Archives
 

28 June, Jun 2015 - 07:57

Perjantai-illan intervallitreenin jälkeen päätin perinteisen palautusjauheen + veden sijasta väsäillä jotain astetta täyttävämpää. Lopputuloksena herneproteiinia sisältävä mustikka-raparperi smoothie, josta tuli niin hyvää, että päätin jakaa täälläkin! 🙂

Herneproteiinista ja muista kasvipohjaisista proteiinijauheista kirjoittelinkin aikaisemmin viikolla täällä. Jauheet ovat helposti elimistöön imeytyviä ja smoothieen, puuroon tai jogurttiin sekoitettuna kerrassaan erinomaisia proteiinilisiä ruokavaliossa!

DSC_2763.jpg

lisää jauheesta täällä

 

Mustikka-raperperi smoothie

  • n. 150g pakastemustikoita
  • 1 banaani
  • 1 avocado
  • pala raparperia
  • n. 0,5 dl herneproteiinia
  • tuoretta vahvaa minttua
  • vettä

 

I made a recovery smothie after friday night’s interval training. Actually I made the exactly same smoothie for breakfast too, haha. That good it was! All you need is 150g blueberries, one banana, one avocado, a piece of rhubarb, 0,5 dl of pea protein, fresh mint and water. Healthy and delicious – great combination 😉

 

T. Sara

Posted at 07:57h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , , ,
Print page
0 Likes

27 June, Jun 2015 - 14:46

Koko aamu oli jotenkin ärsyttävä. Naama muistutti muumiota, tukka oli likaisempi kuin ikinä ja vettäkin ripotteli taivaalta kun laahustin koiran kanssa aamulenkkiä. Suihkutin hiuksiin puoli pulloa kuivashampoota ja sidoin homeiset kutrini nutturalle. Sillä fiilis oli kireä, valitsin päälle mahdollisimman löysät ja mukavat vermeet. Aloitettiin päivä naapurikahvilan aamiaisella ja ahdettiin neljän ihmisen puurot, jogurtit, voileivät ja aamukahvit 0,5m x 0,5m pöydälle. Vaihdettiin villejä ja ei niin villejä juhannustarinoita, naurettiin elämälle ja luvattiin jälleen kerran ryhdistäytyä golfin suhteen (huom. tällä kertaa oikeesti…juuh :D). Koko päivä muuttui heti aurinkoisemmaksi, ihan kirjaimellisestikin. Ihana nähdä ystäviä keskellä viikkoa ja vielä aamiaispöydässä. Tämä on ehdottomasti suosikki kohtauspaikkani ja -aikani!

Napattiin poikaystäväni kanssa aamiaisen jälkeen kuvat vielä viereisessä puistossa. Taisi olla ihan hauskat kuvaussessiot, hymy näyttää ainakin olleen herkässä 🙂

DSC_2627.jpg

DSC_2682.jpg

DSC_2652.jpg

DSC_2691.jpg

DSC_2694.jpg

dress Monki* / shirt H&M / sneakers Adidas* (*=gifted)

 

 

We met up with friends at a cute coffee shop and started the day with a nice breakfast. Breakfast dates are my favorite. You’ll still have the whole day ahead and after a fresh breakfast and good laugh your day just cant go wrong. Love!

 

T. Sara

Posted at 14:46h in Uncategorized by
0 Likes
Print page
0 Likes

27 June, Jun 2015 - 07:49

Pikaruokaloiden ystävä? Not really. Olen syönyt mäkkärissä hampparin ehkä neljä kertaa elämäni aikana. En siis rehellisesti sanottuna innostu karusta ruokailuymäristöstä ja kumisen majoneesisesta mättösafkasta. Hamppariaterioiden jälkitautikin on tuttu: kipeä vatsa ainakin vuorokauden.

En siis varsinaisesti hyppinyt tasajalkaa kun poikaystäväni ehdotti lounasta Friends & Burgerissa. Tyyppi oli suunnitellut tätä ainakin 2kk, joten ajattelin, että olkoon menneeksi. Ainahan voi maistaa, syötän sitten hänelle loput jos maistuu pahvilta ja rasvalta. No kuinkas kävikään! Paikka osottautui varsin viihdyttäväksi ja hampparit pihveineen (100% suomalaisilta tiloilta) ja aitoine ranuineen varsin maittavia! Astetta parempi pikaruokala indeed. 

DSC_2573.jpg

DSC_2568-checker.jpg

DSC_2585.jpg

DSC_2557.jpg

Thursday lunch at Friends and Burgers. To be honest I’m not a friend of fast food burgers but I have to admit that this time I was impressed. The burger was really delicious! Definitely gonna try this again! 🙂

 

xx Sara

Posted at 07:49h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes