Can’t tell me nothing now 11 February, Feb 2010 - 18:30
Loistavaa torstai-iltaa! Puolentunnin päästä lähtee jälleen pyörimään se paras tv-putki, mutta sitä ennen vähän kuulumisia. Tänään vietin päivän Lotan kanssa. Käytiin kaupungilla ja pyöräiltiin salille pumppiin ja hieromatuoleihin 😀 Sitten haettiin K-marketista samisruokia ja poljettiin koteihimme. Jompe lähti tänään Kotkaan joten meikäläinen elelee loppuviikon omillani.
Meidän salilla on joku Suunto-sykemittarien kokeilu pyörimässä. Siispä saatiin pumppiin lainaksi Suunnon sykemittarit, joiden lukemat näkyivät koko bodypump-tunnin ajan isolla screenillä. Eli aluksi piti keksiä itselleen nimi ja nimien alla näkyi sitten kokoajan kunkin henkiön senhetkinen syke ja kuinka monta prosenttia se oli maksimisykkeestä. Sykevaihteluja pystyi siis seuraamaan kokoajan suoraan seinältä. Ihan loistavaa! Mulla pysyi käsiosuuksilla syke siinä 50% maksimista ja selkäbiisin aikana saavutettu 88% taisi olla tunnin ylin lukema. Tunnin jälkeen meille laitettiin sähköpostissa käyrä treenin sykevaihteluista ja tietoja siitä kuinka tulisi harjoitella viikossa milläkin sykkeellä jne! 🙂 Onkos kellään kokemuksia näistä?
 
 
Niitä ruokavinkkejä on toivottu aika paljon, joten jaampa teidän kanssa meidän eilisiltasen sapuskan!
Paista marinoimattomat kanasuikaleet
Lisää loppuvaiheessa erivärisiä (!!:D) pilkottuja paprikoita
Heitä sekaan Uncle Ben’s soossi. Tässä oli makuna Chili, mutta niitä löytyy monia muitakin!
Keitä seuraksi nuudelia, riisiä, pastaa mitä ikinä. Meillä oli eilen munanuudelia, jossa on huomattavasti vähemmän rasvaa kuin perinteisissä nuudeleissa!
Näiden lisäksi perussalaatti, jos jaksaa 😀 Mutta eniveis, TOIMII
Ihanku ei oltais tänään jo saatu tarpeeks musiikkia 😀 Noh, mutta viikonloppu lähestyy, joten tässä tulee vähä lauantaimusaa 😉
-Sara