FRENDITREENI OSA 2 20 July, Jul 2015 - 18:00

Ensimmäinen osa keräsi ihan huimasti katsojia ja ollaan siitä tavattoman iloisia! Jos missasit ensimmäisen jakson, ei hätää, löydät sen vielä täältä.

Mikäli Frenditreeni ei sano sinulle mitään niin idea vielä kertauksena. Haluttiin tosiaan urheiluhullu-ystäväni Elisan kanssa kasata monipuolisia ja tehokkaita, toisinaan jopa melko haastaviakin treenejä, joita voi tehdä yhdessä kaverin kanssa, missä ja milloin vaan. Et tarvitse painoja tai mitään muutakaan ylimääräistä, ystävä riittää! 🙂 Treenivideosarja starttasi viikko sitten ja jatkuu aina kesän loppuun asti. Uusi video ilmestyy joka maanantai!

Jokaista liikettä tehdään 15 kertaa (mikäli 15 on liikaa, tee niin monta kertaa kuin jaksat) niin, että molemmat käyvät kaikki liikkeet läpi (esim L-vatsojen jälkeen vaihdetaan kaverin kanssa paikkaa). Kierroksia tulee yhteensä 3-4, oman kunnon mukaan. Toka jakso on nyt ulkona ja se löytyy….

TÄÄLTÄ

ps. mikäli treeniohjelma ei kiinnosta, suosittelen silti katsomaan videon ihan vaan meikäläisen salaa kuvattujen alkujammailujen takia 😀

clothes Nike (gifted)

Uusi video ulkona taas ensi maanantaina!

Pictures: Elisa Lepistö

xx Sara