DSC_0125.jpg

*sis mainoslinkin

Paljonko painat? Tätä kysytään minulta lähes viikottain. Vastaukseni kysymykseen kuuluu: “joku luku 50-65 väliltä, uskoisin.” 

En ole käynyt vaa’alla vuosiin. Ei yksinkertaisesti kiinnosta. Tavallaan voisin käydä ja näin saada tiedon kuinka montaa kiloa kannan päivittäin, mutta mitä minä sillä tiedolla?

Nuorempana se oli päivittäistä. Jopa pakkomielteistä. Aamupaino oli saatava, muutoin epätietoisuus vaani koko päivän. Mikäli lukema oli normaalia suurempi, masennuin ja mikäli se oli taas normaalia alempi suu vääntyi väkisinkin hymyyn. Ei sillä, että olisin jollain erillisellä laihdutuskuurilla ollut tai mitään muutakaan. Paino nyt vaan sattui heittelemään, kuten naisilla tapana on. Näin jälkeenpäin mietittynä koko ajatus tuntuu aivan sairaalta. Vaa’an osoittama kilomäärä saattoi masentaa minut kokonaiseksi päiväksi tai parhaimmillaan jopa viikoksi. Ja nyt puhutaa normaalipainoisesta ihmisestä. Aivan sairasta!

Jossain vaiheessa vaaka jäi, en halunnut astua siihen. Vaaka on minulle nykyäänkin ahdistava kapistus. Vaikka tällä hetkellä minulle on aivan se ja sama montako kiloa painan, edustaa vaaka kaikkea sitä, mistä haluan pysyä kaukana. Vartaloni on minulle niin paljon enemmän kuin kilomäärä. 

DSC_0136.jpg

DSC_0167.jpg

DSC_0181.jpg

DSC_0192.jpg

DSC_0159.jpg

top here* // sneakers here* (on sale!!!) // tights here*

 

Vastaukseni kuuluu yhä, että en tiedä paljonko. En omista vaakaa, enkä ole kiinnostunut sellaista hankkimaan. Mittaan mielummin 100m:n aikaani kuin painoani ja lasken mielummin päivän aikaisia hymyjä kuin kehoni kiloja.

 

My readers keep asking my how much I weight. The answear is, I have absolutely no idea. Probably something between 50-65kg. The thing is I have no interest to find out how many kilos I carrie around. I mean I totally could, but what would I do with that information? I used to took my weight every morning. I was sad if the number was bigger than my average weight and happy if it was smaller. How crazy was that. I was totally normal weight and not on a diet or anything. To me the scale represent everything that I don’t appreciate. For me my body is so much more than just a number. I rather measure how many push ups I can do in 60 seconds than keep counting the kilos of my body.

 

Pictures: Annika Ollila

xx Sara

Tästä treenistä on muodostunut treeniviikon ylivoimainen suosikkini. Siis maailman huikein tabata!! Joko olette testanneet? 🙂

Treeni alkaa perinteisesti lämmittelystä. Vedä läpi kolme kierrosta!

 

Lämmittely

– 3 kierrosta

 

Haarahypyt x 10?

Polvennostojuoksu paikalllaan x 10?

Kantapäät pakaroihin juoksu paikallaan x 10

Punnerrus x 5?

Istumaannousu x 10

Askelkyykky x 10

 

DSC_1941.jpg

vuorikiipeilijä: ranne-olkapäälinja suorassa. Hypi niin, että tuot polven vuorotellen käsien väliin. Pidä selkä suorassa ja peppu alhaalla.

 

Jokaista liikettä tehdään aina 20 sekuntia ja kunkin liikkeen välissä on 10 sekuntia lepoa. Kun olet suorittanut erän 1. pidä 2min palautumistauko ja siirry sitten seuraavaan erään. Kun olet suorittanut kaikki kolme erää, ovat treenit Hallussa!

 

Hallussa Tabata

Työaika: 20sek

Lepo liikkeiden välissä: 10 sek

 

 

Erä 1

1. Kehonpainokyykky

2. Vuorikiipeilijä?

3. Kehonpainokyykky

4. Vuorikiipeilijä

5. Kehonpainokyykky

6. Vuorikiipeilijä ?

7. Kehonpainokyykky

8. Vuorikiipeilijä

2 min lepo 

 

 

Erä 2

1. Vatsarutistus

2. Yleisliike?

3. Vatsarutistus

4. Yleisliike

5. Vatsarutistus

6. Yleisliike?

7. Vatsarutistus

8. Yleisliike 

2 min lepo

 

DSC_1948.jpg

top here* (adlink) // pants Adidas

 

Erä 3 

1. Russian Twist (kuva täällä)

2. Haarahyppy

3. Russian Twist

4. Haarahyppy

5. Russian Twist

6. Haarahyppy

7. Russian Twist

8. Haarahyppy 

2 min lepo

 

Jäähdyttele treenin jälkeen 5min: kevyttä liikkumista, hengittelyä ja venyttelyä!

 

 

*Treenin ovat suunnitelleet TFW:n valmentajat

xx Sara

DSC_9310-2.jpg

*sis mainoslinkin

 

Ties kuinka kauan olin etsinyt täydellistä kapeaa trikoohuivia. Satiininen minulta jo löytyy (aamutakin vyö…), mutta se kaulassa on aina fiilis kuin olisi pukeutunut kravaattiin. Ei kiva. Trikoinen oli saatava.

Kierretty oli kaikki mahdolliset henkkamaukat ja tyhjin käsin ulos joka kerta. Koko tämän etsintäprosessin ajan takaraivossa oli tieto siitä, että kangaskaupasta varmaan kyseinen suikale löytyisi. Mutta jotenkin ajatus kangaskauppaan menemisestä ei tuntunut miellyttävältä 😀 Kuinka hullulta tämä kuulostaakin, en ollut ikinä asioinut kangaskaupassa. Miten siellä edes toimitaan? Myydäänkö siellä jotain valmiita kankaita vai leikataanko niistä rullista jotain? Menenkö mä sen rullan kanssa kassalle vai miten tämä homma oikein toimii? Ja missä ylipäätään edes on kangaskauppa??

Yhtenä iltapäivänä minulle riitti ja googletin läheisimmän kangaskaupan. Astuin sisään, pyysin myyjältä apua ja 3 minuuttia myöhemmin lähdin huivisuikaleineni ulos myymälästä, kaksi euroa ja 30 senttiä köyhempänä. Voi jeesus, miksen vain heti tullut tänne?!?

Tämän tarinan opetus on: säästäkää aikaa ja rahaa – käykää kangaskaupassa! 😀

DSC_9233.jpg

DSC_9293.jpg

DSC_9235.jpg

DSC_9276.jpg

DSC_9308.jpg

shirt Gina Tricot // pants Gina Tricot // sneakers here* (on sale) // coat H&M // bag & Other Stories

 

Pictures: Annika Ollila

xx Sara