Aamiaiseksi: Kookos-kaneli tuorepuuro

DSC_5953.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Nyt se on julkista. Uusi yhteistyökumppanini vuodelle 2017 on Alpro!

Luvassa on paljon hyvää oloa ja inspiraatiota kasviperäiseen reseptiikkaan niin vidoiden kuin kuvienkin muodossa. Juttuja tipahtelee blogiin ja someen tasaisesti ympäri vuoden 🙂 

Yhteistyömme keskiössä ovat omat suosikkini: kasvipohjaiset, ravitsevat aamiaiset. Teitä varten Alpro on suunnitellut upean Breakfast Guide -aamiaisohjelman, joka on pullollaan inspiroivia ja helposti tuunattavia aamiaisvaihtoehtoja, joista tämänkin postauksen tuorepuuro on peräisin (resepti postauksen lopussa).

 

DSC_6168-2.jpg

alpro1.jpg

Aamukahvin sekaan Alpron soijajuomaa, joista puolet olen vaahdottanut. Päälle ripaus kanelia!

 

Vaihtelua aamiaisiin

Meillä kaikilla on omat aamurutiinimme. Aamukiireessä harvemmin jaksaa olla kovin luova, mutta jo pienillä vaihteluilla saa arkeen ihan huimasti piristystä! Aloitetaan siitä aamiaisesta, onhan kyseessä kuitenkin päivän tärkein ateria.

Alpro Breakfast Guide -aamiaisohjelmassaan Alpro jakaa tänä vuonna helppoja ja terveellisiä, omaan makuun muokattavissa olevia aamiaisreseptejä parempaan aamuun! Pienillä arkisilla valinnoilla voit tehdä hyvää niin itsellesi kuin luonnollekin. Tästä vuodesta tulee entistä terveellisempi ja monipuolisempi!

Olitpa sitten murojen, smoothien tai puuron ystävä, lisäämällä luonnon hyviä ainesosia voit avata aivan uusia ulottuvuuksia aamiaisiisi. Vaihtelu virkistää – kokeile siis murojen joukkoon kookospähkinäjuomaa, valmista aamupuurosi kaurajuomaan tai sekoita smoothien joukkoon kookospähkinän makuista kasvipohjaista vaihtoehtoa jogurtille. Pieni muutos – enemmän valinnanvaraa.

Alpro Breakfast Guide -aamiaisohjelman lisäksi Alpro jakaa aamiais inspiraatiota -sivullaan lisää reseptejä! Molemmat sivustot ovat saaneet meikäläisen aamupalarutiinit ihan uusiksi. Ja mikä parasta, monia reseptejä voi valmistaa jo edellisenä iltana, jolloin aamulla vieläpä säästyy aikaa!

 

DSC_6040.jpg

 

Tässä yksi Alpro Breakfast guiden omista suosikeistani. Kyseessä on nopea, edellisiltana valmistettava tuorepuuro, jota vaihtelun virkistämiseksi tällä kertaa hieman tuunasin. Vaihdoin alkuperäisestä reseptistä kaurajuoman makeuttamattomaan mantelijuomaan sekä Alpro Naturalin Alpro Natural kookokseen. Tämä minun versioni on todellinen kookosfanin suosikki, mutta omilla valinnoillasi saat tuorepuurosta juuri sinun makuaistiisi sopivan! 🙂

 

Kookos-kaneli tuorepuuro

 

3/4 dl kaurahiutaleita

1 dl Alpron makeuttamatonta mantelijuomaa

3/4 dl Alpro Natural, kookosta

1/2 banaani

ripaus suolaa

ripaus kanelia

koristeluun marjoja ja mantelilastuja

 

Muussaa banaani haarukalla ja sekoita kaikki aineet keskenään kulhossa. Anna tekeytyä yön yli jääkaapissa. Lisää aamulla marjat ja mantelilastut koristeeksi ja nauti!

 

DSC_6177.jpg

Valitsin tuorepuuroon Alpron Natural Kookoksella ja Alpron makeuttamatonta mantelijuomaa

DSC_5959.jpg

 

Millaisia aamiaisrutiineita teillä on? Tai miten te tuunailette omia vakkariaamiaisianne? 🙂

 

 

xx Sara

15 Comments
  • Anna Haloo
    Posted at 08:41h, 06 February

    Ykkössuosikki on tuorepuuro seuraavalla reseptillä: kaurahiutaleita, chia-siemeniä, viipaloitu banaani, pakastemustikoita, raejuustoa ja Alpron Coconut Almondia lasipurkkiin, purkki yöksi jääkaappiin ja aamulla nopea sekoitus lusikalla. 🙂 Niiiin hyvänmakuista, ja energiaa riittää tästä setistä hienosti lounasaikaan asti.

    • saratickle
      Posted at 10:12h, 06 February

      Oih, kuulostaa aivan killeriltä! Iso kiitos, tämä menee testiin 🙂

  • Anne Hepojärvi
    Posted at 10:02h, 06 February

    Ihana tuo resepti! Täytyy ehdottomasti laittaa testiin piakkoin. 🙂 Kaneli se sopii kaikkeen ja maistuu aina hyvältä erityisesti aamiaisruoissa. ?
    http://justsayinghianne.blogspot.fi/

    • saratickle
      Posted at 10:12h, 06 February

      Mä oon ihan samaa mieltä – sopii kaikkeen! Kiitos Anne, sulla on aina niin ihanan positiivinen meininki! 🙂 Mahtavaa viikkoa!

  • Apaa
    Posted at 12:52h, 06 February

    Hei hauskaa, just ennen ku luin tän postauksen aloin tehä sun vanhalla reseptillä porkkanakakku-tuorepuuroo! Puuro kauramaitoon tehtynä on kyl ihan taivaallista <3 se hunajalla on pelastanu useemmanki darra-aamun ku mitään ei oikeen tekis mieli syödä 😀

    • saratickle
      Posted at 23:59h, 06 February

      Haha eikä! Siis porkkanakakku-tuorepuuro on jotain maailman parastaaa!! Nyt alkoi heti tekemään mieli! 😀

  • Veera H
    Posted at 19:24h, 06 February

    Tää lähti heti testiin! Just meni puuro kaappiin tekeytymään 🙂
    Yhteistyökumppanuus Alpron kans on kyllä tosi peukutettava juttu, innolla odotan yhteisiä juttuja!

    • saratickle
      Posted at 23:58h, 06 February

      Hei ihan mahtavaa!! 🙂 <3

  • Ailikki
    Posted at 22:28h, 06 February

    Eikö sua haittaa lisätty sokeri? Sitä kun on muissa paitsi natural unsweetened -jugurtissa 🙂

    • saratickle
      Posted at 23:57h, 06 February

      Alpron tuotteet ovat kovin vähäsokerisia. Sokerittomia tuotteita ovat mm. riisijuoma, kaurajuoma, makeuttamaton mantelijuoma ja tuo mainitsemasi kasvipohjainen jogurttivaihtoehto!

      Itse kuulun siihen kuppikuntaan, joka nauttii vähän sokeria sisältävästä jogurtista. Uskon, että ruoan pitää maistua hyvältä. Syy miksi rakastan Alpron tuotteita on, että ne a) ovat kasviperäisiä b) ne oikeasti maistuvat sairaan hyviltä ja c) sisältävät vain vähän sokeria.

      Tässäpä muutama esimerkki sokeriarvoista:

      Luonnonjogurtti (0,4% rasvaa) 5,5g – Alpro Natural 2,1g / Alpro Natural Kookos 2,2g

      Kevytmaito 4,8g – Alpron soijajuoma 2,5g

       

       

      • MuuMuu
        Posted at 10:41h, 07 February

        Eikös tuo sokeriarvojen ero tule siitä, että lehmänmaidossa on laktoosia, eli sokeria ihan luonnostaan?

  • sarasarasara
    Posted at 10:34h, 07 February

    Jes, tää on hyvä yhteistyö!!! itse vegaanina käytän alpron tuotteita päivittäin enkä selviäis ilman niitä. joten kiva jos tulee vähän vaihtelua omiin resepteihin täältä!

    • saratickle
      Posted at 16:20h, 07 February

      Mukava kuulla! 🙂 Jes!

  • mirri
    Posted at 12:57h, 07 February

    Soijamaito erottuu kun laittaa tavallisen kuuman kahvin sekaan… 🙁

    • saratickle
      Posted at 16:21h, 07 February

      Ei ainakaan tämä soijajuoma, oletko kokeillut? 🙂 Vaahdottuu myös todella hyvin!