D8X_0148-5.jpg

 

kun hammastahna oli tarjouksessa

kun autoilija moikkasi ja antoi tietä

kun toimiston alakerran thaimaalaisessa oli chilimarinoituja kesäkurpitsoja

kun polvea ei kolottanut lainkaan lenkillä

kun harjoiteltiin karatepotkuja aamiaispöydässä

 

D8X_0483-side.jpg

 

kun sateen jälkeen tuoksui julmetun hyvältä

kun ystäväni lupasi antaa Veitola kirjan minulle lainaan kunhan saa itse kirjan luettua

kun luulin, että pyykinpesuaine oli loppu, mutta sitä olikin täysinäinen purkki

kun löysin nopeamman pyöräreitin kotiin

kun äiti sanoi, että tekee raparperipiirakkaa ja kuuntelee meidän podcastia

 

D8X_0250-2.jpg

Pictures: Johanna Rontu // edit by me

 

Tänään julkaistussa Yksillä podcast-jaksossa puhutaan arjen kiitollisuudesta. Niistä pienistä jutuista, joilla ei tavallaan ole väliä, mutta ompa kuitenkin <3

Kuuntele jakso TÄÄLLÄ.

 

 

xx Sara

DSC_1218-2.jpg

 

Alkuun haluan sanoa teille kiitos. Kiitos jokaiselle, joka luitte, kommentoitte, herätitte keskustelua, puhuitte asiasta ystävienne kanssa tai pysähdyitte miettimään lentopäästö-kirjoitusta. Minun tai jonkun muun asiaan kantaa ottaneen.

Minulla kesti pitkään ennen kuin oivalsin, ettei työskenteleminen ketjuliikkeiden ja matkanjärjestäjien kanssa tarkoita ettenkö voisi muuttaa käyttäytymistapojani ekologisempaan suuntaan. Tähän mennessä olen kokenut, etten voi/minulla ei ole oikeutta edes puhua ekologisuudesta. Minut tuomitaan monesti tekopyhäksi jos puhun kasvissyönnistäni tai kierrättämisestä, samaan aikaan kun kuitenkin matkustan ja pukeudun ketjuliikkeiden vaatteisiin

Se klassinen “söin jo suklaapatukan, ihan sama vaikka vedän tältä istumalta nyt pitsan, jäätelölitran ja limua – peli on menetetty”.

Peli ei ole menetetty.

Koen, että tässä onkin se iso ongelmakohta koko ekologisuuskysymyksessä. Vertasin podcastissamme säästämistä laihduttamiseen. Ja teen saman myös ekologisuuden kanssa. 

Kestävät muutokset harvemmin tapahtuvat yhdessä yössä, tai viikossa. Jos ahnehtii, se yleensä kostautuu. Tavoitteeseen pääsemistä helpottaa suunnattomasti, jos arki maistuu edelleen mielekkäältä. Olipa tavoitteenasi sitten säästäminen, kunnon kohottaminen tai päästöjen vähentäminen.

On niitä inspiroivia ihmisiä, jotka elävät nollahukalla, ja ajattelevat ihan kaiken ekologisuuden kautta, mutta kaikkien ei tarvitse sellaisia välttämättä olla. Ekologisia valintoja voi tosiaankin tehdä melkeimpä ihan joka asiassa, mutta liikaa ei välttämättä kannata ahmia kerrallaan. Oma mielipiteeni on, että pysyvämpiin tuloksiin päästään kun uusia tapoja omaksutaan tapa kerrallaan.

 

DSC_1367.jpg

DSC_1133.jpg

 

Ekologisuudesta tuttavapiirissäni keskustellessani ja heitä hieman aiheesta haastatellessani huomasin, että suurin osa on selvästi huolestunut ilmastonmuutoksesta. Ekologisuusasiaa leimaa monen kohdalla huono omaatunto ja häpeä. Osa puhui ekologisuuskeskustelun painostavan ilmapiirin ja syyttävän sävyn aiheuttavan vain hallaa. Jotkut ajattelevat, ettei omilla teoilla ole merkitystä, koska maapallolta löytyy suurempiakin luonnontuhoajia. Muutama taas kertoi siitä, ettei oikein tiedä, onko omilla teoilla paljoakaan vaikutusta hiilidioksidipäästöjen vähentämiseen.

Ensimmäinen askel on tiedostaa eri vaihtoehdot ja käydä samalla läpi omaa päästökäyttäytymistään. Mitä hyvää teet jo nyt? Missä asioissa voisit parantaa? Millaisia muutoksia voisit tehdä arjessasi? 

Päästöjen vähentämiseen liittyviä artikkeleita on julkaistu ties kuinka paljon ja paljon puhutaan konkreettisista ekologisemmista valinnoista, mutta harvoin törmää taulukkoihin, joissa nämä valinnat olisi pisteytetty. Kaikki päästöjä vähentävä toiminta on aina kotiinpäin, mutta millainen on tehokkainta? 

Miten vähennän päästöjä niin, että sillä on oikeasti vaikutusta? -artikkeli on yksi niistä, jotka ovat toimineet minulle isona inspiraationa. Krista Jaatisen laatimasta taulukosta löytää konkrettisia vinkkejä sekä niiden vaikutuksia ympäristön säästämiseen.

 

DSC_4262-3.jpg

DSC_0780.jpg

 

Olen pyöritellyt ekologisuusasiaa mielessäni jo pitkään ja samalla miettinyt miten voisin tuoda sitä enemmän blogiini. Kaipaisin päästökeskusteluun syyttelyn ja pätemisen sijasta inspiroivaa ilmapiiriä ja positiivista otetta.

Ja sitten välähti.

Meillä on TFW-salilla käytössä Choose One, Lose One -haaste. Joka kuun alussa toteutettavan haasteen ideana on haalia omaan arkeen hyviä tapoja ja päästä eroon huonoista tavoista. Kun hyvän tavan ottaa käyttöön kerran kuussa ja päästää huonosta tavasta irti, on vuodessa kasassa 12 hyvää tapaa ja 12 huonoa tapaa vähemmän. Hyviä haasteita ovat olleet esim kävelen rappuset hissin sijaan, juon arkisin vettä ruokajuomana, käyn nukkumaan viimeistään klo 23 jne.

Tänä vuonna päätin keskittää haasteeni ympäristöön. Päätin, että tämän vuoden (ja ehkä seuraavatkin vuodet) tekisin hyviä tekoja ympäristölle.

Ja miksi ihmeessä pitäisin listani vain omassa tiedossani, miksen jakaisi sitä täällä ja haastaisi teidätkin mukaan?

 

 

EKOLOGISUUSHAASTE

 

 

Tammikuu 2018

Aloitin maksamaan lentojen kompensaatiomaksuja.

Helmikuu 2018

Duunikalenteri ekologisemmaksi. Raivasin kalenterista “turhat lennot”. Peruin puolelta vuodelta neljä työmatkaa/pr-matkaa, joihin kaikkiin liittyi lentämistä ja päätin alkaa harkitsemaan työmatkalentämistäni entistä tarkemmin. 

Maaliskuu 2018

Vaihdoin sähkösopimukseni ekosähköön.

Huhtikuu 2018

En osta enää muovikasseja kaupasta, vaan kannan mukanani kangaskassia. Jos on pakko ostaa kassi, ostan paperikassin.

Toukokuu 2018 

Alan kierrättämään muoveja. Kierrätetään jo pahvit, bio, metalli ja lasi, mutta muovinkieräystä meidän taloyhtiössä ei (vielä!) ole. Kaupungin muovinkierrätyspiste sijaitsee kuitenkin aika lähellä salia, johon ne on kohtalaisen iisiä dropata pari kertaa viikossa!

 

DSC_8760.jpg

 

Noh, miten on? Lähdettekö mukaan haasteeseen? 🙂

 

xx Sara

D8X_9470-2.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: sloggi

 

Sanotaan, että kevät on muutoksen aikaa. Allekirjoitan. Ihan erityisesti tänä vuonna.

Uusi pintarempattu koti, kaappien suursiivous (puuh!) ja kevätfiilis – tuntuu kuin olisin aloittanut puhtaalta pöydältä, ihan kirjaimellisesti. Tällä hetkellä on ihana nauttia muutoksesta ja panostaa arkeen. Tekee mieli keskittyä määrän sijasta laatuun ja haalia viikkoihini uusia hyvää oloa lisääviä rutiineja. 

Vaatekaappi koki muutossa aikamoisen päivityksen. Pois karsiutui kaikki “ihan kiva” ja jäljelle jäi aidosti hyvältä tuntuvat ja laadukkaat tuotteet. Ne vaatteet, jotka istuvat, sopivat, ilahduttavat ja tuntuvat omilta. Ne, joista aidosti pidän.

Vaatekaapin ohella myös alusvaatelokero koki muodonmuutoksen. Pois karsiutuivat kaikki epämukavat, huonosti istuvat ja vähänkin kulahtaneet. Tilalle jäivät itsevarmuutta ja mukavuutta lisäävät alusasut. S by sloggi -sarjan liivit ja alushousut kuuluvat jälkimmäiseen ryhmään.  Kyseessä on käytännöllinen alusvaatemallisto laatua arvostaville naisille. 

Tyyli ja mukavuus eivät sulje toisiaan pois. S by sloggi, Silhouette -sarjan kaarituelliset liivit on koristeltu pehmeällä pitsillä. Kevyet liivit tuntuvat hurjan mukavilta päällä. Sama koskee sarjan matalia, saumattomia hipsteralushousuja. Laadukas alusvaatesetti tuo arkeen pientä luksusta.

 

D8X_9373-side.jpg

D8X_9357.jpg

 

Mitä on arjen luksus?

Minulle se on pientä hemmottelua ja fiilistelyä. Itsensä ja oman hyvinvointinsa etusijalle laittamista. Hetkeen pysähtymistä ja siitä nauttimista. 

Laadukas ja ylellinen alusasu on ehdottomasti yksi keino lisätä luksusta arkeen, mutta tapoja on muitakin. Listasin omat suosikkini alle! Jakakaa ihmeessä myös omianne! 🙂

 

Huonetuoksu

Minusta on ihanaa kun kotona tuoksuu hyvältä. Vaihtelen hunetuoksuja kausien mukaan: kesäisin suosin raikkaampia ja talvisin mausteisempia tuoksuja. Välillä iltaisin nukkumaan mennessä tuuletan makuuhuoneen kunnolla ja suihkin lopuksi ilmaan laventelintuoksuista Pillow Mistiä. Tulee fiilis kuin olisi hotellissa ja yleensä unetkin maistuvat tällöin paremmilta!

Hemmottelua mielelle ja kasvoille

Kuumat pyyhkeet eivät suinkaan ole vain laadukkaiden lentoyhtiöiden juttu, niistä voi nauttia myös kotosalla. Keitä vesi kiehuvaksi ja kaada tulikuumaa vettä hieman puhtaan kasvopyyhkeen päälle. Himmennä valoja, laita Spotifysta rauhoittava meditaatiolista soimaan, käy makuulle ja aseta pyyhe kasvojesi päälle 10 minuutiksi. Kuuma pyyhe pehmentää kasvoja ja kosteuttaa kuivia silmiä!

Viherkasvit ja kukat

Kodin viihtyvyyden tärkeimpiä tekijöitä heti siisteyden jälkeen! Kasveilla ja kukilla saa ihmeitä aikaan. Jos olet laiskempi viherpeukalo (kuten meikäläinen), valitse kuivuutta ja kevyempää hoitoa kestäviä viherkasveja kuten tämä meidän Tyräkki tässä 😀 Peikonlehdet ja Palmuvehkat ovat myös hyviä vaihtoehtoja! Minulla on tapana palkita koti ja itseni perjantaisen siivouspäivän jälkeen aina tuoreella kukkakimpulla!

Erikoiskahvi

Päädyin pari vuotta sitten ostamaan Hullareilta maidonvaahdottimen, enkä ole kyllä katunut hetkeäkään. Kahvijuomia ei jaksa kotona joka päivä, eikä välttämättä joka viikkokaan väsäillä, mutta välillä kahvijuomiin on kiva panostaa! Kun aamiaispöytään kantaakin suodatinkahvin sijasta matchalaten tai vanilja cappuccinon, alkaa päivä tavallista arvokkaammin!

Aamu-/iltajooga

Miten luksusta onkaan aloittaa päivä lyhyellä herättelyjoogalla tai lopettaa se rentouttavaan iltajoogaan! Sytytä ehkä pari kynttilää ja levitä matto olohuoneeseen. Valitse tilanteeseen sopiva joogavideo Yutubesta (Youtuben parhaat joogavideot -postauksestani voi löytyä inspiraatiota!) ja pistä pyörimään. Jo pelkästään 10 minuuttia riittää virkeämpään tai rentoutuneempaan kehoon!

 

D8X_0001.jpg

D8X_9384.jpg

 

Sitruunavettä jääkaappiin

Valmista jääkaappiin iso kannullinen kylmää vettä ja sitruuna-/kurkku-/omenasiivuja. Jääkylmä sitruunavesi maistuu taivaalliselta! Pyri juomaan kokonainen kannu aina yhden päivän aikana niin pidät samalla huolta nesteytyksestä! 

Kasvonaamio + kurkkusiivut

Mikäli valmista kasvonaamiota ei löydy, kokeile diy-versiota. Muussaa 1/4 avokado ja sekoita joukkoon 1 tl hunajaa ja 1 tl sitruunan mehua (voit korvata sitruunan myös esim appelsiinin mehulla tai kaakaojauheella). Lisää kurkkuviipaleet silmälle. Anna naamion vaikuttaa 10-15 minuuttia, nauti.

Äänikirjat & podcastit

Äänikirjoista ja podcasteista on tullut minulle arjen luksusta. Kuuntelen niitä kevyiden kotiaskareiden ohessa, julkisilla liikkuessani ja iltasaduksi. Välillä mieli tekee kuunnella kevyitä aiheita ja välillä taas keskittyä syvällisempään itsetutkiskeluun.

Hedelmäkulho & tuoreet marjat

Näyttävä hedelmäkulho muistuttaa minua Aasian hotelliaamupaloilta. Samalla se muistuttaa välipalojen tärkeydestä ja piristää myös kummasti keittiötä. Yleensä siivouspäivien yhteydessä päivitän keittiön hedelmäkulhon viinirypäleillä, banaaneilla ja appelsiineilla. Välillä saatan ostaa mangoa ja ananastakin! Silloin tällöin ostan myös pensasmustikoita ja vadelmia, joilla on luksusta koristella aamupuuro tai -smoothie!

Kylpytakki

Arjen luksusta: kylpytakit. Vaihtoehtoja löytyy laidasta laitaan. Itse rakastan kevyempiä ja hieman ohuempia takkeja, joita voi käyttää kesät talvet. Kylpytakkiin on ihana kietoutua ensimmäisenä aamulla ja siinä on mukava hengailla illalla ennen nukkumaanmenoa. Laadukas kylpytakki on muuten myös mahtava lahjaidea!

 

D8X_9422.jpg

D8X_9353.jpg

Pictures: Elisa Lepistö // edit by me

 

xx Sara