kun olisi istuskellut kesäkuussa Pariisissa! Iso suositus!

DSC_9864.jpg

DSC_9772.jpg

DSC_9937.jpg

DSC_9821.jpg

söpöliinit!!

DSC_9786.jpg

DSC_9939.jpg

Olipa kiva palata tällaisen aamupäivän jälkeen toimistolle! Ihanaa sunnuntain jatkoa sinne! 🙂

 

Long time no see – brunchin’ in Helsinki. Today we had a brunch in hotel Kämp. It was my first brunch ever in this restaurant and boy it was delicious! The family, the food and the lovely sunny sunday really made my day! 

 

xx Sara

Posted at 16:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
,
Print page
0 Likes

10 April, Apr 2016 - 05:00

DSC_9353-2.jpg

Sitä kun on metsästämässä kaupungilla teräväkärkisiä avokkaita, ei välttämättä heti ensimmäisenä uskoisi ostavansa niitä Prada merkkisinä. Ainakaan meikäläisen tapauksessa…

Lähdettiin kuvauspäivän päätteeksi norjalaisen bloggaajan Tinen kanssa kiertämään Tukholman 2hand myymälöitä. Aikaa ei ollut ihan hirveästi, mutta parissa liikkeessä ehdittäisiin käymään. En ole siis koskaan käynyt second hand shoppailemassa Tukholmassa, enkä oikeastaan tiedä yhtään että miksi näin. Tine sen sijaan oli. Useammankin kerran. 

Suunnattiin ensimmäisenä Stureplanin hollilla sijaitsevaan pieneen ja suloiseen Studio Vintageen. Kyseessä oli tyypillinen vintageliike: merkkivaatteita, -laukkuja ja asusteita. Olin noin kaksi minuuttia aiemmin tilittänyt Tinelle kuinka haluan teräväkärkiset avokkaat ja kuinka ne näyttäisivätkään hyviltä cropattujen, leveälahkeisten housujen kanssa. Ja nyt katselin juuri kuvailemiani kenkiä vintageliikkeen keskellä. Juuri sellaiset avokkaat, joista olin puhunut ja vieläpä oikeaa kokoa. Tumma samettinen pinta näytti jotenkin erityisen hyvältä, eikä hintaakaan ollut liikaa. Vaihtoehtoja ei ollut. Nämä oli pakko napata mukaan!

DSC_9368.jpg

 

xx Sara

Posted at 05:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
,
Print page
0 Likes