Heti alkuun iso iso kiitos tähän edelliseen postaukseen tulleista kommenteista! Oli mahtavaa lukea noita läpi, tuli aivan älyttömän hyvä mieli! :’) Vastailen teille heti kun kerkeän!
Multa toivottiin ruokapostauksia, ja tässä yksi arkiruokasuosikeistani: uunivihannekset, kanafilee ja jogurttikastike. Voisin elää turkkilaisella jogurtilla. Käytän sitä pääruokien kastikkeissa, kuin jälkiruokana smoothieissa tai sellaisenaan hunajan kanssa. Toinen heikkous on uunibataatit (tähän se sydänsilmä emoji x 8).

Leikkaa porkkanat, bataatit ja sipulit lohkoihin vuokaan. Lisää oliiviöljy, hunaja, pippuri ja suola. Paista uunissa 200c n. 30min.
Kastikkeeseen turkkilaista jogurttia, valkosipulia (1-2 kynttä), pippuria, suolaa ja loraus oliiviöljyä. Anna vetäytyä jääkaapissa hetken.
Paista kanafileet pannulla. Lisää pippuri ja suola.
 
T.Sara

Yksi suosikkismoothieistani esittäytyy NYT! Ihanan täyteläinen ja herkullinen smoothie. Tää on mun ikuinen aamupalaklassikko 🙂

  • 1 avocado
  • pala inkivääriä
  • 1 rahka
  • mustaherukoita tai muita marjoja
  • 1 banaani
  • 2 rkl turkkilaista jogurttia
  • loraus vettä
  • chia-siemeniä

Turkkilainen jogurtti ei ole välttämätön, mutta jos sitä löytyy niin (Y). Smoothiesta tulee entistä pehmeämpää jogurtin avulla! Vedellä määritän paksuuden. Yleensä teen smoothiesta vähän paksumpaa ja syön lusikalla niin kestää pidempään 😀 Marjoina käytän yleensä mustaherukoita tai mansikkaa. Inkivääri ja avocado ovat smoothieissa parasta mitä tiedän!


Olis mahtavaa tehdä aina erilaisia smoothieita, mutta helposti sitä jumittuu muutamaan. Monet sanoo, että sinne voi heittää oikeastaan mitä tahansa. Noh, onnistuin viikonloppuna tekemään niin älyttömän pahaa smoothieta, etten kyllä suostu seisomaan edellisen väittämän takana 😀
Eli hyväksi todettuja smoothiereseptejä saa kertoa mullekin!
 
 Ps. tuli mielee, että iso kiitos kaikille resepteistä tähän Chia-siemenet postaukseen. Oon kokeillu tosi monia ja etenkin ne yön yli vetäytyvät banaani, jogurtti viritelmät kuuluvat nykyään suosikkeihini!
 
T.Sara

On Indiedaysin ja Oral-B:n kampanjan toisen videon vuoro (ensimmäinen haastepostaus täällä). Tällä kertaa mut haastettiin kertomaan kauneusrutiineistani ennen aamutreeniä.
En ole välttämättä se maailman hehkein ja tehokkain aamutreenaaja. Rehellisesti treenaan mieluiten illalla, mutta välillä kun mieli on tarpeeksi virkeä herätessä ja aikaa on sopivasti käytettävissä, lähden mielelläni salille. Treenin hengestä riippuen syön joko kunnon aamupalan, hörppäsen smoothien tai sitten juon vaan ison mukillisen vettä! Mutta entä ne kauneusrutiinit?


Noh meikkiin tietysti 45min ja treenivaatteiden valintaan toiset samanlaiset?! Haa, ei sentään. Videolla paljastuu totuus!

Luoja tietää miksi ihmeessä mä harjaan hampaitani videolla tollasella voimalla? 😀 A-pu-a. Ihmettelen tässä parhaillaan miten mulla on edelleen hampaat suussa ton käsittelyn jälkeen!? En todellakaan harjaa hampaitani sähköhammasharjalla normaalisti noin, eikä kenenkään muunkaan pitäisi. Tää tais olla jotain kamerapelkoa yhdistettynä rutinoituneeseen hampaiden harjaamiseen normaalilla harjalla, nimimerkillä sähköhammasharja ollu käytössä vasta hetken 😀 Noo, huumoria maanantaihin, mikä jottei!

Mikäli heräsi kyssäreitä (muuta kuin tosta voimaharjauksesta), pistäkää ihmeessä tulemaan! 🙂
 
T.Sara