Mikset antaisi heti 100%? 02 December, Dec 2016 - 08:46
Vietettiin eilinen ilta Kampin lauantaina aukeavan, Korttelin avajaisissa. Kahdeksan ravintolan keskittymä oli btw aivan mieletön. Vanhoja suosikkiraflojani ja täysin uusia tuttavuuksia. Pakko päästä testaamaan näitä jo ensi viikolla!
Avajaisissa tuli vastaan paaaaljon ihania tuttuja. Sellaisia, joita en ole nähnyt aikoihin. Oli niin kiva nähdä ja vaihtaa kuulumisia!
Pistin huomiolle, että Balin reissun fiiliksien jälkeen minulta kyseltiin monesti treenaamisesta. “Sä treenaat nykyään ihan hullun paljon!?”
En nyt tiedä. 3-5 tuntia viikossa TFW:tä, joogaa, kotitreenejä ja lenkkipolkuja ei ihan hirveästi ainakaan meikäläisen mittapuussa ole. Monesti ajatellaan, että tuloksia ilmestyy silloin kun asutaan työpäivän jälkeen salilla ja hölkötellään joka aamu airobisia tyhjällä vatsalla. No ilmestyy varmasti silloinkin, mutta vähemmälläkin pääsee.
Tehokkuus on minulle prioriteetti. Olen tyyppi, joka ei voi sietää jahkailua ja empimistä. Turhaudun, jos joihinkin asioihin uppoaa liikaa aikaa. Multitasking on toinen nimeni. Teen päätöksiä nopeasti ja pyrin käyttämään aikani järkevästi. Tässä syyt miksen yksinkertaisesti ole kiinnostunut kuluttamaan vuorokaudestani 20% liikuntaan.
Nautin liikunnasta, mutta se ei todellakaan ole elämäni tärkein asia. Se on tärkeä, muttei tärkein. Liikunta on harrastukseni, jonka kautta rentoudun, tulen energiseksi ja hyväntuuliseksi. Sen avulla kroppa ja mieli pysyvät vahvoina. Ajattelen, että harrastukseni tavoitteineen tuovat minulle elinvoimaa ja itsevarmuutta, jota pystyn hyödyntämään elämäni muilla sektoreilla. Esimerkki: kun onnistun tavoitteessani liikunnan saralla (esim. kyykkymaksimi, uusi jooga-asento, x-määrä leukoja), saan itsevarmuutta myös työelämän haasteisiin.
Ja mikä parasta, meidän salilla ollaan kanssani samoilla linjoilla. TFW-salilla ei edes saa käydä yli neljää kertaa viikossa. Valmentajat muistuttavat koko ajan siitä, että elämän ei kuulu koostua pelkästä treenaamisesta: “vetäkää täysillä täällä, niin rokkaatte myös salin ovien ulkopuolella”.
InBody-tulokset kertovat, että kehossani on enemmän lihasmassaa kuin keskivertomimmillä. Se ei ole syntynyt treenaamalla ajallisesti paljon, vaan nimenomaan treenaamalla tehokkaasti. Esimerkkinä edelliseen voisi olla vaikkapa nopea burpee-treeni, jossa tarkoituksena on tehdä minuutissa niin monta burpeeta kuin pystyy. Minähän teen. En aloita hitaasti, enkä huijaa itseäni missään vaiheessa, kuten moni muu. Pusken täysillä alusta alkaen ja huilaan kun harjoitus on ohi. Koska mitä hyötyä on tehdä elämässä asioita puolella teholla kun voi antaa heti 100%?
Pictures: Katarina Kirvesmäki, edit by me
shirt Lorna Jane
top Lorna Jane
pants Nike
(tila: Lavli Living Room)
// I met some of my good old friends yesterday and they kept asking about my workout routines: “you’re training a lot of these days”. To be honest, this isn’t true. I workout 3-5 hours per week, and for my opinion, that isn’t a lot. So I don’t workout a lot, but I do workout effectively: I do my best every time and give 100% for my workouts. This is how I get the results without spending hours and hours at the gym every day. The fact is that training isn’t the most important thing in my life. Don’t get me wrong, it’s my dear hobby and I love it but the reason why I workout is mostly because it gives me the energy and the confidence that I can benefit in other sectors of my life.
xx Sara
