Archives
 

Päivän treeni 13 November, Nov 2013 - 19:38

Kunnon treeni heti aamuun. Sen jälkeen tulee joko elinvoimainen Rocky-olo, tai sitten on vaan aivan rikki koko päivän. Kävi miten kävi, treeni itsessään tuntuu usein aika karseelta (ompas positiivista taas :D). Jostain syystä painot ei nouse samaan tahtiin klo 9 aamulla, kuin samaan aikaan illalla. Vai nouseeko teillä? Tosin tänään meni olosuhteisiin ottaen (eli suoraan sängystä salille) oikein kivasti!
Mä tein käsiä ja selkää, Jannilla oli jalkapäivä. Lopuksi vedettiin vielä eeppisen tappava vatsarinki 😀
Oon nyt muutaman viikon vetäny treeniä 10×4 toistoilla/sarjoilla. Tuntuu etten vieläkään oo tottunut tähän, huh.

muutamia liikkeitä ja fiiliksiä salilta alla!







Leukoja menee omin avuin ehkä kolme. Tuo 10×4 ei siis niinsanotusti oikein LÄHDE. Koska kuminauhoja ei ollut, autettin toinen toisiamme. Mitä kevyemmin jaloista pitää kiinni, ja mitä alempana niitä pitää, sitä rankempi liike on!
Huom tunnetaan myös nimellä “et sit pierase” -liike


T.Sara

Posted at 19:38h in Uncategorized by
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes
16 Comments
  • Noora
    Posted at 20:43h, 13 November

    Aah mikä selkä! <3 Voisko joku tulla ottaan myös musta kuvan vetämässä ylätaljaa, että näkisin pääsenkö lähellekään tuota tasoa? 😀

    • Tickle Your Fancy
      Posted at 11:03h, 14 November

      haha kuule, varmasti näyttää hyvältä sun selkä!! 🙂

  • Silja_
    Posted at 21:22h, 13 November

    Kiitti, tarttinkin just huomiselle treenimotivaatiota;)!

  • larpe
    Posted at 23:06h, 13 November

    tämmöset postaukset on superkivoja!

  • Hape
    Posted at 23:31h, 13 November

    Heii miä haluun teijänkaa reenaa!! 😀

    • Tickle Your Fancy
      Posted at 11:04h, 14 November

      Hanna!! TUU!! Kämäsali kutsuu 😀

  • linda
    Posted at 23:36h, 13 November

    On se hienoa räkättää noille sun jutuille ääneen täydessä bussissa, kukaan ei ihmettele! Ihana blogi ja vielä ihanampi kirjottaja!

    • Tickle Your Fancy
      Posted at 11:05h, 14 November

      😀 hei mä teen aina tota myös! kiitos tuhannesti, ihana!! 🙂

  • Katya
    Posted at 07:51h, 14 November

    Mulla taas sujuu treeni paljo paremmin aamulla, ku mihinkää muuhun aikaan päivästä 😀

    • Tickle Your Fancy
      Posted at 11:06h, 14 November

      Eikä! Lenkki on paras mihin pystyn ennen kasia! Mikä sun salaisuuus on? 😀

  • maikkim
    Posted at 17:32h, 14 November

    et sit pierase -liike :DDD PÄIVÄN PARAS 😀

  • Emmi
    Posted at 14:42h, 15 November

    Näin viimeyönä unta et tulit yhtäkkiä meidän lapsuudenkodin pihalla mua vastaan ja huusin sulle täysiä SARA MÄ LUEN SUN BLOGIA!! ..ja sit meistä tuli best buddyt heti. mut enivei, sun blogista saa aina treenimotivaatiota, thanks. 😀

  • Räyhis
    Posted at 11:54h, 16 November

    Luin ekaks pariin kertaan ton “et sit pieraise”, ja kelasin että se on jotain ranskaa. Sitten koin valaistumisen ja rähähdin räkänauruun… (:
    Nää treenipostaukset on ollu tosi kivoja ja sä oot kyllä parhaista parhain!