VIIKON AAMUPALAT – 5 x RESEPTI AAMULLE

*Kaupallinen yhteistyö: Myllyn Paras

 

Meet OATGOODS! Täysjyväkaurasta ja rypsiöljystä paahtamalla valmistettu täysin uusi luonnollinen ruoka-aine. Tässä rypsikaurakeksinnössä yhdistyy kauran ja öljyn parhaat ominaisuudet: kuidut, vitamiinit, kivennäisaineet sekä omega 3- ja omega-6 rasvahapot. Tuotteessa on mukana myös kasviproteiiniaOATGOODS toimiikin mainiona proteiinin lähteenä ja soveltuu hyvin myös vegaaneille.

OATGOODS-tuoteperheeseen mahtuu lukuisia erilaisia välipaloja kuten tuorepuuroja, myslejä ja annoskaurapuuroja. Kaikki tuotteet löydät täältä.

 

 

Peukutan isosti ravitsevien aamiaisten puolesta. Aamupala on päivän tärkein ateria, se käynnistää aineenvaihdunnan heti aamusta. Täysjyväviljaa, proteiinia, marjoja ja hedelmiä sisältävä terveellinen aamupala antaa hyvän perustan päivittäiselle ravintoaineiden saannille. Ravitsevaa ja monipuolista ruokailua on helpompi pitää yllä kun sen aloittaa jo heti aamusta 🙂

Te varmaan jo tiedättekin, syön aamiaiseni aina mieluiten lusikalla kulhosta. Aamiaispöydässä on tyypillisesti smoothie-bowlia, jogurttia tai chia-vanukasta. Lisukkeina käytän yleensä marjoja, hedelmiä ja granolaa.

Viime viikolla tartuin Myllyn Paras OATGOODS-haasteeseen. Testasin viikon ajan aamiaisillani rapeaksi paahdettua täysjyväkauraa sisältävää OATGOODS-granolaa ja seurasin miten hyvin nälkää se pitää! Granolaa löytyy kahta makua:

OATGOODS Granola auringonkukansiemen-mansikka

OATGOODS  Granola rusina omena

 

 

MAANANTAI:

 

Granolaa marjoilla ja kauramaidolla

 

Tätä helpompaa aamiaista ei olekaan. OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka), marjoja ja kauramaitoa. Annos syntyi hetkessä ja nälkä pysyi loitolla lounaaseen asti.

 

 

TIISTAI:

 

Puolukka-banaani-lime smoothie bowl

 

Klassikkoaamiaiseni: smoothie bowl! Blenderiin laitoin 1 banaanin, 100g pakastepuolukoita, 1/2 limen mehun ja lorauksen kauramaitoa. Päälle lisäsin OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka), banaania, pensasmustikoita, vadelmia, chian siemeniä ja goji-marjoja. Tällä annoksella jaksoin helposti puoleenpäivään!

 

 

KESKIVIIKKO:

 

Kaurajogurttia, granolaa ja appelsiinia

 

Kaurajogurttia, pähkinöitä, chian siemeniä ja OATGOODS-granolaa (rusina-omena). Kyytipojaksi söin vielä appelsiinin. Kulho ei näytä kovin suurelta, mutta se on yllättävän syvä. Tämä kookas annos piti nälän loitolla lounaaseen asti!

 

 

TORSTAI:

 

Chia-vanukas

 

Chia-vanukkaat ovat näppäriä aamupaloja. Annoksen valmistin tuttuun tapaan edellisenä iltana. Sekoitin rasiassa chian siemeniä, 200 ml kookoskermaa ja 1 dl vettä. Suljin kannen ja annoin tekeytyä jääkaapissa yön yli. Tähän annokseen tuli reseptistä noin 1/3. Kerrostin lasiin chia-vanukkaan lisäksi marjoja ja OATGOODS-granolaa (auringonkukansiemen-mansikka). Lasi oli sen verran pieni, että tästä jäi hieman nälkä. Söin päälle vielä yhden banaanin!

 

 

PERJANTAI:

 

Kookosjogurttia ja granolaa

 

Kookosjogurttia, OATGOODS-granolaa (rusina-omena), 1 banaani ja mustikoita. Herkullista ja sopivan täyttävää. Nälkä iski vasta lounaalla!

 

 

Mikä näistä viikonpäivistä on sun mielestä herkullisin? Meneekö joku testiin? 🙂

 

 

VOITA VUODEN GRANOLAT KOTIIN

Instagramissani on arvonta, jossa voit voittaa vuoden OATGOODS granolat kotiin! Käy kommentoimassa kumpi kahdesta granolasta on suosikkisi: Auringonkukansiemen-mansikka vai Rusina-omena? Arvonta on voimassa 17.3. asti ja voittajalle ilmoitetaan IG-directillä!

 

 

xx Sara

5 Comments
  • Johanna
    Posted at 06:11h, 12 March Reply

    Auringonkukansiemen-mansikka

    • Sara
      Posted at 08:43h, 12 March Reply

      Mun suosikki myös! <3

  • tiuku
    Posted at 19:51h, 12 March Reply

    Tarvitaanko tähän maailmaan ihan oikeasti yhtään lisää yksittäispakattuja “annospusseja”. Tämänkaltaiset yhteistyöt saa lukemaan sun aiemman tekstin ilmastonmuutoksesta ihan uusin silmin. 🙁

    • Sara
      Posted at 20:49h, 12 March Reply

      Mun mielestä tarvitaan. Nämä yksittäiset ovat vieläpä niitä pahviin pakattuja ekologisempia. Itse henkilökohtaisesti en usko, että ilmastohaasteet kaatuu nyt puuroannospusseihin.

    • Sara
      Posted at 16:09h, 13 March Reply

      Tässäpä OATGOODS:n sivuilta vielä vastaus!

      OATGOODS-ruoka-aines sisältää rasvaa, joten se tarvitsee rasvaa pidättävän pakkausmateriaalin. Sen vuoksi sitä ei voida pakata paperi- tai kartonkipakkaukseen. Myllyn Paras haluaa välttää pakkauksissa muovi/paperi- tai muovi/kartonki-materiaaliyhdistelmiä, koska pakkauksen pitää olla kierrätettävä. Yhdistelmämateriaalit kelpaavat vain sekajätteeseen. Lisäksi muovipakkaus suojelee tuotteita paremmin kuljetusketjun aikana ja takaa, että tuote säilyy koko elinkaarensa ajan.

Post A Comment
Your comment will be visible after approval