Ei se määrä, vaan se laatu 21 September, Sep 2015 - 05:45
Kun kerron treenaavani neljä kertaa viikossa, saan vastaukseksi usein: “ai vaan neljä?”
TFW:lle vuosi sitten liittyessäni, tippui samalla myös treenimääräni. Saatoin ravata salilla ja lenkillä helposti kuusi tai seitsemän kertaa viikossa. Se 1,5h hortoilu puolentunnin alkulämpöineen vaihtui lyhyeen, mutta tehokkaaseen treeniin. Määrä korvautui laadulla ja tuloksia alkoi syntymään.
Kun treenataan, myös treenataan. Ei näpytellä puhelinta, etsitä hyvää treenibiisiä tai vaellella laitteiden välillä. Yksi siisteimmistä asioista on juurikin se, ettei päässä pyöri tunnin aikana työasiat, ei kauppalista eikä se minkä väristä pyykkiä peset seuraavaksi. Tunnin aikana sinulta vaaditaan täydellistä keskittymistä joko omaan treeniisi tai parisi valmentamiseen ja kannustamiseen. En tiedä olenko vielä ikinä katsonut salin seinällä roikkuvaa kelloa kesken tunnin. Ollaan niin kiinni hetkessä, että aika kuluu aivan käsittämättömän nopeasti.
Tänään taas mennään. Energistä viikkoa kaikille! 🙂
clothes and shoes Nike
xx Sara
