Archives
 

22 January, Jan 2015 - 21:00

Ensimmäinen video it is! Fiiliksiä toissapäiväiseltä Voimatunnilta. Tempo on tunneilla sen verran kova, että videokuvaaminen on suht haastavaa, mutta saatiin kuin saatiinkin vähän fiiliksiä tallennettua!
Tämän vuoden puolella aloin tosiaan käymään TFW -salilla myös voimatunneilla. Kaksi kertaa viikossa mennään voimaa. Periaatteessa alkuviikosta keskitytään yläkroppaan, ja loppuviikon voimatunneilla vedetään enemmän alakroppatreeniä. Nämä tunnit muistuttavat enemmänkin toiminnallista salitreeniä. Tosin koska pareittain ja vuorotellen tehdään, toinen on aina tsemppaamassa ja valmentamassa (ja meidän tapauksessa myös kuvaamassa, haha) vieressä. Juuri mietin tässä, että mitäköhän koko hommasta tulisi jos pitäisi mennä yksin treenaamaan. Kukaan ei olisikaan korjaamassa tekniikkaa tai psyykkaamassa korvan takana.

 
 

 
HAASTE: Treenin alkuun vedettiin muuten haaste! Ja täten haastan kaikki teidätkin vetämään tämän!

  • 25 ojentajapunnerrusta
  • 25 istumaannousua (video)
  • 50 vuorikiipeilijää (video)

Kaikki tosiaan täysillä putkeen! Haaste on tarkotus vetää 2kk päästä uudestaan ja katsoa paraneeko aika. Mun aika oli nyt ekalla kerralla 1:18. Toi on varmasti suht iisi päihittää, pistäkäähän rikki! 😀
 

Päivän treeni:

Patteri 1:

  • etukyykky  5 x 4
  • pystypunnerrus 6, 5, 4, 3, 2

Patteri 2

  • leuanveto 3 x 5
  • kahvakuulaheilautus 3 x 10

Patteri 3

  • hauiskääntö kahvakuulalla 3 x 12
  • punnerrus 3 x 8

 
We filmed a short video from TFW Helsinki earlier this week! Here’s my typical strength workout with the basic exercises. Enjoy! 🙂 
 
T. Sara

Posted at 21:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , , ,
Print page
0 Likes

22 January, Jan 2015 - 15:27

Myönnetään, että muhun iski alkuviikosta pieni videohulluus ja innostuin väsäilemään videoita! Niistä ensimmäinen tulee illalla blogiin!
Videoita ei ihan hirveesti blogissa nähdä, mitä nyt reissun jälkeen tai jotain treenihommia. Mulle itselleni on jäänyt sellanen fiilis, että ne on ihan toivottuja, mutten sitä kyllä teiltä ole vielä suoraan kysynyt.
Siispä, miten suhtaudutte videoihin? Skippaatteko vai katsotteko mielellänne? Millaisia videoita haluaisitte nähdä multa? Tai katsooko niitä kukaan ylipäätään? 😀

En henkilökohtaisesti voi sietää liian pitkiä videoita. Maksimimitta on noin kaksi minuuttia. Jos video kestää sen yli, olen pahoillani mutten millään jaksa painaa play -nappulaa. Välillä yli minuuttikin on jo liikaa. Eli mikäli näitä alkaa multa ilmestymään enemmänkin, voin taata, että tulevat olemaan tässä blogissa tiiviiksi editoituja ja selkeitä!
Videolle höpöttely ilman asiaa tuntuu myös itselleni todella randomilta (ei sillä, ettenkö olisi joskus tällaista tehnyt :D). Ainakin tässä vaiheessa. Eli lähinnä jotain fiilisjuttuja olisi kiva kuvailla. Esim ruoanlaittoa/reseptejä, treenihommia/treeniohjelmaa. Kauden suosikkivaatteita omasta henkarista tai vaikkapa sisustusfiilistelyä meiltä kotoa.
Kertokaa ihmeessä millaisia ajatuksia heräsi ja millaisia videoita te multa toivoisitte blogiin 🙂
 
T. Sara

Posted at 15:27h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
,
Print page
0 Likes

22 January, Jan 2015 - 07:00

Sanotaan, että kuvat ovat mielenkiintoisia, jos niissä tapahtuu jotain. Mikäli tämä yhtälö tosiaan pitää paikkansa, niin näiden kuvien on sitten oltava superhyperüber mielenkiintoisia. Tuuli oli niin kova, että ongelma ei ollut enää hiukset silmillä (ja tietysti siinä huulikiillossa?) vaan pikemminkin tyttö maanpinnalla 😀 Oh gosh!
Tuulisuus kuvasti kyllä aika osuvasti eilistä päivääni. Tuhat ja yksi asiaa/paikkaa saman päivän aikana ja lopputuloksena myöhässä jokaisesta niistä, facepalm. Paitsi ainiin, postiin saavuin juuri ennen sulkemisaikaa! Nämäkin kuvat saatiin, kun tajusin istuvani luennolla kaksi kerrosta Jannin toimistoa ylempänä. Ja ei muuta kun vauhdilla lounastauolla kuvaamaan ja siihenhän oli aikaa ruhtinaalliset 10 minuuttia.
Aikamoista juoksemista. Kirjaimellisesti. Siis yleensähän aina juoksen joka paikkaan. Olen blogiinkin saanut monta kommenttia aiheesta: “hei näin sut kun juoksit rautatieaseman edessä“. Ja miten onkin, että aina siinä kohtaa.

Yksi juttu vielä. Ei kannata pukea hattua tuulisena päivänä. Etenkin jos meinaat vielä juosta. Aika monta ugemia joutui heittämään ja juoksemaan taas toiseen suuntaan metsästäessä hattua, joka tietenkin painelee menemään jossain ratikkakiskojen välissä. Huh. Olipahan päivä, toivottavasti tästä tulee vähän hidastempoisempi. Amen 😀




jeans Monki* / coat Weekday / shirt Monki* / hat Monki* / shoes Dinsko / clutch Pieces (*=gifted)

 
Ps. asteikolla 1-10 kuinka pahasti olen rakastunut näihin uusiin Monkin farkkuihin ja pooloon? 10!!!

Pictures: Janni/Just My Imagination

T. Sara
 

Posted at 07:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, ,
Print page
0 Likes