Mustikka-raparperi palautusjuoma 28 June, Jun 2015 - 07:57

Perjantai-illan intervallitreenin jälkeen päätin perinteisen palautusjauheen + veden sijasta väsäillä jotain astetta täyttävämpää. Lopputuloksena herneproteiinia sisältävä mustikka-raparperi smoothie, josta tuli niin hyvää, että päätin jakaa täälläkin! 🙂

Herneproteiinista ja muista kasvipohjaisista proteiinijauheista kirjoittelinkin aikaisemmin viikolla täällä. Jauheet ovat helposti elimistöön imeytyviä ja smoothieen, puuroon tai jogurttiin sekoitettuna kerrassaan erinomaisia proteiinilisiä ruokavaliossa!

lisää jauheesta täällä

Mustikka-raperperi smoothie

• n. 150g pakastemustikoita
• 1 banaani
• 1 avocado
• pala raparperia
• n. 0,5 dl herneproteiinia
• tuoretta vahvaa minttua
• vettä

I made a recovery smothie after friday night’s interval training. Actually I made the exactly same smoothie for breakfast too, haha. That good it was! All you need is 150g blueberries, one banana, one avocado, a piece of rhubarb, 0,5 dl of pea protein, fresh mint and water. Healthy and delicious – great combination 😉

T. Sara