Archives
 

18 March, Mar 2015 - 20:00

Alkuviikon perinteinen TFW:n voimatunti ei ollutkaan niin perinteinen. a) Minulla oli ensimmäistä kertaa sykemittari mukana treeneissä b) Leuat menivät iisimmin kuin aikoihin c) Uskaltauduin tekemään dipit ensimmäistä kertaa telineessä (!!). Lisäksi treenikaverini Marjut veti leukoja ilman kumpparia! Siis vitsi mikä päivä!
Minun kohdallani eiliseen turbobuustiin on yksi selitys: lepo. Voipi olla, että kiittäminen on myös matalasykkeisiä peruskestävyysjuoksulenkkejä. Anyway, puolentoista viikon tauko leuanvedoista ja voimatreenistä tuli oikeaan rakoon. Homma lähti nimittäin rullaamaan taas aivan uudella teholla. Fiilis eilistä treeniä tehdessä oli erinomainen!
Treenejä blogiin postaillessani en ole tainnut kertaakaan mainita mitään painoistani. Salin opit ovat siis selkeästi menneet perille: täällä kilpaillaan itseään vastaan, muiden painoilla ei ole mitään merkitystä. Tosin en täysin pysty allekirjoittamaan väitettä, ettei poikaystäväni kanssa aina silloin tällöin vähän kilpailtaisi 😀 Leikkimielisesti (yeah right)! Näissä painoasioissa meikäläisellä on kyllä ollut tapana otta turpaan. Oli miten oli, tällä kertaa päätin tehdä poikkeuksen ja avata teille omaa tasoani, mikäli näin voi sanoa.
Painot vaihtelevat treenin mukaan. Treenini TFW:llä voi käytännössä jakaa kolmeen osaan. Palauttavassa treenissä painot ovat asteen kevyempiä ja toistot tehdään ripeästi, kun taas haastepäivinä ladotaan kaikki peliin, vedetään maksimeja ja pistetään tuo oikeanpuolimmaisten kuvien taustallakin näkyvä pr-kello soimaan (personal record). Sitten on fiilistreenipäiviä, kuten eilinen. Toistoja on jonkin verran ja painot valitaan päivän treenifiiliksen ja -kunnon mukaan. Osassa liikkeistä voi haastaa täysilläkin, tai sitten vedetään painojen osalta kultaista keskitietä. Kuitenkin niin, että treenistä tulee sopivan haastava.

Tässä tulee eilinen treeni ja siinä käyttämäni painot/tekniikat

I-setti x 5 kierrosta

maastaveto leveällä haaralla 70-80 kg x 4

II-setti x 4 kierrosta

leuanvedot vastaotteella x 6

penkkipunnerrus 16 kg:n kahvakuulilla x 8

III-setti x 3 kierrosta

liikkuva askelkyykky, 24 kg kahvakuulalla x 5 (per jalka)

dipit telineessä x 8

lantionnostot, jalat penkillä x 10

Pictures: Marjut/Loving White Style

 
Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
 
T. Sara

Posted at 20:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes

18 March, Mar 2015 - 14:30

Voi kuulkaa millaisen ihon hellittely hetken eilisiltana pidinkään. Minä ja kuiva ihotyyppini. Me ollaan hyvissä väleissä taas! Kuorin ja rasvasin ja öljysin oikein urakalla.
Pimeimpien ja laiskimpien vuodenaikojen vaikutus on suoraan verrannollinen ihooni: heikko meininki. Säärien rasvailu jää toissijaiseksi, sillä ne eivät näy ulospäin. Samaa filosofia pätee muuten siivouksen ja järjestyksen suhteen kotonakin: vaatekomeron ovi pysyy turvallisesti kiinni, eli komeron järjestyksellä ei ole väliä 😀 Typerä ajatus, mutta se on ikävä kyllä totuus. Kesään päin mentäessä ihon helliminen lisääntyy. Ihana testailla purnukoita ja kuorintavoiteita sekä ja lotrailla öljyillä!

Tässä tämän hetken ehdottomia kosteuttajalemppareita, joilla myös eilisiltana ihoani hemmottelin 🙂

Vichyn Ideal Body 3 Gold Oil (vas) ja Ideal Body Oil (oik) ovat kuivaöljyjä, jotka sisältävät kymmentä eri ihoa hoitavaa öljyä. Suihkutettavat öljyt toimivat etenkin kuivaihoisilla, ne tekevät ihosta sameetisen pehmeän. Ylellisestä tuoksusta puhumattakaan (ihana!)! Ideal Body oil sävyttää ihoa, kun taas 3 kulta öljy jättää iholle kullanhohtoisen jäljen. Molemmat toimivat niin kasvoilla kuin kiillon tuojana hiuksissakin!

Sanotaan, että öljyfaniksi olen lukeutunut vasta viime aikoina. Oikeanlaista öljyä ei vaan tätä ennen ole tullut vastaan. Testattu kyllä on. Öljyjen ongelma on imeytymättömyys. En tiedä onko syynä kuiva ihoni, mutta näiden tuotteiden kanssa sitä ongelmaa ei ainakaan ole.

Uusin tuttavuuteni on Kalaharin Phyto tuoteperheeseen kuuluvat Kiinteyttävä kaulanaamio, Käsinaamio sekä Vartaloseerumi.

Kalaharin luonnonmukaiset naamiot ovat kosteuttavia ja kiinteyttäviä. Sekä kaula, että käsinaamiot levitetään illalla, ja aamulla herätessä tulokset on nähtävissä: kaulan iho tuntuu napakalta ja kädet ihanan pehmeiltä. Hyvästi talven kuiva iho!

Vartaloseerumi oli hitti jo ennen ensimmäistäkään testikertaa, ihan pelkästään sanan seerumi takia Rakastan seerumeita! Ne tietävät aina kosteutusta, pehmeyttä ja kivaa kimmoisuutta. Samoin kävi tämän kanssa.

Tämän hetken vartalolle suunnattu kosteusvoide suosikkini on Vichyn Ideal Body Balm. Koostumus, samettinen lopputulos ja tuoksu. Kaikki toimivat täydellisesti yhdessä. Tuote näyttää muuten kuvassa hyvin pieneltä, mutta tämä 200ml:n purkki on varsin riittoisa!


ACO:n uusi ihon ikääntymisen ensimerkeiltä suojaava, 25+ -vuotiaille suunniteltu tuoteryhmä on ollut testissä vuoden alusta asti! Suosikikseni ovat nousseet Suojaava päivävoide ja Silottava yövoide.
Siinä missä jalkani ja käteni ovat kuivaa ihotyyppiä, kasvoni ovat normaalia. Nämä päivittäisessä käytössä toimivat voiteet ovat palvelleet loistavasti, tuoden iholle sileyttä ja kosteutta!
 
*Tuotteet saatu blogin kautta testiin!
 
Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
 
T. Sara

Posted at 14:30h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes

18 March, Mar 2015 - 07:00

Jos jollain sanalla pitäisi suosikkityyliäni kuvailla, tuo sana olisi kerrospukeutuminen. Pätee muuten myös siellä -25c pakkasilla. Kerroksilla saa niistä tutuista ja tavallisista vaatteista aivan erinäköisiä kokonaisuuksia ja se jos jokin on piristävää. Ainoa mitä tarvitaan on vilkas mielikuvitus (tai hyvät inspiraatiosivustot :D). Tässä yhdistelmässä käytin edellä mainituista molempia, ha!

Löytyykö sieltä kerrospukeutujafaneja?

shirt Monki* / roll neck (on top) Gina Tricot / denim shirt Cubus / sneakers Adidas / sunnies Ray Ban / watch Daniel Wellington* / bag 2hand (*=gifted)

If I should describe my style with a one word, that word would be layers. Oh I just love to wear layers. All you need is just a piece of imagination OR inspiring street style pages 😀 With this outfit I actually used both, ha!

Pictures: Kaisa/Si Moda

Blogi siirtyy 14.4 Lilylle osoitteseen http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy

T. Sara

Posted at 07:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
Print page
0 Likes