BACK IN THE GYM 10 January, Jan 2015 - 09:45

Lenkkeilyä ja kotitreenejä on kyllä silloin tällöin tullut tehtyä, mutta se virallinen salille palaaminen tapahtui vasta tällä viikolla. Tarkalleen ottaen karusti heti maanantaina klo 7.30 (:D). Normaalien ihmisten joululoma kesti sen pari viikkoa, minun edellinen salikerta oli marraskuussa?
Treenitauon jälkeen on aina ärsyttävintä kun kroppa ei toimikkaan niin kuin haluaisit. Et voi välttämättä napata sitä saman painoista kahvakuulaa eikä kelkkakaan kulje enää yhtä ketterästi kuin sillon viime kerralla, leuanvedoista puhumattakaan? Tämä kaikkihan on ikävä kyllä vaan hyväksyttävä, ellet halua jäädä loukkaantumisten takia uudelle tauolle.
Rauhassa ja maltillisesti liikkeelle, tämä on opittu kantapään kautta. Elvistely on tässä vaiheessa täysin turhaa. Kunto nousee kyllä kuukauden tauon jälkeen yllättävänkin nopeasti vanhoihin lukemiin, luotat vain itseesi!
Mutta tosiaan, ihan super hyvä fiilis! Tästä on kiva jatkaa! 🙂

Kuinka moni muu palasi loman jälkeen treeneihin tällä viikolla?

top and shoes Nike (gifted) / tights Nike / sport bra H&M

Translation: I’m back at the gym, finally!! It’s been more than a month since last time and well, you can imagine how excited I am! After a break it’s always a bit hard to get used to a new situation. You can’t use the same weights or do as many reps as you did last time. But you know what, it’s just fine. The most important thing is that you need to keep calm and remember that getting to that old condition is going to happen step by step. 

T. Sara