DSC_5896.jpg

Huhheijaa. En tiedä milloin viimeksi olisin odottanut viikonloppua näin paljon. Kouluhommat tältä viikolta purkissa, tentit takana ja ihan mahtava viikonloppu luvassa: taidenäyttelyreissu, leffailta, dinnerihommia, ravintolapäivä, kotkatyttöjen kera illanviettoa ja huomenna oon menossa pitkästä aikaa luennoimaan blogijutuista!

Nyt kahvia koneeseen, kämppä puhtaaksi ja treenaamaan. Nauttikaahan viikonlopusta! 🙂 Kuvituksena paloja meidän Kroatian reissulta. Ja tosiaan, Kroatian reissupostaus vinkkeineen tulossa ihan ihan pian 😉

DSC_2711.jpg

DSC_3348.jpg

DSC_2610.jpg

DSC_4721.jpg

DSC_5171.jpg

DSC_3772.jpg

DSC_5242.jpg

DSC_3573.jpg

DSC_2697.jpg

DSC_5275.jpg

DSC_5736.jpg

DSC_5277.jpg

DSC_6197.jpg

 

xx Sara

Tags:
,

DSC_2016.jpg

pull ups at TFW Helsinki

 

Meikäläisen tyypillinen yläkroppatreeni, jonka, kiitos makkarin leuanvetotangon, pystyy tekemään myös kotona! Taukoja saa etenkin leuanvedoissa pitää just niin paljon kuin tarvitsee. Ja mikäli liike on tuntemattomampi tapaus, tai tarvitset siihen skaalausta, kurkkaa mun vinkit täältä.

Kierroksia tulee kolme. Juo vettä ja pidä kunnon tauko kierrosten välissä!

Psst. ota aikaa kuinka kauan sinulta kierroksien tekemiseen menee ja vertaile tuloksiasi esim kuukauden päästä!

 

Yläkropan perustreeni – 3 kierrosta

10 x ojentajapunnerrus

5 x leuanveto vastaotteella

5 x leuanveto myötäotteella

20 x lankkuasennossa käsiltä kyynärpäille (video)

 

___________________________________________________________

 

My typical upper body workout – 3 rounds

10 x push up

5 x chin up

5 x pull up

20 x plank: hands to elbows

 

 

xx Sara

DSC_0895.jpg

Saan asukuviini aina tasaisin väliajoin kommentteja, joissa asuvalintoihini rinnastetaan verbi uskaltaa: “mä en uskaltaisi pukea tollaista paitaa”, “vitsi kun mäkin uskaltaisin pukeutua noin”, “mä haluaisin myös tollasen, mutta poikaystäväni ei pidä siitä niin en voi hankkia sitä”

Omaan korvaani tämä kuulostaa jotenkin hassulta. En ole hylännyt yhtäkään asuani syystä, että se olisi liian trendikäs tai rohkea (enkä nyt tarkoita, että siinä olisi liikaa alastomuutta) tai joku muu ei olisi pitänyt siitä, vaan syistä, etten itse pidä siitä tai minulla ei ole fiilistä pukea sitä päälleni juuri tänään. Jos taas yksinkertaisesti rakastan jotain vaatetta, josta nyt poikaystäväni ei liiemmin tuntuisi pitävän, niin mitä väliä. Rinnalla ei ole kovinkaan kummoinen kumppani, jos hän ei anna sinun olla oma itsesi ja pukeutua just niihin vaatteisiin missä milloinkin viihdyt.

Pahoin pelkään, ettei tämä uskaltaminen liity pelkästään pukeutumiseen, vaan ihan kaikkeen muuhunkin. Mielipiteisiin, elämänvalintoihin, harrastuksiin jne. Ihmiset rakkaat, miten me voimme yrittää suvaita erilaisuutta, jos emme itsekään uskalla toteuttaa itseämme juuri niin kuin haluaisimme? Muutos lähtee meistä itsestämme!

DSC_0902.jpg

DSC_0931.jpg

DSC_0884.jpg

Vaikken itse pidä tyyliäni rohkeana, voin kuvitella, että joku toinen saattaa hyvinkin pitää. Kyllä minä muistan ajat kun kiinnostuin trendeistä asuessani vielä kotona, 50 000 asukkaan kaupungissa Kotkassa. Koulussa tai kaupungilla saatettiin tuijotella pidempään erikoisempia muoti-ilmiöitä, jopa pilkata minua niiden vuoksi, mutta mitä sitten. Minä viihdyin niissä asuissa ja tunsin olevani oma itseni juuri niissä releissä. Miksi antaisin toisten mielipiteiden vaikuttaa pukeutumismakuuni?

Nykyään tuttavapiireihini kuuluu pukeutujia laidasta laitaan. On ystäviä, joilla on vakiona farkut ja neuletakki ja ystäviä, joilla saattaa olla päällään ihan mitä tahansa maan ja taivaan väliltä. Molemmat enemmän kuin fine. Päällä saa olla just sitä mitä haluaa, kunhan ihminen viihtyy vaatteissaan ja tuntee olonsa mukavaksi.

Pukeutumisen ei pitäisi olla niin vaikeaa. Saa kokeilla ja epäonnistua. Käyttää mielikuvitusta ja löytää ihan mielettömiä lookkeja tai todeta jälkikäteen, että ei tämä ollutkaan minun yhdistelmäni. 

Nyt jos tunsit piston sydämessäsi niin toimi. Muottiin ei tarvitse mahtua, ei pukeutumisessa, ei harrastuksissa, ei ura- eikä elämänvalinnoissa, eikä etenkään mielipiteissä. Ole oma itsesi ja se kylän, kaupungin tai kaveripiirin ensimmäinen rohkea. Sytytä kipinä. Siitä se leviää!

DSC_0927.jpg

DSC_0903.jpg

jacket Cubus // shirt & pants Lindex // shoes Vagabond // bag Chloé

 

Pictures: Elisa Lepistö

xx Sara