Kunnon treeni heti aamuun. Sen jälkeen tulee joko elinvoimainen Rocky-olo, tai sitten on vaan aivan rikki koko päivän. Kävi miten kävi, treeni itsessään tuntuu usein aika karseelta (ompas positiivista taas :D). Jostain syystä painot ei nouse samaan tahtiin klo 9 aamulla, kuin samaan aikaan illalla. Vai nouseeko teillä? Tosin tänään meni olosuhteisiin ottaen (eli suoraan sängystä salille) oikein kivasti!
Mä tein käsiä ja selkää, Jannilla oli jalkapäivä. Lopuksi vedettiin vielä eeppisen tappava vatsarinki 😀
Oon nyt muutaman viikon vetäny treeniä 10×4 toistoilla/sarjoilla. Tuntuu etten vieläkään oo tottunut tähän, huh.

muutamia liikkeitä ja fiiliksiä salilta alla!







Leukoja menee omin avuin ehkä kolme. Tuo 10×4 ei siis niinsanotusti oikein LÄHDE. Koska kuminauhoja ei ollut, autettin toinen toisiamme. Mitä kevyemmin jaloista pitää kiinni, ja mitä alempana niitä pitää, sitä rankempi liike on!
Huom tunnetaan myös nimellä “et sit pierase” -liike


T.Sara

Pitkästä aikaa aamusali ja rauhallinen aamupäivä. Ilmakin on mitä mainioin! Mä kattelisin tämmöstä  syyssäätä mieluusti melkein koko tän vuoden ja siirtyisin lumeen vasta jouluaattona. Ehkä mussa asuu sittenkin pieni syysihminen 🙂
Kävin muuten eilen leikkaamassa otsatukkaa Salon Noirissa Simolla. Tykkään kovasti, nyt näkee taas eteenpäin! Mitäs te sanotte skarpimmasta etutukasta?

Kirkon rappuset ja risti kaulassa. Tätä ei kyllä mitenkään etukäteen suunniteltu!




 takki Cubus, paita Gina Tricot*, koru Cubus, housut New Yorker, nilkkurit Din Sko

T.Sara

Kerroin jo TÄÄLLÄ Indiedaysin ja Philipsin Wake-Up Light-kampanjasta, jonka kautta tämä ikuinen torkuttaja (puhun nyt siis itsestäni) sai itselleen herätysvalon. Valon kerrotaan olevan pelastus pimeään Suomeen, mutta toimiiko se todella?
Valo syttyy siis puoli tuntia ennen herätyksen soimista ja kirkastuu pikkuhiljaa. Kirkkautta saa säätää itse, mutta meikäläinen tietysti kääntää sen kovimmalle, kaikki vaan peliin 😀
Valo tulee tavallaan uneen, sen olemassa olon tiedostaa, mutta siihen ei herää. Liian vähäisten yöunien jälkeen tämä oli todella ärsyttävää, mutta heti kun nukuttuja tunteja oli kerääntynyt normaali määrä (7-8h) valoon herääminen tuntui oikein mukavalta.

Herätykseksi saa asetettua radion. Musiikkiin herääminen on mahtavaa, mutta huomio, valitse kanavasi tarkkaan. Kokemuksen äänellä Radio Rock ei välttämättä ole se paras valinta… 😀
Herätysvalossa on kosketusnäyttö, joka on tosi helppokäyttöinen
Valoa kannattaa pitää kokoajan seinässä, johdon irroittaminen nollaa kellon

Pyysin teitä kertomaan edelliseen Wake-Up Light -postaukseen muistoja parhaista aamuhetkistä. Aivan mieletömiä kommentteja ja tarinoita. Näitä oli niin mukava lukea, kiitos <3
Mun piti valita kommenteistanne yksi, jonka kirjoittaja voittaisi itselleen tämän herätysvalon. Voin kertoa, että ei ollut helppo tehtävä. Luin kommentteja läpi varmaan viiskyt kertaa. Silti yksi pomppasi aina esiin ja sai joka kerta ilonkyyneleet silmiini. Se oli tämä:
“Elämäni parhaasta aamusta on jo monta monta vuotta, mutta muistan sen vielä todella hyvin. Heräsin siihen, kun äitini istui sänkyni vieressä ja itki. Äiti otti minua kädestä kiinni ja sanoi, että pikkuveljeni pääsee lopullisesti sairaalasta kotiin ja syöpähoidot voidaan vihdoin lopettaa. Itkimme molemmat ilosta ja helpotuksesta, haimme veljeni kotiin ja elämä hymyili taas!” -Vimu
Onnea Vimu! 🙂
(voittajaan on otettu yhteyttä)
 
T.Sara