Archives
 

Treenin inhokki: kyykyt 06 October, Oct 2015 - 04:00

Voiko treenaaminen olla pelkästään kivaa? Tai voiko kaikista liikkeistä pitää? Oman teoriani mukaan ei voi.

Jokaiselta varmasti löytyy omaan liikuntaharrastukseensa liittyviä inhokkiliikkeitä/-treenejä. Toisilla ne on mäkitreenit, toisilla viivajuoksu ja toisilla taas kyykyt. Voi perhanan kyykyt.

Inhosin kyykkyjä jo kun yläasteella aloitin bodypumpin eikä fiilis ole tuon jälkeen juuri laantunut 😀 Huom edelleen saan puistatuksia tuon treenin ensimmäisestä biisistä. Neljä minuuttia kyykkyjä nonstoppina, ewww! Vaikka kehoni sietää rääkkiä jos jonkinlaista on kyykkyjen (etenkin etukyykkyjen!) (etenkin maksimi etukyykkyjen!!) aiheuttama hapottaminen asia, johon ei vaan hitto vie totu. Voiko kukaan pitää näistä?!

Jääräpäisestä asenteestani on tässä tilanteessa hyötyä. Loppuviikon perinteinen kyykkytreeni TFW:llä on minulle nimittäin viikottainen haaste, jonka otan vastaan ilman aikomustakaan hävitä. Kyykkyjäkin enemmän vihaan luovuttamista. En missään nimessä luovuta, en ainakaan niiden inhottavien kyykkyjen kohdalla! 😀

Se fiilis kun olet voittanut kyykkytreenin = paras. (huom voittanut kenet? tangon vai?)

DSC_7530-checker.jpg

top Nike / pants Gina Tricot (gifted) / sneakers Nike

DSC_7536.jpg

 

Nyt ilmottautukoon se, joka oikeasti pitää kyykyistä!! 😀

 

xx Sara

Posted at 04:00h in Uncategorized by
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes
28 Comments
  • sanumaria
    Posted at 04:51h, 06 October

    _o/ Kyykyt on parasta mitä ihminen voi salilla tehdä 🙂 Tosin tässä ehkä auttaa se, että jalat on aina olleet (kiitos luisteluharrastuksen) vahvat, ja kyykkyjä on aina ollut kiva tehdä.

  • katskuu
    Posted at 05:18h, 06 October

    Mä oon aina varioinut erilaisia kyykkyjä salilla, mutta etukyykkyä en oo uskaltanut lähteä tekemään ilman ojeistusta ettei mee mikään väärin. Eilen kuitenkin kokeilin niitä kun mulla vaihtui saliohjelma ja hitto vie, oli kyllä aikamoista 😀 On niin jännä että kuinka erilaiselta se tuntuu kun vaan tanko on tossa etupuolella! Mä en vaan voinut pitää käsiä tolleen miten sulla on kyvassa, vaan pidin käsiä ns. ristissä siinä tangon päällä – tuli ranteet niin kipeeks? Mutta siis viha-rakkaussuhde kyykkyihin… Niiden tekeminen tosiaan niin ‘eiiiperkeletaaskopitäis’, mutta jälkeenpäin kiittää itseään 🙂

  • Lotta Katariina
    Posted at 05:23h, 06 October

    Kyykkääminen on ihanaa, paitsi valakyykyt. Ne on ehkä kauheinta maailmassa.

    • Hymyileoletupea
      Posted at 05:50h, 06 October

      Valakyykky on täysin epäinhimillinen liike 😀 ei tunnu onnistuvan ees pelkän jumppakepin kanssa. 

      • Ilana
        Posted at 08:22h, 06 October

        Kyykyt on mun ehdottomia lemppareita, myös valakyykyt! Syynä varmaan entinen tanssiharrastus, jonka ansiosta koivet on vahvat ja liikkuvuus hyvä.

        • Lotta Katariina
          Posted at 08:27h, 06 October

          Tällaiselle rautakangen liikkuvuuden omaavalle valakyykky on yhtä tuskaa. Nyt alkaa vihdoin liikkuvuus olla sitä luokkaa että tuskaa alkaa tuottaa ennemminkin se paino kuin liike itsessään 😀

  • arra
    Posted at 05:33h, 06 October

    Rakastin kyykkyjä – kunnes tajusin miten väärin olen ne tehnyt. Nyt kun saan liikkeen menemään perille persposkiin eikä vain etureisiin, en pidä niistä enää ollenkaan. 😀

  • Sanph
    Posted at 05:43h, 06 October

    Mäkin tykkään kyykyistä, ainut missä oon oikeasti hyvä! Paitsi valakyykkyjä ei lasketa tähän… 

  • Hymyileoletupea
    Posted at 05:49h, 06 October

    Kyykyt on hanurista taviksina, mutta jostain syystä rakastan boxikyykkyjä. Tavis takakyykyissä tekniikka sakkaa, mutta boxikyykkyihin pystyn latomaan painoja huomattavasti enemmän. En tiedä mistä tämä johtuu ?!? Se boxi pyllyn alla tuo vissiin jotain varmuutta hommaan. 

  • Niiinatti
    Posted at 05:50h, 06 October

    Minäminä! Mun inhokki tosin on käsiin liittyvien liikkeiden teko mikä näkyy vartalomallissa aika tehokkaasti… 😀

  • DOM
    Posted at 06:20h, 06 October

    En minä ainakaan kyykkyjä pelkää. Ihan mielikseen sitä katselee vierestä kun tuommoinen callipygisti niitä salilla vääntää.

  • Laura Hämäläinen
    Posted at 06:40h, 06 October

    MINÄ MINÄ MINÄ !!! 😀 aina voi kyykätä <3 kaikki kyykyt on bestttt, erityisesti tykkään valakyykystä eli taidan kuulua vähemmistöjengiin 😀

  • veera-s
    Posted at 08:11h, 06 October

    mä tykkään kyykyistä! 🙂 voin oikein tuntea miten läski palaa niitä tehdessä, hhe 😀 oma inhokkini on taas keskivartalotreeni, selkä- ja vatsalihakset, hyh! mulla on myös paha tapa hypätä saliohjelmassa niiden yli, hehe 😀

  • Suvi K.
    Posted at 08:59h, 06 October

    Kyykythän on ihan parhaita! Okei, en mäkään niistä alkuun tykännyt, kun tekniikka oli huono ja liikkuvuus eikä keskivartalon hallinta ihan riittänyt, mutta sen jälkeen kun opin kyykkäämään kunnolla, todella tykkään ja tulokset vaan nousee. :))

  • Elaaelaaee
    Posted at 09:00h, 06 October

    Taviskyykyt on vielä ihan ok, ja se on kivaa, että saa ladattua jonkun verran kiekkoja tankoon… Mutta entäs sitten askelkyykyt, hyi hemmetti!!!! 😀 Sen lisäks, että ne tuntuu kamalan inhottavan polttelevalta reisissä ja perberissä, niin asento huojuu ja painot pitää laittaa minimiin. Tämänhetkisessä pumppiohjelmassa ne on mukavasti säästetty loppuun ja sitä biisiä en kyllä innolla odota! 😀

  • mystery
    Posted at 09:33h, 06 October

    Aika jännää, musta taas kyykyt on aina se helpoin osuus koska reidet on ehdottomasti mun kropan vahvin kohta. Enemmänkin ärsyttää se etten meinaa millään saada niitä tuntumaan, ja tuntuu etten jaksa pitää hartioillani tarpeeksi isoja painoja että jalatkin väsyisi. 

    Mulla inhokki on vatsalihakset, varsinkin lankku-liike, koska niissä ei ole voimaa sitten yhtään 😀

    • Bambilara
      Posted at 15:10h, 06 October

      Mulla ihan sama! Ja vaikeinta on saada kyykky tuntumaan PAKAROISSA, eikä reisissä!

  • marile
    Posted at 09:53h, 06 October

    Vihaan kyykkyjä ja mulla on ollut paha tapa vältellä niitä. Nyt olen päättänyt pakottaa itseni kyykkäämään, vaikka joka kerta on ihan hirveää kidutusta.

    Askelkyykkyjä rakastan, erityisesti bulgarialaisia! 😀

  • Kyykkymaestro
    Posted at 10:14h, 06 October

    Huomaa että hanuri on tän aikakauden trendi, koska kaikki ilmoittaa pitävänsä kyykkäämisestä. Muistan aikakauden kun valtaosa väestöstä vihasi kyykkyjä. Itsehän olen aina ollut kyykkyjen maestro vaikka selkäni on enemmän vinossa kuin nykyihmisen moraalikäsitys. Kyykkyyn saa ladattua paukkuja, koska jaloilla on painoa silloinkin kun et ole salilla.

    • Sanph
      Posted at 10:26h, 06 October

      Ai niin, että se on trendeistä kiinni, missä jengi kokee itsensä vahvimmaksi ja näin liikkeen helpoimmaksi? 😉 Tai siis, kun lukee näitä kommentteja, niin ei mulle ainakaan tullut mieleen liikkeen trendikkyys. Ehkä nykyään vaan ei samalla tavalla naisten treeneissä pelätä enää isoja painoja ja näin kyykystäkin on tullut tutumpaa. Tai mistä minä tiedän.

      • Miiiii
        Posted at 11:02h, 06 October

        Mullekin tuli kyllä se trendikkyys vähän mieleen… Suurella osalla ihmisistä alaraajat on kyllä joka tapauksessa voimakkaammat kuin yläkroppa, joten tietysti sillä meiningillä aatellen monelle kyykyt voi olla mukavia. Mutta se alakroppa on myös sillä kyykkäilyllä vahvistettu, kun taas jokunen sanoi vähän luistavansa yläkropan treenistä, jolloin se luonnollisesti tuntuu raskaammalta ja ei niin mukavalta. 🙂 Ite tykkään treenailla ennemmin käsiä, kun niissä näkyy tulokset niin helposti ja siitä saa taas lisäpontta treeniin.

  • etukyykynvihaaja
    Posted at 10:27h, 06 October

    Siis mä niin VIHAAN tota etukyykkyä. HYIHYI! Se on ihan hirveetä.:D

  • Vierailija
    Posted at 11:12h, 06 October

    Musta kyykyt on kivoja, mutta varmaan se on liikkuvuudestakin kiinni… monet varmaan inhoo kyykkyjä kun sinne kyykkyyn on niin vaikea ees päästä. Tän syksyn paras treeni on ollu ehdottomasti puolen tunnin kyykkäily kahvakuulan kanssa, hitto mikä hikikuolema! 😀

  • reeneissä
    Posted at 12:24h, 06 October

    Mulla ois kysymys noista Ginan trikoista! Hiplasin niitä kaupassa pikaisesti ja tuntuivat omaan käteen kovin pehmoisilta treenikäyttöön. Hengittävätkö ne kuitenkin hyvin, kun näköjään käytät niitä salilla? 🙂 Olis niin kivan näköiset, mutta normi trikoomatskua en voi salilla käyttää, kun jalat ja peppukin hikoaa.. 😀

  • MMariM
    Posted at 13:37h, 06 October

    Kyykky ja penkki ovat ylivoimaisesti lemppariliikkeitä salilla!!
    Vihatuimpiin kuuluvat sitten maastaveto ja kulmasoutu – eli aika tasapuolisesti tykkään etuketjusta ja vihaan takaketjua. 😀

  • hilja
    Posted at 14:32h, 06 October

    kyykky oli varmaan ainoa liike, joka tuli luonnostaan, kun aloitin kuntosalilla käymisen. onneksi liikkuvuus on sitä tasoa, että teen lähinnä syväkyykkyjä. bulgarialaiset kyykyt on kyllä kauheita: tuntuu, että jalkojen maitohapot menee maitohapoille 😀

  • Jonna1983
    Posted at 15:59h, 11 October

    Täällä kyykkyfani moi! Mun välityksille kyykyt on suht helppoja ja pääsen ongelmitta ass to the grass. Valakyykkyä taas ei olkapää oikein kestä joten sitä vähemmän…
    Ite oon huomannut että helposti ihmiset (joskus minäkin) vihaa liikkeitä jotka on raskaita tehdä eli niitä tehokkaimpia! Mä taas rakastan sitä fiilistä kun tiedän että maximikyykyt tulossa, kädet hikoaa, sydän tykyttää… Love it!

  • jenmppa
    Posted at 08:54h, 21 November

    Oih, rakastan kyykkyjä! Odotan eniten jalka/pakarapäiviä ja toinen osuu maanantaille. Mikä onkaan parempi tapa aloittaa viikko kuin kyykätä niin maan pe****eesti! 😀