Se on hassu fiilis kun astuu ammattivalokuvaajan eteen. Ei olekkaan enää itse vastuussa taustoista tai tunnelmasta. Kuvatkin lähetetään sulle valmiiksi käsiteltyinä. Tässä vaiheessa tulee aina mieleen ne ajat kun vielä venailtiin ja jännitettiin kehityksestä tulevia valokuvia. Tästä erästä vaan puuttuu ne perinteiset: 1) epätarkat 2) ne missä silmät oli kiinni 3) se mikä oli vahingossa otettu maasta 4) ne viimiset kuvat, missä puolet olikin valkoista.

Mulla on ollu ilo tutustua tähän nuoreen, tavattoman lahjakkaaseen ja huumorintajuiseen valokuvaajaan, josta aivan varmasti tulette kuulemaan lisää.

Homman nimi on seuraava, rakastan näitä kuvia! Miljöötä, tuulta ja kuvakulmia. Sain ahmittua valtavasti valokuvausinspiraatiota tältä sateiselta, mutta melkoisen hauskalta keskiviikkopäivältä. Kiitos Svante!

 college Cubus* / leather skirt H&M* / shoes Vagabond / backpack Bershka (*=gifted)

Photos: Svante Gullichsen

T. Sara

Tällä viikolla täällä starttasi säännöllinen salitreenaus! Vaikka tämänkin vatsatreenin läpiveto tuotti tuskaa, niin kyllä te tiedätte, sen jälkeinen fiilis oli vaan mahtava. Näillä neljällä liikkeellä saadaan tehokas treeni koko keskivartalolle.

Muistutan teitä vielä yhdestä tärkeästä asiasta, hengitystekniikasta. Muista aina uloshengitys vatsaa rutistaessa. Mulla on tapana puhaltaa kuuluvasti ulos jokaisella toistolla. Treenistä saa enemmän irti kun hengitys on kunnossa. Tämä näkyy niin jaksamisessa kuin tuloksissakin.

1. Istumaannousu kahvakuulalla 3 x 15

Nouse rauhassa istumaan, suorista samalla koukussa olevat kädet ja tuo kahvakuula suorilla käsillä ylös. Pidä hartiat alhaalla ja keskivartalo tiukkana.

 

2. Linkkuveitsi jumppapallolla 3 x 15

Kurota suorilla käsillä ja jaloilla keskelle, vaihda aina keskellä pallon paikkaa. Yksi liike on kun pallo käy jaloilta käsille ja käsiltä takaisin jaloille. Keskity pitämään alaselkä maassa, mikäli selkä irtoaa älä tuo raajoja niin lähelle lattiaa tai vähennä toistoja. Pidä koko keskivartalo tiukkana ja hartiat alhaalla. Muista uloshengitys aina noustessa!

 

3. Voimapyörä 3 x 15

Pidä polvet maassa ja selkä suorana. Vie pyörä niin eteen kuin pystyt (nenä saa koskettaa maata). Rullaa rauhassa. Pidä hartiat alhaalla ja keskity tekemään työ vatsalla!

4. Saksiliike 3 x 15

Nosta ylävartalo lattiasta ja jännitä keskivartalo. Nosta jalat irti lattiasta. Avaa jalat niin auki kun saat, tuo ylhäältä ristiin, avaa uudestaan, vie alhaalta ristiin ja taas auki (tämä on siis yksi liike). Keskity pitämään hartiat alhaalla ja jännittämään vatsaa. Loistava liike alavatsan lihaksille!

  

top and pants Nike / shoes Nike (gifted)

kuvat: Janni/Just My Imagination

T. Sara

Houu! Morot mökiltä. Viimeinen kesäviikonloppu (jos nyt niin voi sanoa) täällä. Parhaillaan istuskellaan terassilla, kuunnellaan Jazzia, nautitaan skumppalasillisia ja putsataan juuri kerättyjä kanttarelleja. Ilmassa tuoksuu raikas syksy.
Kesän alussa törmäsin Kodin 1:ssä upeaan puulaatikkoon, jonka ehdottomasti halusin olkkariin. Ostin kuin ostinkin laatikon, mutta poikaysäväni mielestä sen olisi ihan yhtä hyvin voinut tehdä itsekin (miehet?). Jaa milloinkohan tämä sitten tulisi tapahtumaan? (huom. käytin tätä perusteluna Kodin 1:ssä) Vastaus tähän kesän alussa esittämääni kysymykseen: tänään. Aamupalan jälkeen keksittiin lähteä verstaaseen väsäämään puulaatikkoa. Muutamaa turhautumista lukuunottamatta hommahan sujui ihan kivasti ja parin tunnin jälkeen laatikko oli valmis!

Alla olevat kuvat on viime torstailta. Asu ei ole se ihan virallinen päivän asu, vaan liittyy vahvasti yhteen projektiin, josta kuulette lisää ensiviikolla! Oli miten oli, mä tykkään ihan hurjasti näistä kuvista! 🙂

 

 

 

cardigan H&M* / overalls Zara / socks Adidas / shoes Vagabond / shirt Gina Tricot* (*=gifted)

kuvat: Janni/Just My Imagination

T. Sara