Muutokset kropassa 17 April, Apr 2014 - 07:58
Mä ihan oikeasti järkytyin vähän kun tänään aamulla löysin vanhoja blogikuvia. Olenhan aina harrastanut liikuntaa, joten mikä on saanut aikaan tän muutoksen?
Vuosi sitten mulla ei ollut elämässä mitään säännöllistä ruokailurytmiä, enkä syönyt edes kunnon ruokaa. Skippailin aterioita, ahmin nälässä? Jotenkin sitä kuvittelee ettei mulle oo tapahtunut vuodessa mitään, mutta nyt sen todella huomaan. Etenkin kasvoista.
Olenko se vain minä, vai huomaatteko tekin muutoksia?
Musta tuntuu, että tohon aikaan yritin aivan liikaa, se elämäntilanne jotenkin välittyy mulle vahvasti näistä kuvista. Alitajunnassa kamala piilostressi kaikesta ruokaan ja liikuntaan liittyvästä, vaikken halunnut enkä sitä suoraan edes itselleni myöntänytkään. En halunnut syödä pastaa, koska aattelin että se sisältää liikaa hiilareita. Sen sijaan join paljon light-limua ja käytin muutenkin light tuotteita. Pyrin syömään terveellisesti, mutta mun ajatus terveellisestä oli vähän kaloreita. Näissä varmasti osasyitä ennen-kuvissa näkyvään turvotukseen.
Nyt valmislihapullat ovat vaihtuneet itsetehtyihin, en voisi enää kuvitellakkaan ostavani mitään valmista! Olen innostunut ruoanlaitosta ja oppinut mitä mahtavampia reseptejä. Olen rakastunut thaimaalaiseen ruokaan ja mulle uusiin vihanneksiin ja mausteisiin. Suhtaudun vakavasti ruokailurytmiin ja suunnittelen ruokailut etukäteen (!). Treenaan niitä juttuja mitä haluan ja kuuntelen kroppaani. En lähde salille nälkäisenä tai jätä syömättä treenin jälkeen.
Kerroinkin tästä meidän helmikuisesta päähänpistosta TÄÄLLÄ. En oo koskaan aikaisemmin ollut missään kunnon herkkulakossa. Tosin tää meidän meneillään oleva ei kyllä ole mikään superdieetti, mutta jonkunlainen sokerilakko kylläkin. Karkit, limut, light-tuotteet yms herkut ovat kiellettyjä, eikä leipää saa syödä viikolla. Viikonloppuisin harkitusti, tyyliin pari palaa. Alkoholi on sallittua, mutta sitä oon vähentänyt reilusti. Tää edellisviikonloppu oli poikkeus ja onkin tän 2kk aikana ainoa kerta kun oon ollut juhlimassa. Lakossamme oli kuitenkin se yksi ehto. Ketään ei saanut loukata, eli ei mitään totaalikieltäytymistä ja numeron tekemistä mummolassaa jne.
Lakko loppuu siis tänään ja jääkaappiin on kerääntynyt muualta saatuja suklaita ja limuja jne. Mä oon nyt kuitenkin tullut toisiin ajatuksiin ja päättänyt jatkaa lakkoa pääsiäisen jälkeen! Otan rennommin pääsiäisen, mutta jatkan sitten taas astetta terveellisempää elämää.
Oon ennen ajatellut etten oo mikään lakkoihminen. Ärsyttää vaan kun kielletään joku asia. Anteeksi vaan kyllä mä pystyn hillitsemään itseni ja herkuttelemaan kohtuullisesti aina silloin tällöin!! Nyt kahden kuukauden aikana oon kuitenkin huomannut kuinka monesti näitä herkuttelumahdollisuus-tilanteita oikeesti tuleekin eteen! Ihan jatkuvasti. Tapahtumat, kyläilyt, kahvilat, koulu? Se ajatus että viikonloppuna voi ottaa rennommin, on todella fine. Mutta jos kolmena päivänä seitsemästä syö mitä sattuu ollaan melkein 50/50 tilanteessa.
Arkiherkuttelut on mun elämässä pysyny minimissä sillä verukkeella, että nyt kun jaksaa niin viikonloppuna saa löysätä ja karkkipäivänä voi sitten syödä herkkuja! Suurin ongelma lakon aikana onkin ollut se, etten saa sitä mun nollauskarkkipäivää. Ihan kun mun kroppa jotenkin tarvitsisi sen karkkipäivän. Koko homma on niin psyykkistä, ettei mitään järkeä.
Kropaltani on sadellut kiitoskortteja leivättömyydestä. En kärsi keliakiasta, mutta vatsa turpoilee leivästä todella usein. Tämä pari kuukautta kestänyt jatkuva hyvä olo on todellakin ollut leivättömyyden arvoista!
Mun vinkkinä kaikille on seuraava: säännöllisyys, kohtuullisuus sekä oikea ruoka, aidoista raaka-aineista elämään. Jos huonosti nukutun yön jälkeen ei tee mieli lähteä salille, mene mielummin vaahtokylpyyn. Jos viime ruokailusta on pitkä aika, älä mene heti salille, vaan syö välissä jotain.
Aurinkoista ja rentouttavaa pääsiäistä kaikille. Meinaan ottaa lomasta kaiken irti, herkutella just niin paljon kun huvittaa ja palata fiksuun arkeen sitten pääsiäisen jälkeen 🙂
T.Sara
