Tyypillisen päivän peruspiirteet täyttyivät jälleen eilen:

asettelin aamulla koristetyynyjä sängylle viisi minuuttia

en saanut aamupalaomelettiani lautaselleni yhtenä palasena

vannoin hankkivani uuden hiustenkuivaajan

hukkasin toisen sormikkaani

uhmasin henkeäni valokuvatessani keskellä autotietä

valokuvatessa joku tuli kysymään: “ootteko te blogisteja?”

valitsin salaattiini lohta ja fetaa (aina)

rikoin sukkahousut

pimpotin ovikelloa, koska en jaksanut kaivaa avaimiani

join vichyä salaa suoraan pullosta

makasin juoksulenkin jälkeen (hikisenä) melkein tunnin puhelin kourassa keskellä olkkarin lattiaa

lorautin jauhelihakastikkeeseeni liikaa chilikastiketta

unohdin vichyn pakkaseen

iloitsin Arne Dahlin uudesta jaksosta (PARAS SARJA!!!!)

palautin deadlinejutun minuuttia ennen keskiyötä

jacket H&M / shirt Monki* / pants Kappahl / sneakers Adidas* / sunnies Vans* / clutch Pieces (*=gifted)

Pictures: Janni/Just My Imagination

 
Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
 

T. Sara

Maitorahka kuuluu smoothieen. Jostain syystä tämä lause on juurtunut melko syvällekin meihin suomalaisiin. Miksi ihmeessä? Oman teoriani mukaan smoothieiden valmistamisesta tuli hitti suunnilleen siinä maitorahkahypen kriittisimmässä vaiheessa, ja jotenkin nämä kaksi vaan nähtiin yhdessä. Myös minä valmistin smoothieni aina rahka/jogurttipohjalla. Jotenkin ajattelin ettei muita vaihtoehtoja edes ollut. Ajatus siitä, että korvaisin rahkan vedellä tuntui suorastaan naurettavalta. Noin vuosi takaperin maitorahka siirtyi omassa ruokavaliossani sivuun ja aloinkin kasaamaan aamu/välipalasmoothieni marjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Pohjaksi maitovalmisteiden tilalle tuli vesi. Tässä vaiheessa aloin myös pikkuhiljaa tajuamaan kuinka vallitseva tuo maitorahkan maku smoothiessa onkaan. Ainakin oma mielipiteeni on, että smoothien freshit maut tulevat paljon paremmin esiin ilman rahkaa! Miksei maitoa?  Toisille maito sopii vallan hyvin, mutta minulle se ei sovi. Tiedostin sen, mutta olin liian laiska tekemään asian eteen mitään. Maitoahan on kaikessa! Pienissä määrin maito on edelleen ok, mutta suurempaa kulutusta kroppani ei vaan kestä. Se, että turvotus ja vatsavaivat johtuvat (mm.) maitotuotteista, ei suurena yllätyksenä minulle tullut. Löytyyhän taustalta laktoosi-intorelanssia ja herkkävatsaisuutta. Mikäli siellä ruudun toisella puolellakin kärsitään turvotuksesta, vatsavaivoista tai iho-ongelmista, niin kokeilkaapa jättää maitotuotteet pois ja katsokaa huomaatteko eroa. Seuraavaksi herää vakiokysymys: mistä saat sitten kalsiumia? Kalsiumia löytyy muualtakin kuin maitopurkista, believe me. Lehtikaali ja parsakaali toimivat omassa ruokavaliossani suurimpina kalsiumin lähteinä. Syön molempia ihan sellaisenaan ja käytän molempia myös smoothieissa ja mehuissa. Jonkin verran syön myös soijavalmisteita ja luonnonjogurttia, mutta näitä ei voi kovin paljoa nauttia. Entä miten on proteiinien laita, onko rahkattomassa smoothiessa tarpeeksi proteiinia? Toki on! Hyvinä proteiinin lähteinä smoothieissa toimivat mm. lehtikaali, pähkinät, avocado, chia-siemenet ja hamppuproteiini. Kahta viimeisintä löytyy mm. Cocovilta.  

Miten teillä? Kuuluuko rahka/jogurtti vakkarismoothieen?

Ja sitten puheista toimintaan. Viikonlopun värisuora eli kolme maidotonta smoothie-/mehureseptiä viikonlopulta

Philipsiltä saamani tuliterä Avance Collection blenderi pääsi muuten testiin viikonloppuna! Aikamoista luksusta edelliseen (vai pitäisikö sanoa edesmenneeseen :D) koneeseen verrattuna. Sen lisäksi, että jälki on ollut hyvää, olen aivan innoissani a) jäänmurskaamisesta b) hiljaisemmasta äänestä!!

Makea vihersmoothie (2 annosta)

päärynä

2 kiiviä

2 avocadoa

kourallinen lehtikaalia

banaani

sitruunan mehu

minttua

chia-siemeniä

jäämurskaa + vettä

Vadelma-sitruuna-inkivääri smoothie (2 annosta)

250g vadelmia

kourallinen lehtikaalia

banaani

2 avocadoa

pala inkivääriä

sitruunan mehu

kiivi

vettä

Appelsiini-inkiväärimehu (2:lle)

3 appelsiinia

1 sitruuna

pala inkivääriä

 

T. Sara

Tänään aamukahvia hörppiessäni selasin blogeja ja törmäsin Vilma P:n tähän unelmien toteuttamista käsittelevään postaukseen. Inspiroiduin aiheesta valtavasti, unelmat ja niiden konkretisointi ovat nimittäin ihan vastikään löytäneet myös omaan elämääni.

Mitä ovat unelmat ja onko niitä pakko olla? Tämä aihe on jo klassikko meidän perheen ruokapöytäkeskusteluissa. Äiti toi unelmakartat minun ja siskoni elämään jo ihan nappuloina. Iso tyhjä pahvi, sakset, liimaa ja kasa lehtiä. Unelmakarttojen tekeminen oli aina valtavan kivaa, mutten vielä koskaan ole vienyt karttojani täysin konkretiaan. Unelmakarttani ovat olleet pikemminkin moodboardeja, täynnä kauniita ruoka- ja luontokuvia sekä upeita koteja. Ehkä siksi niiden tekeminen olikin ollut niin kivaa. Ei lupauksia, ei vastuuta, ei epäonnistumisen pelkoa. Kauniita kuvia vaan.

Sanotaan, että unelmia pitää olla ja niiden eteen on tehtävä työtä, mutta entä ihminen, jolla ei ole koskaan ollut selvää suuntaa elämässään eikä tietoa siitä, mitä hän tulee tekemään työkseen? Mistä voi tietää mitä ne unelmat ovat, jos ei tiedä mistä unelmoi?

Unelma on aina kuulostanut sanana todella kaukaiselta. Nään minut ja unelman aikajanalla. Minä siinä heti vasemmassa reunassa ja unelma jossain pitkällä oikealla. Unelmalla ei ole edes selvää nimeä, eikä aikajanalla vuosilukuja, kuukausista puhumattakaan. Unelmat ovat olleet niitä kaukaisia haaveita, jotka tapahtuvat jos ovat tapahtuakseen.

Käsitys unelmista on alkanut muuttua vasta vuoden sisällä. Oivalsin, että minun on turha puhua unelmista, en hahmota koko sanaa. Omalla kohdallani huomattavasti helpompaa ajatella unelma=tavoite. Koko asiasta tulee realistisempaa kun pyrin saavuttamaan pikku-unelmiani eli tavoitteita.

Viime syksynä TFW:n Cocovihaasteen alussa jokaisen piti kirjata paperille ylös omat konkreettiset tavoitteensa ja keinot niiden saavuttamiseen. Perässä luki päivämäärä, se oli kahden kuukauden päässä. Tuntui tyhmältä. Jopa ahdistavalta. En olisi kirjoittanut, ellei olisi ollut pakko. Samalla tajusin, etten vielä koskaan ole kirjoittanut tavoitteitani paperille. Tavoitteet ovat aina olleet päänsisällä ja niitä on yhdistänyt yksi asia: epäkonkreettisuus. Mikäli tavotteissa on onnistuttu se on ollut ihan kiva, mikäli ei, se ei ole juuri haitannut, eihän se ollut mikään oikea tavoite edes.

Konkreettisten tavotteiden paperille kirjoittaminen on pelottavaa. On huomattavasti turvallisempaa unelmoida kaukaisista asioista, kuin kirjoittaa ne ylös, ja vieläpä päivämäärän kanssa. Niin pieni asia kuin ylöskirjaaminen sinetöi koko asian. Se on siinä nyt, sanottu ääneen ja päätetty. Jos aiemmin ajattelin pääni sisällä, että tavoitteeni on ensi kesänä saada 15 leukaa, niin nyt tuo ajatus on paperilla, jossa lukee 1.6. 15 leukaa, joiden eteen harjoittelen maksimivetoja 4 x viikossa. Vaihtoehtoja on tasan kaksi: epäonnistua tai onnistua. Jäkimmäisen eteen on tehtävä töitä. Ei välimuotoja, eikä villalla painamista.

On huomattavasti helpompaa hahmottaa mitä vuodessa/koko elämässä on saavuttanut, kun unelmat/tavoitteet onnistumisineen ovat ylhäällä. Kaikkien perässä ei tosiaankaan tarvitse olla etukäteen päätettyä päivämäärää, mutta sen saavuttamisen jälkeen päivämäärä kannattaa lisätä. Näin unelmasta tulee totta, yksi onnistuminen lisää 🙂

coat Monki* / knit Zara / skirt H&M / shoes Vans* / bag Cos (*=gifted)

Pictures: Kaisa/Si Moda

Tavoitteet kohti unelmaa:

1. Kirjoita selkeä, realistinen tavoite ylös.

2. Kirjoita perään konkreettisia keinoja tavoitteen saavuttamiseen.

3. Mikäli mahdollista, aseta päivämäärä, jolloin tavoite saavutetaan.

 
Tämän aamun asukuvat saivat nyt vähän erilaisen tekstin ympärilleen. Ihanaa viikkoa ja maanantaipäivää kaikille! Unelmoikaa, konkreettisesti! 🙂
 
Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
 
T. Sara