(psst. tämä ei ole the dress)

 

Marraskuu. Jo ja vasta. En tiedä kumman puolelle kallistun enemmän.

Kaksi tuoksukynttilää palaa kilpaa toimiston pöydällä. Toinen tuoksuu setripuulta ja toinen ei kyllä tuoksu yhtään miltään (siksi sen setrin sytytinkin). Roudasin toimistolle tänään kirjoja. Haaveenani olisi tehdä tänne pieni kirjastonurkkaus. Kirjoja voisi lainata ristiin ja lueskella vaikka kesken työpäivää jos siltä tuntuu.

Vaaleanpunaiseen villakangastakkiin pukeutunut nainen katseli pitkään tuosta ikkunasta ja yritti sitten tulla sisään. Kävin avaamassa oven. Hän luuli paikkaa sisustuskaupaksi. Hakolan vaaleanpunainen sohva on houkutellut muitakin kadulla kävelijöitä kolkuttelemaan kivijalkatilamme ovea. Ei olla kahden vuoden aikana saatu poistettua ovesta edellisen vuokralaisen aukioloaikoja. Josko sitä raaputtaisi numerot ovesta vaikka tällä viikolla… 😀

Kuuntelen soulhittejä 70-luvulta – nämä saa aina hyvälle tuulelle. Välillä avaan uutiset liven vain todetakseni, ettei vieläkään tuloksia presidentinvaaleista. Saa nähdä saako tässä jännittää  tunteja, päiviä vai viikkoja.

 

 

Häihin on suunnilleen puoli vuotta. Huomaan, etten jaksa just tällä hetkellä innostua niistä. Pikemminkin pidättelen innostusta. Tuntuu, että näin on helpompi hyväksyä sitten häiden mahdollinen peruuntuminen… Tänään buukattiin videokuvaaja. Tämä ja kaikki muutkin buukkaukset on onneksi solmittu niin, ettei maksuja peritä, jos häät jää koronan vuoksi pitämättä. Sovittiin, että lähdetään keväällä joka tapauksessa häämatkalle johonkin päin Suomea, vaikka häitä ei pidettäisikään. Ainiin, ja hääpuku on löytynyt (se ei ole tuo kuvassa oleva). Tai no, toinen on vielä tekeillä. Päätin teettää illalle oman bailumekon, jonka kanssa on sitten helpompi reivata!

Me päätettiin jättäytyä salilta pois tänä syksynä olosuhteiden takia. Tavallaan harmittaa, mutta toisaalta parempi näin. Pysyttäydyn lenkkeilyssä, kotitreeneissä ja joka torstaisessa toimistoporukan yhteistreenissä Punavuori Health Clubilla. Ja hyötyliikunnassa! Kävellen paikkoihin aina kun sää ja kantamukset vaan sallivat!

 

 

Meneillään on sen verran rennompi työviikko, että lähdin eilen kävelylle keskellä päivää. En tiedä milloin olisin tehnyt näin. Jostain syystä päähäni on iskostunut, että toimistoajat on omistettu työnteolle, vaikka yrittäjänä minähän määritän työtuntini itse?! Yleensä mulla pitää aina olla syy tehdä jotain tällaista keskellä arkipäivää, nyt se syy oli vain hyvä ilma. Hain kahvia ja kuuntelin podcasteja. Haahuilin vaan päämäärättömästi. Aurinko paistoi. Osassa puista oli vielä värikkäitä lehtiä. Päädyin pikkiriikkisen töölöläisen antiikkikaupan alennusmyynteihin ja löysin 1900-luvun alulta peräisin olevat kynttilänjalat puoleen hintaan. Ne on ihanat!

Ystävät oli meillä eilen kylässä pitsalla. En edes muista milloin viimeksi oltaisiin tehty itse pitsaa. Enkä muista milloin viimeksi meillä olisi ollut ystäviä viettämässä iltaa. Virittelin kämpän täyteen valoja ja sytytin uusiin kynttilänjalkoihin kynttilät. Keitettiin tomaattikastike pitkän kaavan mukaan. Oli ihan mielettömän hyvää.

Halloween-viikonloppuna pidettiin siskolle yllätyssynttärit etänä. Jokainen perheenjäsen oli valmistanut kotonaan ruokaa ja pukeutunut juhlavasti. Kippisteltiin ja pidettiin perheillallinen etänä – toimi! Erityisesti koska oltiin kehitelty kaikenlaista ohjelmaa. Oli tietovisaa, musavisaa ja vanha kunnon powerpoint-esitys. Olin kaivanut kaikkien facebook-tilapäivityksiä vuosilta 2009-2013 ja arvuuteltiin kenen tilapäivitys oli kyseessä. Oli jotenkin ihan hurjan hauska ilta!

 

 

Oon yrittänyt solmia kivaa ohjelmaa marraskuulle. Ei liikaa, vaan silleen sopivasti. Ehkä pari kolme kertaa viikossa. Enempää ei just nyt jaksa. Lenkkitreffejä, uintikeikkoja, ruoanlaittoa, lounastreffejä, leffailtoja ja retkiä luontoon. Näillä jos jollain selviää vuoden ankeimmasta kuukaudesta, joka ei kyllä tähän mennessä ole ollut ollenkaan ankea.

Arki-illat menee suurimmaksi osaksi tv:n ääressä, lukiessa ja/tai neuloessa. En jaksa potea huonoa omaatuntoa siitä, etten jaksa tehdä mitään kummallista. Eikö pilkkopimeät arki-illat nyt nimenomaan ole tehty teen hörppimiseen, kynttilöiden poltteluun ja sarjamaratoneille?

 

 

Vaikka tilanne nyt on mikä on, niin kaikki on omalla kohdallani oikeastaan ihan hyvin (tuntuu itsekkäältä sanoa näin, mutta sanoin silti). En ole luonteeltani murehtija ja pystyn aika hyvin sulkemaan ikäviä juttuja ulkopuolelle. Niiden ääreen on hyvä välillä palata, mutta toisinaan tekee ihan hyvää keskittyä omiin juttuihin.

Huomaan, että oon alkanut kaipaamaan omaa aikaa, ollaan oltu niin tiiviisti kotosalla. On ollut kiva käydä toimistolla itsekseen, lähteä kävelylle tai kirjan kanssa puistoon. Maalaushommat ajattelin myös starttailla tauon jälkeen. Pitääkin käydä hakemassa lisää maaleja ja tauluja!

Luovuus on ollut tänä syksynä hukassa ja siitä syystä aloitin tauon jälkeen kirjoittamaan aamusivuja. Hitsi kun tekee hyvää vaan kirjoittaa käsin. Purkaa yksittäisiä ajatuksia (ja kaikennäköistä muuta shaibaa) paperille. Kolme sivua kirjoitettua tekstiä yhdeltä istumalta puhdistaa kummasti, olo on luovempi.

 

 

No siinäpä kuulumisia täältä päästä. Mutta entäpä te, mitä teille kuuluu?

 

 

xx Sara

*Kaupallinen yhteistyö: S-ryhmä

 

Sen näkee heti kun avaa tiliotteeni: rahaa menee tolkuttomasti ulkona syömiseen. Ulkona syöminen näkyi myös verikokeissa, joissa alkuvuodesta kävin. Ravintoterapeutti suositteli vähentämään kovia rasvoja ja lisäämään ruokavalioon kuituja ja hyviä rasvoja. Hän kannusti myös syömään monipuolisemmin kasviksia ja vaihtelemaan monipuolisemmin proteiinin lähteitä.

Kaloreiden seuraaminen ei inspiroi, mutta ruokavalion ravintoarvot kiinnostaa. Samoin kiinnostaa kuinka iso osa ruokavaliostani on kotimaassa tuotettua ja millaisen hiilijalanjäljen ruokavalioni jättää?

S-mobiilin Ravintolaskuri on uusi ja äärimmäisen kiinnostava tapa seurata ruokaostosten ravintoarvoja. Yhdessä ravitsemustieteen ammattilaisten kanssa kehitetty laskuri näyttää ostettujen elintarvikkeiden ravintoarvojen suhteellisen osuuden ja vertaa niitä ravintosuosituksiin. Se kertoo mm. kuinka paljon ostoksesi sisältävät proteiinia, sokeria, suolaa tai kuituja. S-mobiilista näet myös mikä on kotimaassa valmistetun ruoan osuus ja kuinka suuri on ruokaostostesi hiilijalanjälki. Laskuri päivittyy itsestään, kunhan muistat näyttää kassalla S-etukorttia. S-mobiilin voit ladata sovelluskaupasta ja Ravintolaskurin saat käyttöön S-mobiilin Omat ostot -palvelun kautta.

Omat Ostot -palavelulla on nyt jo yli 450 000 käyttäjää, joista puolet kertoo, että palvelulla on vaikutusta ostopäätöksiin. Ihan mahtavaa!

 

 

Haluaisin sanoa, että olen suunnitelmallinen, kerran viikossa ruokakaupassa asioiva tyyppi, mutta se on aika kaukana totuudesta. Jaksan kantaa kaupasta suunnilleen kolmen päivän ruokaostokset ja aina tulee pieniä tarpeita, joita pitää erikseen käydä noukkimassa lähikiskalta (viime kauppareissulta unohtui tulitikut ja hammastahna). Käynkin kaupassa ehkä kolme tai neljä kertaa viikossa.

Ruokavalioni koostuu kasvisruoasta. Satunnaisesti tulee syötyä myös kalaa. Pyrin suosimaan kotimaisia tuotteita ja sesongin kasviksia, mutten ihan rehellisesti voi sanoa että jokaisella kauppareissulla tätä tosissani miettisin. Usein tulee ostettua samoja tuotteita ja tehtyä samoja kotiruokia. Rakastan erilaisia keittoja ja helppoja uuniruokia. Olen myös hyvin perso juustolle (tästä olen yrittänyt vieroittautua tänä syksynä). Mulle ruoassa tärkeää on maku ja sen ravitsevuus. Kärsin ärtyvän suolen oireyhtymästä ja sillä on myös vaikutusta ruokavalintoihini. Herkästä vatsasta huolimatta en ole voinut hyvästellä pullaa, jäätelöä, irtokarkkeja tai maitosuklaata. Ravintomottoni kuuluukin kaikkea kohtuudella.

 

 

Aktivoin Ravintolaskurin S-mobiilin Omat ostot -palvelussa ja kurkistin miltä syksyn ruokaostosten sisältö näyttää!

 

Mitä hyvää ruokaostoksissani on?

Oli kiva huomata, että syksyn ruokaostokset ovat kaikki jotakuinkin ravintotaulukon viitearvoissa. Olin iloisesti yllättynyt, että suolan ja tyydyttyneen rasvan määrä oli hyvin kohtuullinen – viitearvoissa molemmat! Tosin huomattakoon, että iso osa suolasta ja tyydyttyneestä rasvasta tulee ruokavaliooni ulkona syödystä ruoasta, joka ei tietysti ostoskorissani näy.

Ravintolaskurin aktivoimisen jälkeen keskityin erityisesti kasvattamaan kasvisten ja vihannesten määrää ostoskorissani, ja se näkyy niin laskurissa kuin meillä keittiössäkin. Ollaan kokattu viimeisen kuukauden aikana tavallista enemmän kotona! Tätä lisää!

 

Entä missä on parannettavaa?

Kotimaassa valmistettua ruokaa oli testijaksolla ainoastaan 37%. Vähän hävettää, tässä on ehdottomasti parannettavaa. Kiinnostavaa nähdä miten prosenttiosuus kehittyy, kun asiaan alkaa tosissaan kiinnittämään huomiota. Kuitupitoisia tuotteita voisi edelleenkin ostaa enemmän ja sokeria taas hieman vähemmän. Oli kiva huomata, että Ravintolaskuri kannustaa kohti fiksumpia valintoja ja vinkkaa mm. vähäsuolaisempiin resepteihin!

Huom. Mainittakoon vielä, että S-mobiilin Ravintolaskuri kertoo ravinnon sisällön ruokaostoksista, jotka olet ostanut S-ryhmän kaupoista. Ravintolaskurin ulkopuolelle jäävät muualta ostettujen tuotteiden lisäksi kotoa jo löytyvät tuotteet, metsästä kerätyt marjat ja sienet jne.

 

 

 

 

Ollaan Ravintolaskurista inspiroituneena pyritty lisäämään ruokavalioon monipuolisemmin erilaisia kasviksia ja suosimaan kotimaista sesonkia. Tässä kuussa onkin syntynyt pari mainiota keittoreseptiä, jotka ajattelin pistää jakoon. Tässäpä siis kaksi mieltä ja kehoa lämmittävää arkiruokaa, joissa maku ja ravintoarvot kohdillaan! Täydelliset keitot pimeneviin syyspäiviin!

 

 

PUNAJUURI-PORKKANA-VUOHENJUUSTOKEITTO

(ainakin) 4:lle

 

1 kg punajuuria

3 porkkanaa

2 isohkoa sipulia

1 l vettä

2 kasvisliemikuutiota

1 pkt vuohenjuustolevite TAI vuohenjuusto ilman kuoria

2 dl ruokakermaa

2 rkl balsamietikka

suolaa

pippuria

Tarjoiluun siemieniä & ruokakermaroiskeita

 

Kuori ja paloittele punajuuri, porkkanat ja sipuli. Kuullota sipulisilppu pannulla oliiviöljyssä. Lisää 1 l vettä, punajuuret, porkkanat ja kasvisliemikuutiot. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla n. 30-40min kunnes vihannekset ovat pehmeitä. Soseuta sauvasekoittimella tai blenderillä. Lisää tarvittaessa nestettä. Sekoita joukkoon ruokakermasta 1,5dl sekä vuohenjuustolevite (tai kuorittu vuohenjuusto). Mausta balsamietikalla ja pippurilla. Lisää tarvittaessa suolaa. Tarjoile siemenien ja ruokakermaroiskeiden kera!

 

 

 

KURPITSA-INKIVÄÄRIKEITTO

(ainakin) 4:lle

 

1 myskikurpitsa

1 pieni kesäkurpitsa

2-3 porkkanaa

1 parsakaali

1 chili

1-2 sipulia

iso pala tuoretta inkivääriä

kasvisliemikuutio

1 tlk kookosmaitoa

tarjoiluun raejuustoa ja korianteria

 

Pilko kasvikset ja peitä ne vedellä. Lisää kasvisliemikuutio ja keitä kasvikset kypsiksi. Soseuta kasvikset ja noin puolet keittoliemestä sauvasekoittimella (tai blenderillä, jos sauvasekoitinta ei löydy!) samettiseksi keitoksi. Lisää kookosmaito ja keitä vielä hieman. Tarjoile raejuuston ja korianterin kanssa. Naurettavan helppoa ja tajuttoman hyvää!

 

kuvat minusta: Johanna Rontu

 

xx Sara

 

 

Kuivakaapissa oli taas kuoriaisia

Läppäri varastettiin

Autonrengas puhkesi

Naapurin ihana kukkakauppa muutti pois

 


 

Siivosin kaapit perusteellisesti ja hain kaikki ihanat syys-/talvitakit varastosta

Uusi läppäri toimii kuin unelma

Rengas korjattiin hetkessä

Löysin uuden söpön kahvilan matkalla uuteen osoitteeseen

 

 

 

 

Lihaskunto on romahtanut

En ole saanut tehtyä ollenkaan niitä juttuja, joita alkuviikolle olin kaavaillut

Sokerikoukku

Autonavaimet katosivat

 


 

Liikunta tuntuu ihanalta

Käytin eilisen työpäivän sukulointiin. Kyläilin pitkästä aikaa isovanhempien ja kummitytön luona

Pullabiili on ihana!

Avaimet on jossain meillä sisällä. Veljentyttö 4v on todennäköisesti ne johonkin tunkenut. Mistähän ne tulee lopulta löytymään 😀

 

 

 

 

Juuson olkapää lähti sijoiltaan

Mustikkasose kaatui valkoiselle kauluspaidalle

Vesikatko, jonka ilmoitusta ei taaskaan oltu huomattu

Aurinko menee pilveen just silloin kun työpäivä päättyy

 


 

Golfkausi oli muutenkin lopussa

Mustikkapaidasta tuli uusi maalauspaita

En päässyt suihkuun, mutta puolilikaisesta tukasta tuli just hyvä, kun sitä vähän kiharsi

Auringonvalo seinillä

 

 

 

 

Menen aivan liian myöhään nukkumaan ja nousen aamuisin vasta kasin jälkeen

Vietän ihan liikaa aikaa puhelimella

Ei jakseta iltaisin tehdä hirveästi mitään, lähinnä makoilla sohvalla

Ostin ison läjän kirjoja, joista en ole saanut luettua vielä yhtäkään

 


 

Olen nukkunut joka yö 8h

Siivosin Instagramia ja aloin seuraamaan tyyppejä, joiden sisältö aidosti kiinnostaa ja haastaa! 

Meillä on vuosipäivän treffi-ilta lauantaina

Monta hyvää kirjaa luettavana loppuvuodelle

 

 

kuvat: Johanna Rontu

 

 

xx Sara