Vitamiinit & palautusjuoma 29 April, Apr 2014 - 18:52

Mitä vitamiineja syön päivittäin, entä mikä on suosikkini palautusjuomista?
Saan Fitnesstukulta paketin joka kuukausi. Paketin sisältä paljastuu usein palautusjuomia, vitamiineja ym ravintolisiä. Ihan kaikkea en oo testannut, mutta tämän vuoden aikana on lemppareiksi nousseet tietyt tuotteet, jotka ovatkin nykyään ihan vakituisessa käytössä.

Tässä nämä kolme purkkia, joista napsin joka ilta

Omega-3 
Kalaöljy sisältää luontaisesti hyödyllisiä monityydyttymättömiä omega-3 rasvahappoja (EPA ja DHA). Näillä rasvahapoilla on suuri merkitys sydämen normaalin toiminnan ylläpitämisessä. DHA on myös tärkeä aivoitoiminnan kannalta sekä normaalin näkökyvyn ylläpitämisessä. (Tuote saatu Fitnesstukulta).

• 2-3 joka ilta

 
Magnesium
Magnesium parantaa keskittymiskykyä ja vireystilaa. Magnesiumtabletit vähentävät lihaskramppeja ja jäsenten puutumista. Etenkin paljon treenaavien on pidettävä huoli siitä, että kroppa saa tarpeeksi magneiumia. (Ostettu apteekista)

• 1 joka ilta

 
Fit & Smart Vitamin
Fit & Smart Vitamin on suunniteltu erityisesti aktiivisille naisille.  Jokainen tabletti sisältää erinomaisen tasapainon essentiaalisia vitamiineja ja mineraaleja sekä antioksidantteja mm beta karoteenista, C-vitamiinista, sinkista ja E-vitamiinista. (Tuote saatu Fitnesstukulta).

• 3 joka ilta

 

Star Nutrition Whey-80 – Chocolate
Pohjois-Euroopan myydyin proteiini, Star Nutrition Whey-80 on hyvin nopeasti imeytyvä ja laadukas proteiini. Whey-80:n sisältämä, korkean biologisen arvon omaava proteiini on valmistettu viimeisimmän tekniikan avulla. Se sisältää lihasmassan rakentamisessa tärkeitä aminohappoja. Täysin heraproteiinista koostuva jauhe liukenee nesteeseen helposti, se ei vaahtoudu eikä paakkuunnu. (Tuote saatu Fitnesstukulta).

• 0,75 – 1 dl jauhetta sekoitetaan veden tai maidon tai molempien kanssa shakerissä

 
T.Sara