FRENDITREENI OSA 3 27 July, Jul 2015 - 18:00

Maanantai = frenditreenit. Tästä on tullut tapa ihan itsellenikin. Viikon ensimmäisenä päivänä olen perinteisesti vetänyt minun ja Elisan suunnitteleman viikkotreenin läpi eikä tämä päivä mökillä ollut poikkeus. Äskeisen treenin jälkeen ainakin vatsalihakset kiittävät!! WOAH 😀

Jokaista liikettä tehdään jälleen 15 kertaa niin, että molemmat vetävät kaikki liikkeet läpi (esim ojentajapunnerrus+lankku jälkeen vaihdetaan paikkoja). Kierroksia tulee yhteensä 3-4, oman kunnon mukaan. Videot löytyvät tosiaan Ruudusta ja tänään ilmestynyttä Frenditreenien kolmatta osaa pääset katsomaan:

TÄÄLTÄ

clothes: Nike

Psst, mikäli olet missannut aikaisemmat osiost niin täältä löytyy:

FRENDITREENI OSA 2

FRENDITREENI OSA 1

Pictures: Elisa Lepistö/Start Living Your Best Life

xx Sara