DSC_5067-3.jpg

*adlink

 

Baari: Los Cojones. Kolme kertaa käyneenä voin sanoa, että täällä on ollut tunnelma aina katossa. Olohuonemainen illanviettopaikka, jonka sisustuksessa on kaikkea aina täytetyistä eläimistä kahvakuuliin. Kuten sisustus, myös musiikki hyppii laidasta laitaa: räppiä, kasarihittejä ja unohdettuja milleniumbiisejä – best!

Ravintola: Natura. Uunituore ravintola Isolla Robertinkadulla. Simppeleitä tapas-annoksia, avokeittiö ja herkullisia makupareja!

Applikaatio: UltimateLIVE, jonka kautta voi seurailla vanhojen- sekä live juoksukilpailujen tuloksia ympäri maailmaa. Parhaillaan jännitetään miten meidän ystävät pärjäilee köpiksen maratonilla (puolet takana!) Snadisti tuli myös kaipuu maralle! Ens vuonna uudestaan!

Peli: Illan MM-finaali. Voi luoja, että mua jännittää. Me niin lähdetään torille tänään!!!

Biisi: Drake & Rihanna – Too Good!!!!!

Puheenaihe: Muistella kotkatyttöjen kanssa vanhoja (baari-iltojen) kommelluksiamme ja nauraa eyelinerit poskille! 

Sarja: Billions. New Yorkin finanssimaailmaan pohjautuva, todella koukuttava sarja HBO:lta!!

Ostos: Uusi tietokone. Nykyinen läppärini sanoi itsensä irti lauantaina. Mokoma ei enää käynnistynyt. Nyt odotellaankin sitten uuden koneen saapumista.

Idea: Lähteä täksi päiväksi Suomenlinnaan! Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaita kaikille!

 

DSC_5113.jpg

DSC_5082-2.jpg

dress nelly (sold out) // jacket Cubus // hat here* // sunnies Gina Tricot // sneakers here*

 

xx Sara

Tags:

DSC_5896.jpg

Huhheijaa. En tiedä milloin viimeksi olisin odottanut viikonloppua näin paljon. Kouluhommat tältä viikolta purkissa, tentit takana ja ihan mahtava viikonloppu luvassa: taidenäyttelyreissu, leffailta, dinnerihommia, ravintolapäivä, kotkatyttöjen kera illanviettoa ja huomenna oon menossa pitkästä aikaa luennoimaan blogijutuista!

Nyt kahvia koneeseen, kämppä puhtaaksi ja treenaamaan. Nauttikaahan viikonlopusta! 🙂 Kuvituksena paloja meidän Kroatian reissulta. Ja tosiaan, Kroatian reissupostaus vinkkeineen tulossa ihan ihan pian 😉

DSC_2711.jpg

DSC_3348.jpg

DSC_2610.jpg

DSC_4721.jpg

DSC_5171.jpg

DSC_3772.jpg

DSC_5242.jpg

DSC_3573.jpg

DSC_2697.jpg

DSC_5275.jpg

DSC_5736.jpg

DSC_5277.jpg

DSC_6197.jpg

 

xx Sara

Tags:
,

DSC_2016.jpg

pull ups at TFW Helsinki

 

Meikäläisen tyypillinen yläkroppatreeni, jonka, kiitos makkarin leuanvetotangon, pystyy tekemään myös kotona! Taukoja saa etenkin leuanvedoissa pitää just niin paljon kuin tarvitsee. Ja mikäli liike on tuntemattomampi tapaus, tai tarvitset siihen skaalausta, kurkkaa mun vinkit täältä.

Kierroksia tulee kolme. Juo vettä ja pidä kunnon tauko kierrosten välissä!

Psst. ota aikaa kuinka kauan sinulta kierroksien tekemiseen menee ja vertaile tuloksiasi esim kuukauden päästä!

 

Yläkropan perustreeni – 3 kierrosta

10 x ojentajapunnerrus

5 x leuanveto vastaotteella

5 x leuanveto myötäotteella

20 x lankkuasennossa käsiltä kyynärpäille (video)

 

___________________________________________________________

 

My typical upper body workout – 3 rounds

10 x push up

5 x chin up

5 x pull up

20 x plank: hands to elbows

 

 

xx Sara